Bidh pasta misneachail agus glic le glasraich na dheagh mhis airson a bhith a-staigh anns a 'chlàr-taice làitheil agus feasgar no biadh dìnnear. A chionn 's gu bheil an taghadh beartach de thaisbeanaidhean glasraich a dh'fhaodadh a bhith ann do pasta, tha cothrom aig eòlaichean còcaireachd deuchainnean a dhèanamh air a' bhiadh, a 'coimhead airson na measgachadh as fheàrr.
Pasta le glasraich - reasabaidhean aig an taigh
Le bhith a 'deasachadh pasta le glasraich a' toirt seachad ùine aig a 'char as lugha agus a' lùghdachadh pasta a ghoil agus a bhith a 'làimhseachadh teas geàrr-ùine de phàirtean glasraich.
- Boil am pasta a thathar a 'moladh airson mionaid nas lugha na na chaidh a chomharrachadh anns an stiùireadh airson còcaireachd.
- Cha bu chòir pasta amh a bhith ach a 'goil uisge saillte.
- Tha glasraich air an frioladh ann an ola, air a ghoid ann am pasgan sauté no air a bhiathadh air a 'chliath.
- A 'coileanadh an ribe a chaidh a thaghadh, faodar am biadh a dheasachadh le bhith a' cur feòil, balgan-buachair, biadh-mara.
- Is e tairgse gun atharrachadh den pasta clasaigeach càise gràidhte.
- Bidh pasta nas èibhinn le glasraich ma bhios thu a 'frithealadh le luibhean ùra.
Pasta le glasraich san Eadailtis - reasabaidh
Tha pasta Eadailteach le glasraich nutritious, nutritious agus aig an aon àm ann an tomhas calories. Faodar am measgachadh glasraich clasaigeach a thathar a 'cleachdadh airson a bhith a' deasachadh a 'mhias a cheartachadh le bhith a' cur zucchini a-steach no a 'cur an àite eggplants. Bu chòir an dàrna fear a bhith an dèidh a bhith a 'slaodadh beagan salainn agus fàg e airson greis.
Ingredients:
- glac - 400 g;
- uinnseanan agus criogan - 2 pcs.;
- megplants agus tomato - 400 g;
- garlic - 2-3 fiaclan;
- Lusan Eadailteach - 1 teaspoon;
- ola, salann, piobar, càise, greens.
Ullachadh
- Megplant Fry le oiseanan.
- Air leth donn air a 'phioban connlaich.
- Cuir tomatan a-steach, fry le eggplants, cuir 4 mionaidean air adhart, sèididh le salainn, piobar, luibhean.
- Leudaich an lus glasraich gu pasta teth, blàth suas mionaid.
- A 'cleachdadh pasta le glasraich san Eadailt le lusan ùra agus càise.
Pasta le cearc agus glasraich
Bidh e gu math cumanta le pasta le glasraich agus bròc cearc , a bu chòir a bhith air a mharbhadh ro làimh le sùgh lemon, luibhean teinnteach no spìosraidh a th 'ann airson cearcan, agus an uair sin a' seargadh gus am bi iad a 'bruthadh beul. Faodar asparagus no pònaichean uaine a chur na h-àitean uaine, agus cuirranan le piobar Bulgarian.
Ingredients:
- glac - 400 g;
- leileag cearc - 300 g;
- curran - 250 g;
- broccoli - 400 g;
- peas uaine - 200 g;
- garlic - 2-3 fiaclan;
- tomatoes - 400 g;
- ola, salann, luibhean;
- luibhean, spìosraidh, sùgh lemon.
Ullachadh
- Tilg an cearc le cearc, salann, seusan le luibhean, spìosraidh agus sùgh lemon.
- An dèidh 20 mionaid cuir an fheòil ann an ola gus am bi thu a 'bleabadh, a' cur garlic.
- Carraidhean mortise, inflorescences de broccoli, polka dot, tomato, air an tilgeil le gluasad airson 7-10 mionaidean.
- Tha am pasta air a mheasgachadh le glasraich, agus an dèidh beagan mhionaidean tha caise agus greens air a thoirt seachad.
