Còmhla ri gach gluasad anns a 'cho-roinn tha frith-rathad, a tha a' gluasad an uisge a tha air a lìonadh anns an bursa. Nuair a bhios an t-uallach àrdachadh air a 'cho-roinn, mar eisimpleir, nuair a bhios iad an sàs ann an spòrs no leis an aon seòrsa gnìomh, bidh an bursa a' tòiseachadh a 'fàs air a' chnàimh. Gu tric tha e a 'toirt iomradh air tinneas a tha air bursit ainm a' ghualainn.
Adhbharan airson bursitis a leasachadh bhon cho-ghualainn
Tha bursitis ghualainn a 'tachairt an dèidh leòintean den bhileag no de losgann periarticular. Cuideachd, faodaidh aon de na prìomh adhbharan airson coltas an tinneis seo a bhith mar an aon rud a th 'ann. Faodaidh gach seòrsa cron a bhith an cois lùghdachadh ann an co-ghluasad, edema agus teasachadh àrdachadh anns an àite a chaidh a chruthachadh.
Carson a tha an gualainn a 'fulang nas trice? Elementary, is e an raon seo a th 'aig an ìre as motha de ghluasaid am measg earrannan a' chorp daonna. Is e danns, lionn agus edema prìomh chomharraidhean bursit bhon cho-ghualainn. A bharrachd, tha beagan gluasad ann mar-thà, atharrachaidhean craiceann agus teòthachd. Ma bheir thu fa-near do shoidhnichean bàis, bu chòir dhut làimhseachadh tòiseachadh sa bhad.
Ciamar a dhèiligeas tu bursit bhon cho-ghualainn?
Gus tòiseachadh, feuch ris a 'ghalair a lùghdachadh, leig leis a' losgadh a dhol sìos. Ma tha am pian air a bhith a 'faireachdainn gu mòr, feuch ri alternating co-ghualan fuar is teth, bu chòir dhaibh cuideachadh.
Cuideachd, cha bhi e iom-fhillte do massage le bursitis, aig a bheil buaidh anesthetic, anti-inflammatory agus ath-bheothachadh joints a luathachadh. Tha a 'phrìomh ghnìomh anns an t-seòrsa massage a' sgoltadh, a 'brùthadh agus a' blàthachadh. Am prìomh rud a bhith gu math faiceallach. Chan eil fèin-leigheas le bursitis dian ceadaichte, bhon a tha e mar-thà anns a 'chùis seo feumar drugaichean anti-inflammatory a ghabhail, mar eisimpleir - ibuprofen no orthophene. Bu chòir dhut bruidhinn gu cinnteach ri dotair.
Eacarsaich leigheasach ann am bursit
Feumar leigheas airson bursit bhon cho-ghualainn. Bidh cuid a 'taghadh eacarsaich mar thoradh air cungaidh-leigheis. Tha bunait stad galar a 'sìneadh. Anns a 'chùis seo - a' sìneadh nan gualainn. Cuimhnich gu bheil e nas fheàrr deigh a chur a-steach don àite pian airson gach mionaid airson trì mionaidean.
Mar sin, na h-eacarsaichean:
- Tilt a 'chuirp 45 ceum air adhart. Cuir do làmhan sìos co-shìnte ri do chasan. Dèan rèiteachadh agus slaodach air a 'chearcall. Faodaidh an leudachd rud sam bith a bhith nas motha gu ìre bheag no an taobh eile. Cuideachd, feuch ri stiùir atharrachadh.
- Bi dìreach. Bidh an làmh chlì a 'togail suas gu socair agus feuch ri sìneadh cho àrd' sa ghabhas. Cuir do làmh dheas sìos,
mar sin, feumaidh an tarraing a bhith air an làr. Mar sin, ag atharrachadh làmhan, sìneadh na slatan gualainn. - Thoir sìos an torso air adhart, gus am bi thu co-shìnte ris an làr. Cur às do làmhan agus feuch ri ruighinn airson rudeigin air thoiseach ort. Faodar eacarsaich mar sin a dhèanamh air ais grunn thursan san latha.
Cuideachd, feuch ri bath a ghabhail le diofar rudan. Mar eisimpleir, is urrainn dhut leth glainne de sùgh grapefruit a ghabhail, le bhith a 'gabhail bath a' còrdadh riut agus feumail airson do bhodhaig. Is e am bad as motha a tha measail air snàthadan giuthais. Gus seo a dhèanamh, bruich na snàthadan, an t-sgoltagan agus na cuilean giuthais, leig leotha bròg airson ochd uairean. Airson bath làn, feumaidh tu mu liotar de leithid de shlaodadh. Cha bu chòir an ùine a bhith a 'gabhail bath nas fhaide na 25 mionaid.
Cuimhnich, a dh'aindeoin na sìmplidh, sa chiad dol-a-mach, gu bheil leigheas, bursitis glè eagal airson a 'chuirp. An toiseach, tha e a 'bagairt a' toirt buaidh air a 'bhuidhinn air fad. Gu h-àbhaisteach, bidh bacteria a 'dol a-steach don chraicinn a tha air a mhilleadh thairis air a' cho-chòrdadh, agus mar sin a 'gabhail a-steach - agus mar sin tha feum air leithid de leigheas antibiotaigeach mar sin.