Duilgheadas air a 'cho-ghlùin - ciad-chobhair, dòighean glèidhteachais agus dùthchail

Ma thachras cron sam bith, tha e glè chudromach an ciad-chobhair riatanach a thoirt seachad ann an deagh àm agus gun dàil cuir fios gu speisealaiche. Agus gu h-àraid nuair a tha e na thrioblaid glùine. Nam biodh an trauma air an t-sràid agus nach urrainn do dhuine coiseachd leis fhèin, feumaidh tu fios a chuir gu carbad-eiridinn cho luath 'sa ghabhas.

Leòintean gèine - Samhlaidhean

Gus cuideachadh a thoirt do dhuine ann an deagh àm, tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a nì thu dearbhadh air leòn glùin. Am measg nam prìomh chomharraidhean:

1. Le briseadh - pian geur, uaireannan mì-fhuasgladh, leothachadh de chraiceann an raoin air a bheilear a 'toirt buaidh, leum a dh' èirich an dèidh hemorrhage.
2. Le leòintean ligament - tinneas, crùbadh le trauma, hematoma bog bog, co-chnuas, duilgheadasan le co-ghluasad, neo-chomas a bhith an urra ris a 'chas a chaidh a leòn.
3. Tha droch bhuaidh aig daoine le miosgus , gu h-àraid nuair a bhios iad a 'dèanamh corporra, duilgheadas nuair a thèid togail no sìos bhon staidhre, comharradh "briogadh", lùbadh beag, barrachd de shruth anns a' cho-roinn , àrdachadh teothachd, àrdachadh anns a 'cho-roinn.

Leòn gèine - Gnèithean

Ann an cungaidh-leigheis an latha-an-diugh chan eil seòmar ann mu thrioblaid co-phàirt mòr. Thathas a 'gabhail ris a bhith a' dèanamh eadar-dhealachadh eadar na h-aoisean fosgailte agus dùinte, gruamach agus leantainneach. Chan eil fios aig a h-uile duine dè na leònan a th 'ann. Thathar a 'gabhail ris gun roinneadh iad ann an leithid de sheòrsa:

• brusgaidean;
• hemorrhage a-steach don cho-chomann;
• diofar leòintean de mheasgsaidean men, patella, quadriceps femoris;
• milleadh air a 'choipseal co-phàirteach, inneal tendon-ligament;
• briseadh de chnàmhan taobh a-staigh na co-phàirt.

Ciad chobhair airson dochann glùine

Tha e cudthromach ciad-chobhair a thoirt seachad sa bhad an dèidh a bhith a 'traumatizing an glùine:

1. Cuir a-steach fuar chun an àite dona. Air sgàth seo, bidh e comasach sgèile nas lugha de hemorrhage a-staigh a dhèanamh a-steach don cho-chomann. Ma thèid duine a ghoirteachadh air an t-sràid agus nach urrainn dha coiseachd leis fhèin, feumaidh tu tadhal air carbad-eiridinn.
2. Cuir a 'bhodag air cnoc - gus am faod thu sruth na fala a lùghdachadh don chnoc.
3. Crìochan cruth sam bith air a 'cho-chòrdadh, eadhon ma thèid an leòn gu glùin furasta.
4. Ann an làthaireachd pian cruaidh, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh dìthean -bìdh - anailis, ibuprofen, keterol.
5. Cuir a-steach còmhlan teann ris an àite dona. Faodaidh tu clò no bandage a chur a-steach. Tha e cudromach an co-chòrdadh a rèiteachadh agus dèanamh cinnteach gu bheil an duine cofhurtail.
6. Feumaidh e an euslaintich a thoirt don dotair no cuir fios gu carbad-eiridinn.

A 'làimhseachadh leòn glùine

Gus faighinn air ais cho luath 'sa ghabhas, tha e cudromach fios a bhith agad dè a nì thu le leòn glùin. Ann a bhith a 'làimhseachadh an seòrsa milleadh seo tha e riatanach:

1. Cuir a-steach painkillers. Gu tric bidh dotairean a 'òrdachadh ullachaidhean neo-steroidal agus aonadan.
2. Dèan pìos den cho-chomharran ma nochdas gèam geur air làrach a 'bhrùis, le pian geur còmhla.
3. Crìochnaich an t-inneal corporra sa chiad uair an dèidh do leòn.
4. Cuir a-steach modhan leigheas-leigheis.

