Tha mòran dhaoine eòlach air litean Manna bho leanabas, dìreach 30-40 bliadhna air ais, chaidh a mholadh gum biodh e ann am biadh an leanabh. Ach, tha rannsachadh an latha an-diugh air dearbhadh gu bheil feartan feumail Manga gu math gòrach, agus mar sin tha barrachd dhaoine ag iarraidh faighinn a-mach an fhiach e.
Dè a tha feumail airson manga airson a 'chuirp?
Gus tuigse fhaighinn air dè cho feumail 'sa tha am manga, feuchamaid sùil air na vitamain agus na mèinnirean a th' ann.
Anns a 'chuairt seo gheibhear:
- Mion-phàirtean agus macro : fosfair, potasium, iarann, calcium , msaa.
- Vitamins : E, B1, B2, B3, B6 agus B9.
Gu mì-fhortanach, chan eil an àireamh de chuid de stuthan anns a 'bhrochan ro mhòr, agus tha dragh ann. Tha an fhìrinn seo a 'dèanamh mòran dhaoine a' smaoineachadh, agus co dhiubh a tha e feumail airson manga, no, nas coltaiche, gràn eile a chuir na àite.
Tha eòlaichean saidheans ag ràdh nach eil e luachmhor a bhith a 'diùltadh bho semolina agus nach fhaigh iad às an daithead aca. Tha an làn bheachd air am beachd, oir a rèir rannsachadh a rinneadh o chionn ghoirid, chan eil glè bheag de fhrith-bhrath anns a 'bhrochan, agus mar sin thathar a' moladh gum faigh iadsan a tha a 'fulang le galaran a' chùrsa gastrointestinal.
Feartan feumail gràinean agus rabhadh
Tha feartan feumail agus luach mangas cuideachd air sgàth gu bheil iarann ann, agus, gu ìre mhòr. Mar sin, ann an amannan postoperative, bidh euslaintich air am biadhadh às an arbhar seo, chan eil e a 'cur dragh air an stamag, tha e air a chuairteachadh gu luath agus bidh e math a' toirt a 'bhodhaig dhan chorp, agus tha an cunnart a bhith a' lùghdachadh an ìre hemoglobin gu math nas lugha.
Gu tric chan fheum clann a bhith a 'biathadh broinn, factamain agus mèinnirean nach bi iad a' faighinn bhuaithe, ach faodaidh iad a leithid de ghalar a leasachadh mar rickets, seach gu bheil fosfair a ' cur bacadh air cailcium a bhith a' gabhail a-steach, a tha riatanach airson a bhith a 'cruthachadh inneal cnàimh agus fàs àbhaisteach cnàimhneach an leanaibh. Cuir crìoch air cleachdadh manga ann an clàr-bìdh na cloinne gu 2-3 seirbheis gach seachdain, agus an uairsin cha dèan thu cron air slàinte, ach cuiridh e an corp aige le iarann.