Pasta le glasraich ann an sauce cugallach
Bidh pasta le glasraich, air a bheilear a 'toirt iomradh air an reasabaidh nas fhaide air adhart, air a dheasachadh le bhith a' cur uachdar a-steach, a tha a 'gluasad blas a' bhidhe, ga dhèanamh nas sùbailte agus nas sìmplidh. Faodar co-dhèanamh a 'mhias a bhith air a dhèanamh suas le balgan-buachair gearraichte no glasraich eile airson do bhlas. Bidh uamhas a 'freagairt a h-uile càil, ach nas blasad bidh an t-aodach le cur-ris.
Ingredients:
- giùlan - 300 g;
- uachdar - 500 g;
- zucchini - 350 g;
- Piobar Bulgarra - 2 pìosan;
- oinnsean - 1 pìos;
- garlic - 2-3 fiaclan;
- basil tioram - 2 pinch;
- ìm, salann, càise, greens.
Ullachadh
- Feuch an nionnach ann an ola.
- Cuir ris a 'gheàrr bho chnoc agus piobar, cuir fiod airson 10 mionaidean.
- Thoir a-steach dhan uachdar, tilgeil garlic, basil, èideadh an sauce, stew airson 3 mionaidean, spread gu pasta.
- Nuair a bhios thu a 'frithealadh pasta ann an uachdar le glasraich air an crathadh le càise agus greens.
Pasta le glasraich ann an salann tomato
Faodaidh spicy agus fionnagach glasadh le glasraich air an stewed ann an tomato. Mar bhunait tomato, faodaidh tu anus a dhèanamh deiseil, greim tomato, air a thiormachadh le uisge, no tomato ùr grinn. Dèan ullachadh airson a 'bhiadh gun a bhith a' cur chili, a 'cuir a-steach e le paprika meadhanach talmhainn no tinneasan neo-spìosraichte eile.
Ingredients:
- glac - 350 g;
- sauce tomato - 1.5 cupan;
- zucchini, megplant agus uinneanan - 1 pc.;
- Piobar Bulgarra - 2 pìosan;
- bean sreang - 150 g;
- garlic - 2-3 fiaclan;
- pod de chili - 1 pc.;
- ola, salann, piobar, càise, greens.
Ullachadh
- Boil air leth an sreathan bean agus cuir a-steach.
- Feuch an nionnach ann an ola.
- Cuir zucchini, eggplant agus peppers, stew airson 10 mionaidean.
- Tòisich tomato, sgeadachadh, spìosraidh, pònairean, garlic, a 'toirt seachad 2 mionaid.
- A 'cleachdadh pasta le glasraich air an stiùireadh, air an crathadh le càise agus glasan.
Pasta le caman agus glasraich
Bidh blas eireachdail a 'faighinn pasta le cur-seachad glasraich, ma chogas tu iad le cromagan. A bharrachd air sin, faodaidh tu feusgain a chur no cocktail mara. Mar as trice, bidh biadh mara reòta, mar as trice air a ghlanadh agus air a ghoil, mar sin chan fheum thu a bhith a 'frithealadh fada, a' goil no a 'goid.
Ingredients:
- glac - 350 g;
- biodag - 350 g;
- uachdar agus fìon geal - 100 ml gach fear;
- megplant agus piobar milis - 1 pc.;
- tomatoes - 2 pcs.;
- garlic - 3 fiaclan;
- peirsil - 1 buidheann;
- ola, salann, piobar.
Ullachadh
- Feòil fiadhaich agus uinneanan ann an ola.
- Cuir megplant agus pupagan, cuir fiod airson 7 mionaidean.
- Bidh tomatoichean lag, agus an dèidh 5 mionaidean, a 'dòrtadh ann an uachdar agus fìon.
- Rèitich an sauce, blàth e gu tiugh, cuir corragan, stew airson beagan mhionaidean.
- Tha an pasta crìochnaichte le biadh mara agus glasraich air a chraoladh le peirsil.
Pasta le feòil is glasraich
Tha sreathan sìmplidh airson pasta le feòil-feòil is glasraich nas fhaide na mar as àbhaist air sgàth an fheum airson smùid feòla fadte. A 'luathachadh deasachadh slicing marinating ann am measgachadh de fhìona agus ola glasraich le spìosraidhean, nam measg faodaidh measgachadh coitcheann de shalainn is piobar a bhith ann, no seata spioradail nas beairtiche.