Cunntas airson dochann glùine

Thathar a 'meas gu bheil e èifeachdach le leithid de ghalar mar dhroch ghlùine diofar dhrochaidean agus geòlan. Chaidh mòran de luchd-fulaing a dhearbhadh air an èifeachd anns an t-strì an aghaidh pian. Ann am mullach an iongantach as fheàrr le pian anns a 'ghlùine às deidh do leòn:

• Lyoton;
• Gel Fastum;
• Traumeel S.

Clàran le dochann glùine

Tha casg air a 'cho-chòrdadh cha mhòr an-còmhnaidh còmhla ri dian pian. Am measg nan geallan èifeachdach le trauma na glùine "Traumeel". Le droch ghlùin sam bith, bidh dotairean tric a 'toirt seachad cuid de dhrogaichean neo-steroid don neach a tha a' fulang. Nam measg tha:

• Analgin;
• Diclofenac;
• Oxigan;
• Ketanov.

Bidh e a 'co-èigneachadh ris a' ghlùine às deidh do leòn

Gu math tric bidh cuideachadh le leòn glùine a 'gintinn. Tha mòran reasabaidhean nàiseanta èifeachdach.

Co-chòrdadh le fìon

Ingredients:

• ola (lusan) - 1 làr. l.;
• uisge bruite - 1 làr. l.;
• fìonag - 1 làr.

Ullachadh agus cleachdadh:

1. Tha a h-uile pàipear air a mheasgachadh gu tur.
2. Cuir a-steach gu clò cotain.
3. Cuir a-steach chun an àite a tha air a mhilleadh agus còmhdach le cellophan, clò blàth.

Co-chòrdadh le cab

Ingredients:

• duilleagan càl - 2 pcs.

Ullachadh agus cleachdadh:

1. Duilleagan càil teas.
2. A 'cleachdadh prìne ròpa, bruisgte chun an stàit gus an leig iad an sùgh a-steach.
3. Cuir an leabhran ris a 'bhileig chun an àite dona.
4. Top le còmhlan no còmhlan eile.

Co-chòrdadh le buntàta amh

Ingredients:

• buntàta - 1 pc.;
• uisge 0.5;
• seagal agus flùr geal - 100 g.

Ullachadh agus cleachdadh:

1. Measg na h-uile stuth.
2. Bu chòir an measgachadh ullachadh a bhith air a chur a-steach don inneal-fighe agus air a chur a-steach don raon buaidh.

Physiotherapy airson leònan glùine

A thaobh a 'cheist air ciamar a leigheas glùine an dèidh trauma bidh mòran eòlaichean a' moladh cur-seachadan a chur an gnìomh. Faodaidh an dòigh seo buaidh anti-inflammatory a choileanadh. Faodaidh tu fiseadh-leigheis a chleachdadh airson a bhith a 'breithneachadh:

• gonarthrosis;
• gonita;
• bursitis glùin;
• briseadh de ligaments;
• leòn glùin;
• milleadh air a 'bhios-làimhe;
• osteochondropathy;
• ligamataid;
• synovitis.

Taing don dòigh seo, tha cuairteachadh fala agus beathachadh fiodha articular a 'leasachadh. A thuilleadh air an sin, brosnaichidh e brosnachadh phròiseasan metabolail agus gnìomhachadh innealan càraidh innealan. Tha na feartan sin ann an leigheas tonn chnàmhan, a tha stèidhichte air buaidh massage impulse taobh a-staigh, a tha air a chruthachadh le tonnan fuaimneach.

Leigheasan dùthchasach airson leòn air glùine

Mura h-eil fios agad ciamar a dhèiligeas tu ri leòn glùine le leigheasan dùthchasach, bidh sinn a 'tabhann grunn roghainnean èifeachdach.

Teòthachd (° C)

Ingredients:

• cuilean lùban - 100 g;
• vodca - 400 ml.

Ullachadh agus cleachdadh:

1. Bu chòir còbanan a bhith air an dòrtadh le vodca agus a 'cumail suas grunn làithean.
2. Tha am fuasgladh a tha a 'tighinn a-mach air a chraoladh
3. Air a chleachdadh mar theasachadh teann.

