Tha ceòl ruitheamach airson aerobics fìor chudromach airson trèanadh agus togail choreography. Cuideachd, bidh ceòl proifeiseanta airson aerobics a 'toirt buaidh air togail ceart a' chearcall eacarsaich, a 'suidheachadh an astar agus an dian a tha a dhìth.
Tha slighean àbhaisteach agus òrain speisealta airson aerobics riatanach eadar-dhealaichte. Tha ceòl airson trèanadh aerobics nas structaraiche, ged a tha e a 'toirt a-steach na cuir a-steach riatanach agus ceàrnagan ciùil. Cuideachd tha aerobics gu ceòl nas adhartaiche, seach gun ruitheadh ruitheam ciùil, bhiodh trèanadh a 'toirt toileachas agus gun ùidh.
Tha na slighean sin freagarrach:
- Hot Star Amar - taisbeanaidh ciùil cluba indian-Arabach Ta;
- Thoir dhomh e - ceòl airson aerobics;
- Dj Bacon - ceòl airson fallaineachd agus aerobics;
- The Roots-The Seed (2.0);
- Sgaoileadh. Brittany Murphy - Faster Kill Pussycat;
- Clann-nighean Graffiti - Sexy! Chan eil;
- Bond-Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Cruinneachadh KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Sràid;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Cumhachd Club Electro;
- Pròiseact Atamach - Breakdance;
- California Ave & Nita - Crazy Love.
Ceòl airson aerobics
Bu chòir ceòl airson aerobics a bhith air a thaghadh le cùram mòr. Tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt seachad roghainn dha na h-òrain as fheàrr leat. Tha mòran sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ceòl tlachdmhor is luath airson aerobics a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri faireachdainnean àicheil, agus còmhla ris an t-inneal corporra gus co-chòrdadh a dhèanamh taobh a-staigh thusa.
Is e prìomh shlighe ceòl sam bith an tempo. Gus an stuth ceart a thaghadh, feumaidh tu gabhail a-steach an seòrsa trèanaidh a tha thu a 'dèanamh. Mar sin, bu chòir ceòl airson adhaircean spòrs, sìneadh, callanetics a thomhas agus ciùin. Le cùl-taic den aon seòrsa, cha bhi na sgrùdaidhean agad gu tur, agus faodaidh tu a bhith a 'cuimseachadh air eacarsaichean cho mòr' sa ghabhas.
Bu chòir ceòl airson aerobics dannsa a bhith nas beòthaile. Cuidichidh ceòl rhythmach airson eacarsaich thu fhèin eacarsaichean a dhèanamh leis an fharsaingeachd cheart agus gabh an ruitheam riatanach.
Nuair a bhios tu a 'dealbhadh taghadh ciùil, cumaibh cuimhne aig an àm gu bheil an-còmhnaidh blàth aig toiseach an ama, mar sin airson ùine sònraichte, tagh òran le astar meadhanach. Aig deireadh an trèanaidh, bu chòir a bhith ann an-còmhnaidh, gu h-àraid, airson a 'phàirt seo den trèanadh, gu bheil fonn socair, ciùin agus socair freagarrach.
Ann an suidheachadh sam bith, bidh iad a 'toirt seachad roghainn dha na h-òrain sin a tha ag adhbharachadh faireachdainnean adhartach dhut, oir mar a thuirt sinn roimhe, cuidichidh cùl-ceòl iomchaidh dhut thu cho socair' sa ghabhas agus gun a bhith a 'smaoineachadh mu sgìth.
Ceòl airson adhaircean cloinne
Chan e a-mhàin gnìomhachd a bharrachd a tha ann an aerobics na cloinne, ach pàirt riatanach den phròiseas foghlaim, a tha riatanach airson organachadh pàiste fallain a chruthachadh. Faodaidh tu aerobics a dhèanamh airson bliadhna gu leth. Is e an aon rud aire a thoirt don àm. Mar eisimpleir, airson pàisde suas gu dà bhliadhna, gu leòr 10-15 mionaidean gach latha. Ach le gach bliadhna às dèidh sin, feumar an ùine seo a mheudachadh. Mu thràth ann an trì bliadhna faodaidh an leanabh suas ri leth uair a thìde de spòrs. Ach, a-rithist, tha na figearan sin gu math neo-riaghailteach agus tha iad an urra ri slàinte na pàisde agus a 'fulangas an trèanaidh fhèin.
Ann an aerobics chloinne, tha pàirt gu math cudromach den trèanadh cuideachd air a thaghadh gu ceòl iomchaidh. Tha e gu math doirbh pàiste a thrèanadh airson trèanadh aig an aon àm agus a 'cuimseachadh air eacarsaichean mar a bhios inbhich a' dèanamh. Gu math tric bidh na h-eacarsaichean sin air an roinn ann an dà
Bu chòir ceòl a tha air a thaghadh a bhith ruitheam agus faireachail. Glè thric, bidh an coidse a 'cleachdadh gearraidhean bho cartùnaichean chloinne, a tha aithnichte dha clann - òran mu dheidhinn dubhan-dubha, seoclaid agus slighe aerobics airson Bobik. Bho dhòigh cheart an neach-teagaisg fallaineachd tha ùidh an leanaibh ann an aerobics an crochadh. A 'brosnachadh do phàiste gu spòrs a ghleidheadh, faodaidh tu a bhith cinnteach às dèidh fàs suas, gum bi e gu math a' cumail a shlàinte agus a bhith a 'fallaineachd.