Faodar bolg còmhnard àlainn le pàipear brèagha agus brèagha fhaighinn le bhith a 'dèanamh aig an taigh, as cudromaiche, gus na riaghailtean a tha ann mar-thà fhaicinn. Airson seo, tha e na fhiach sealltainn a-mach ciamar a shnàmhlas e gu ceart nighean aig an taigh. Tha e cudromach a bhith ag ullachadh airson an obair chruaidh, seach gu bheil geir às an sgìre seo gu math neo-iongantach. A bharrachd air sin, tha e cudromach a bhith a 'gluasad gu beathachadh ceart , air neo mura bi toradh ann.
Mar a chuireas tu brùth ceart air an taigh brùth?
Gus toraidhean a choileanadh, feumaidh iad co-dhiù 1.5-2 mìosan a ghabhail, a 'cumail ri beathachadh ceart. Bu chòir co-dhiù ceithir eacarsaichean a bhith air an toirt a-steach don trèanadh. Bho àm gu àm, tha e cudromach an t-iom-fhillte atharrachadh, seach gu bheil comas aig na fèithean cleachdte ris an luchd. Bu chòir a dhèanamh trì tursan san t-seachdain, a 'toirt ùine na fèithean a thoirt air ais. Cuimhnich gum bu chòir na pàipearan a phumpadh gu stomach falamh gus nach èirich mothachadh mì-thlachdmhor.
Dè cho luath 'sa chuireas tu air an taigh brùth:
- Anns an trèanadh bu chòir eacarsaichean a bhith ag obair air na pàipearan àrda, nas ìsle agus taobh. Taing do seo, bidh e comasach faighinn deagh thoraidhean.
- Bu chòir gach eacarsaich a bhith air a h-ath-aithris ann an trì seataichean, a 'dèanamh 20-25 ath-aithris gach fear.
- Faodar deagh thoraidhean fhaighinn le bhith ag obair air fitbole , oir a bharrachd air eacarsaichean, feumaidh tu cothromachadh a chumail.
- Rè leasachadh nam meadhanan, tha e cudromach sùil a chumail air an anail, oir is e am fèithean tras-bhoireannach a tha an urra ris an anail dhomhainn. A 'dèanamh oidhirp, feumaidh tu aodach domhainn a dhèanamh, agus nuair a bhios fèithean a' gabhail fois - inhale.
- A 'bruidhinn mu mar a chuireas tu na pàipearan àrd no nas ìsle aig an taigh, tha e cudromach toirt fa-near, nuair a bhios eacarsaich, feumar faireachdainn dè na fèithean a gheibh an t-inneal. Mura h-eil dad a 'faireachdainn tron trèanadh, chan eil an eacarsaich air a dhèanamh ceart.
- Bu chòir don obair a bhith aig an ìre fàilligeadh, is e sin, feumar na ath-aithris mu dheireadh a dhèanamh air na feachdan mu dheireadh, nuair a losgadh na fèithean le teine.
- Ma nì thu eacarsaich le dìreach cuideam fhèin, faodaidh tu a bhith an dùil gum bi na pàipearan làidir agus leòmhann. Ma tha thu airson tomhas fèithean a leasachadh, feumaidh tu inneal a bharrachd a chleachdadh, mar eisimpleir, faodaidh tu dumbbell a ghabhail agus a chumail air do stomag.
A-nis mu na h-eacarsaichean a bu chòir a dhèanamh gus fèithean nam pàipearan obrachadh a-mach. Anns a 'chiad dol-a-mach, tha tòrr iomairtean ann, agus faodaidh tu leòidean a dhèanamh, a' togail a 'chuirp, a' sìneadh agus a 'togail nan casan, "siosar" agus eacarsaichean eile.