Co-èiteachadh air luibhean

Ingredients:

• màthair-agus-muime - 20;
• oregano - 20 g;
• vodca - 500 g.

Ullachadh agus cleachdadh:

1. Tha luibhean air an measgachadh agus air an dòrtadh le vodca.
2. Tha am measgachadh deiseil air a thionndadh airson dhà no dhà.
3. Criosd agus cleachd mar oidhche a 'còmhdach.

Duilgheadas air a 'cho-ghlùin - buaidhean

Is e dotair a bhios a 'toirt seachad an làimhseachadh as motha airson droch leòn air an leòn glùine. Anns a 'chùis seo, bidh mòran an crochadh air cho duilich' sa tha e, agus dè an t-adhbhar a th 'ann a bhith a' toirt trauma nan co-ghlùinean. Bidh an speisealaiche comasach air dearbhadh dè an ùine a bheir e gus faighinn air ais. Tha e cudthromach cuimhneachadh gum faod daoine a tha air an làimhseachadh no gu mì-laghail leòintean glùine a bhith a 'brosnachadh reubaltaidhean. A bharrachd air an sin, dh'fhaodadh gum bi barrachd mothachaidh air a 'cho-chòrdadh.

Mar thoradh air a sin, air a 'ghlùin fad na h-ùine, bidh faireachdainn ann de phian agus mì-chofhurtachd eadhon le obair bheag corporra. Is e fear eile de na buaidhean cunnartach a tha air call seasmhachd agus a bhith a 'briseadh a dhleastanasan. Dh'fhaoidte gum bi cunnart ann le droch bhuaidh air a 'ghalair. Is e droch fhuil a th 'ann an aon de na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann an droch dhìol. Gus builean an leòn a ghlèidheadh, tha e cudromach a bhith a 'tòiseachadh air làimhseachadh a thòiseachadh ann an ùine agus a bhith a' gèilleadh ri òrdughan uile an dotair.

Coimpiutaireachd eacarsaichean airson dochann glùin

Thathas den bheachd gu bheil e gu math èifeachdach ann an droch-ghiùlan LFK na glùine. Tha e cudromach tuigsinn gum bu chòir toirmeasg a thoirt air luchdan trom air na coimearan ìosal. Faodaidh tu tòiseachadh le sgòitichean agus cuiridh tu cuideam air uachdar. Rè leasachadh nan glùinean an dèidh do leòn, tha e riatanach foighidinn a nochdadh agus plana sònraichte airson trèanadh ath-nuadhachail a choileanadh. Bu chòir a h-uile eacarsaich a bhith gach latha.

Chan ann a-mhàin air an dòigh seo a bhios e comasach a bhith a 'pumpadh fèithean timcheall air a' ghlùinean, a leigeas leotha a chumail san àite a tha dhìth agus gus cron a sheachnadh san àm ri teachd. Cha bu chòir do gach dòigh-obrach a bhith nas fhaide na deich mionaidean. Le a leithid de mhilleadh ri leòn glùin, bu chòir ath-bheothachadh a bhith riatanach. Thathar den bheachd gu bheil na eacarsaichean sìneadh riatanach an seo cuideachd:

1. Suidh air an làr.
2. Bu chòir na casan a bhith dìreach.
3. Beag air bheag cuir am bodach air adhart.
4. Tha pian nas lugha mar as àbhaist an seo.
5. Bu chòir eacarsaich a dhèanamh gach latha airson dà uair nas fhaide na trì mionaidean.

Ciamar a bheir thu sìos glùin às deidh do leòn?

Gu tric, tha ùidh aig an neach a tha air a leòn a thaobh mar a neartas iad na glùinean an dèidh do leòn. Bidh mòran an crochadh air an ìre ath-bheothachaidh agus air nàdar an dochann as fheumaiche, a rèir mòran eòlaichean, bidh eacarsaichean mar sin:

• hyperextensions air dà agus aon chasan;
• buttock drochaid le aon chois le taic air an làr;
• fitball, ball ball;
• deadlift ann an dreachan eadar-dhealaichte;
• sùbailteachd an t-sèididh san simuladair;
• togail air stocainnean.