Tha àite cudromach aig spòrs ann am beatha a 'phàiste, oir chan e a-mhàin gu bheil e a' cuideachadh leis a 'ghnìomhachd chorporra riatanach a chumail suas agus a' brosnachadh slàinte, ach cuideachd bidh cumaidhean feartan pearsantachd mar adhbhar, seasmhachd, a 'toirt cumhachd. Cha bu chòir don aimsir a bhith na cnapan-starra airson spòrs is geamannan agus geamannan, agus mar sin bho aois shònraichte faodaidh tu tòiseachadh air spòrs geamhraidh airson clann ionnsachadh, ach mus dèan thu co-dhùnadh dè an spòrs a bheir an leanabh dhut, bu chòir dhut sgrùdadh a dhèanamh air mar a tha gnè sònraichte sònraichte ann agus dèan cinnteach nach eil còir sam bith ann airson adhbharan slàinte.
Pros de spòrs geamhraidh do chloinn
- Is e an uidheam as cudromaiche de spòrs geamhraidh an comas a bhith a 'ceangal gnìomhachd chorporra còmhla ri cruadh. Mar eisimpleir, bidh sgitheadh agus sgeadachadh a 'tachairt ann an èadhair ùr aig teòthachd nas lugha. Bidh an nochdas cunbhalach air an fhuar dhan bhodhaig fo chumhachan de ghnìomhachd chorporra gu leòr a 'cuideachadh gus dìon a neartachadh agus dìon iomlan na buidhne a mheudachadh.
- Gu tric bidh trèanadh ann an spòrs geamhraidh air a chumail sa choille, a tha a 'meudachadh gu mòr am buannachdan. Is e an fhìrinn gu bheil an t-adhar coille air a thiormachadh le phytoncides - stuthan so-leònte a tha a 'sabaid an aghaidh microflora gnèitheach anns a' chorp daonna.
- Cuideachd, nuair a bhios tu a 'cleasachd spòrs san fharsaingeachd, neartachadh fèithean, leasachadh co-òrdanachaidh, cuir barrachd ocsaigin air an eanchainn, agus a bhith a' dèanamh adrenaline agus endorphins - hormones, a chuidicheas le bhith a 'fuireach ann an deagh ghiùlan agus a' cumail a 'chuirp ann an dòigh mhath.
Sgitheadh airson clann
Bho thaobh luchd-trèanaidh proifeasanta agus luchd-pòsta, tha e comasach com-pàirteachadh ann an sgitheadh le clann, a 'tòiseachadh bho aois 5-6 bliadhna. Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh an spiorad farpaiseach ceart anns a 'phàiste, gus tuigse iomchaidh fhaighinn air buaidh agus call, gus fèin-mhisneachd a thogail. Bho thaobh slàinte, tha e feumail oir tha e a 'gabhail a-steach a h-uile buidheann fèithe gun a bhith a-mhàin, a' trèanadh an siostam cardiovascular, an inneal vestibular, a 'neartachadh fèithean nan casan agus na meadhanan bhoilg.
Airson sgiobadh soirbheachail, bu chòir dhut co-chomhairle a dhèanamh an toiseach leis an dotair agad mu dhìth eas-leigheas meidigeach, agus cuideachd aire a thoirt don uidheamachd a tha a dhìth.
Sgleadh luath airson clann
Tha trèanadh ann an sgèileadh luath agus figear sgeadachadh nas fheàrr a bhith a 'tòiseachadh le 5-6 bliadhna airson nigheanan agus 7-8 airson balaich, ach tha an riaghailt seo a' buntainn a thaobh spòrs proifeasanta. Gu teòiridheach, faodaidh tu brògan a chur air sgiathan bho chaidh e gu casan gu daingeann agus dh'ionnsaich e coiseachd gu math - is e sin, bho mu dhà bhliadhna a dh'aois, gu bheil làthaireachd phàrantan riatanach. Gu cinnteach, cha bhith an leanabh ro-sgoile nas òige comasach air dòighean agus figearan iom-fhillte a theagasg, ach faodaidh e riaghladh gu leòr a bhith a 'gluasad agus a' gluasad gu misneachail air deigh.
Bùird sneachda do chloinn
Is e seo aon de na seòrsachan sgithidh as fheàrr le clann. Faodaidh tu tòiseachadh air fios a chur thuige aig aois 7 bliadhna.
Ann an gin de na spòrs geamhraidh tha uidheamachd cudromach. A bharrachd air uidheam spòrs agus aodach sònraichte, bheir aire shònraichte don roghainn de dh 'aodach teirmeach airson clann airson spòrs, rud a nì cinnteach gun tèid an taighe a thoirt às a' bhodhaig agus casg a chur air a bhith a 'cur às dha agus a' toirt droch bhuaidh air a 'ghnìomhachd chorporra sa gheamhradh.