Ingredients:
- glac - 350 g;
- mairteoil - 450 g;
- fìon - 50 ml;
- carrots - 2 pìosan;
- tomatoes - 2 pcs.;
- oinnsean - 1 pìos;
- peasan uaine - 100 g;
- thyme agus oregano - 1 pinch;
- ola, salann, piobar, spìosraidh.
Ullachadh
- Meudaich am fìon agus an ola, cuir ris na spìosraidhean, salann, piobar, cuir iad am feòil slàn le measgachadh, fàg airson 5 uair a thìde.
- Lìon na feòil-mhara ann am pras-fhiodha teth, donn.
- Tilgeil sreathan de churanan, peas, mòr-steù de 10 mionaidean.
- Stuth ann an tomato, luibhean, seusan le sauce, puff airson 10 mionaidean.
- Cuir ri chèile susbaint an t-saucepan le pasgan bruite.
Pasta le balgan-buachair agus glasraich
Faodar measgachadh coileanta de ghlasraich le balgan-buachair a chur gu feum gu h-èifeachdach gus pasta bòidheach a dhèanamh, ga chur ri beul-beòil agus anus meadhanach beathach. Faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh champignons, balgan-buachair oisirean, ach bidh feartan blas a' mhias le balgan-buachair coillteach gu sònraichte iongantach.
Ingredients:
- pasta penne - 350 g;
- balgan-buachair - 350 g;
- uachdar - 300 ml;
- tomatoes - 4 pcs.;
- carrots - 2 pìosan;
- oinnsean - 1 pìos;
- garlic - 2 fhiaclan;
- feur tioram;
- ola, salann, piobar, càise.
Ullachadh
- Cuir fallain-buachair agus oinnsean le cuirranan, cuiribh còmhla ann an soitheach cumanta.
- Cuir garlic, tomatoes, sochairean, luibhean agus uachdar, cuir 10 mionaidean air, a 'gluasad.
- Bidh iad a 'cur pasta bruich ann an sospan.
- Nuair a bhios thu a 'frithealadh pasta penne le glasraich air an crathadh le càise.
Pasta le uan is glasraich
Bidh pasta le feòil is glasraich, air a bruich a rèir na reipeas a leanas, a 'dèanamh dragh air gabhadairean blas luchd-leantainn uain chraobhan, a tha air a thionndadh le sùgh de gravy agus a' faighinn feartan neo-chothromach. Faodar glasraich a chleachdadh ùr no air an gearradh ann an slisneagan reòta air thuaiream.
Ingredients:
- glac - 350 g;
- uan - 350 g;
- uisge 250 ml;
- measgachadh glasraich reòta - 350 g;
- oinnsean - 2 pìos;
- garlic - 2 fhiaclan;
- coriander - 1 buidheann;
- ola, salann, piobar.
Ullachadh
- Sgoltadh de uan meadhanach mòr, air a thrioblachadh ann an ola gus an cuir thu às.
- Cuir sùim agus cuir às le h-eòrna, cuir fiod airson 5 mionaidean.
- Toirmeasg ann an uisge, cuir às do na h-innealan gus feòil bog.
- Cuir glasan, leth de choire, salann, piobar, agus an dèidh 10 mionaidean pasta bruich.
- Tha pasta teth le lusan reòta air a lìbhrigeadh le cilantro ùr.
Pasta le squid agus glasraich
Thèid roghainn eile airson biadh a chòcaireachd airson luchd-leantainn biadh mara a thoirt seachad anns a 'chuibhreann a leanas. Bidh blas mòr a 'faighinn pasta le glasraich agus càise ma tha thu ga chur ris le feòil de squid tairgse. Bidh notaichean spìosraichte de mheasgachadh de shiùbag soy le crat-chile glè fhreagarrach anns a 'chùis seo.
Ingredients:
- glac - 350 g;
- squid - 500 g;
- oiseanan, muranan agus criogaid - 2 pcs.;
- soitheach soith agus ìm - 5 fonsa. spàinean;
- garlic - 2 fhiaclan;
- cuccup chili - 2.5 fonsa. spàinean;
- càise - 150 g;
- salann, piobar.
Ullachadh
- Ann an ola teth bidh an garlic.
- Cuir squid air a ghearradh, frith, a 'gluasad, gus am bi thu a' glaodhachadh agus a 'sgapadh solais.
- Dèan searbhagan air leth air leth le cuirranan agus pepagan.
- Bidh mi a 'cur cromag, saigheas soi, a' stew beagan, a 'sgoltadh airson blas.
- Stuth ann an squids, càise gràtaichte agus pasta boiled.
Pasta le glasraich san àmhainn
Bidh pasta le glasraich agus uachdar a 'faighinn blas sònraichte ma bhios thu a' fuineis a 'mhias san àmhainn. Faodar sgrìobhadh glasraich de pasta a bharrachd a thoirt seachad le spìosraidh le cice no stuth measgaichte, a bheir an t-òrdugh a bharrachd air blasad, beathachadh agus blas ùra.
Ingredients:
- glac - 400 g;
- feòil an fhorsa - 400 g;
- oinniún is uachdar - 150 g;
- tomatoes agus càise - 250 gram gach fear;
- garlic - 2 fhiaclan;
- ola, salann, piobar.
Ullachadh
- Boil an pasta.
- Feòil fhiadhaich le feòil miocrach, air a thoirmeasg gu blas.
- Meudaich na h-uighean a tha buailteach le garlic, uachdar agus càise leth-ghràtaichte.
- Suidhich anns an fhoirm sreathan de pasta, feòil mhiorach, tomato agus measgachadh càise.
- Tha càise air a dhèanamh le pasta le feòil fiadhaich agus glasraich agus air a bhiadhadh airson 15 mionaidean aig 200 céim.
Pasta Pesto le glasraich
Bidh pasta grinn le gràinean, air a dheisealachadh leis na molaidhean a leanas, a 'nochdadh gu sònraichte spicy le bhith a' cur pesto ris an t-sauce. Faodar a dhèanamh aotrom no lusan-glasraich, a 'toirt àite ùr air Parmesan le tofu cruaidh càise. A thuilleadh air an sin, an àite glasraich ùr, faodaidh tu measgachadh reòta a ghabhail.
Ingredients:
- glac - 400 g;
- cherry - 10 pìosan;
- oiseanan agus curranan - 100 g;
- zucchini, muilis-dearg agus clag-phiobar - 100 g;
- garlic - 2 fhiaclan;
- ola ollaidh - 100 ml;
- basil - 1.5 peansail;
- Cnothan seudair - 100 g;
- Parmesan - 100 g;
- salann, piobar.
Ullachadh
- Boil an pasta.
- A 'bleith ann am basil, coirce, cnòthan agus ìm, seusan airson blas.
- Lìon na glasraich, cuir a-steach dhan phragan gus am bi e bog, air a mheasgachadh le pesto agus pasta.
Pasta glasraich le glasraich
Fiù 's às aonais càise, uachdar agus stuthan eile de dh' ainmhidhean a thoirt a-steach, faodaidh tu blas agus blas a thaghadh den mhias ullachadh. An dìcheall soirbheachadh ann am glasadh fuine air a 'chliabh , agus mar sin bidh iad a' faighinn blush bòidheach agus èibhinn gu tur. Faodaidh tu tagliatelle, penne, spaghetti no pasta sam bith eile a chleachdadh.
Ingredients:
- glac - 400 g;
- cherry - 8-10 pìosan;
- oinnsean - 1 pìos;
- cherry - 10 pìosan;
- zucchini, megplant agus clag piobar - 1 pc.;
- garlic - 1 fiacail;
- Cnothan seudar - 60-80 g;
- siùcar donn agus ola ollaidh - 20 g;
- sùgh lemon - 10 ml;
- salann, piobar, luibhean.
Ullachadh
- Tha glasraich air a sgeadachadh, air a spìonadh le ola agus air a frioladh air a 'chliath.
- Ann am bian-fhrithealaidh tioram, sgaoilidh e an tàmh, dòrtaidh tu spìon de uisge, spìon le siùcair.
- Caramelize oinniún air a sgoltadh, measgaichte le glasraich, garlic, salann, piobar agus sùgh lemon.
- Cuir ris a 'pasta bruite, measgachadh.
- Crìochnaichte le glasraich air a fhrithealadh le greens.