Is e am glùin aon de na h-earrannan as cudromaiche anns a 'bhodhaig. Tha a 'mhòr-chuid de luchd an corp tron ghluasad a' tuiteam gu dìreach air. Tha dragh mu mu 50% de dhaoine air fad mu thinneas sna glùinean. Tha luchd-obrach àrda, a tha air a chruthachadh bho chuideam cuideigin agus a 'phròiseas coiseachd, cuideachd a' leantainn gu coltas gun toir dochann don cho-chòrdadh.
Structar agus adhbharan a bhith a 'sgoltadh slatan-glùin
Is e an leòn as cumanta a bhith a 'sìneadh cratharan na co-ghlùin. Tha structar a 'cho-ghlùin a' toirt a-steach:
- dà chonaltradh cruaidh;
- dà ligaments taobh thall;
- ligament an patella.
Faodar sìneadh aon de na ligaments a dhèanamh le teannas làidir ann an gnìomhan neo-chudromach. Is dòcha gur e an t-adhbhar:
- leòntan spòrs (coileanadh mì-iomchaidh de eileamaidean, fèithean gu leòr a chumail suas mus trèanadh iad);
- àirneis neo-shoirbheachail às dèidh leum;
- stad gu math luath nuair a ruith e;
- suidheachadh neo-shoirbheachail a 'chas nuair a thogas cuideam;
- tuiteam.
Comharraidhean de sprains anns a 'ghlùin glùin
Is e am prìomh shoidhne, gu dearbh, pian anns a 'cho-phàirt. Thar ùine, a rèir dè cho dona sa tha an earrann, dh'fhaodadh na comharraidhean a leanas nochdadh:
- edema de stuthan bog agus, mar thoradh air sin, cuingealachadh gluasaid a 'cho-ghlùin airson suas ri 10 latha;
- barrachd teothachd aig an làrach a tha air a dhroch leòn agus dearg a 'chraicinn;
- coltas hematoma (mar as trice aon no dhà an dèidh an dochann);
- le briseadh nan ligaments, tha e comasach "co-dhùnadh" a dhèanamh suas.
A 'làimhseachadh sprain de ligaments glùine
Goirid às deidh dhaibh a bhith air an leòn, tha e deònach fuireach ann an suidheachadh còmhnard, a 'cur rudeigin fon chas a chaidh a ghoirteachadh (cluasag, tuagag air a phlugadh, seacaid). Is e am prìomh rud gu bheil a 'chas anns an itealan os cionn a' chridhe - mar sin thèid an làn-fhuaim a dhèanamh cinnteach, agus cha bhi an edema ro làidir.
Anns na ciad uair a thìde às deidh do leòn, thathar a 'moladh deigh a chuir a-steach don àite a tha air a mhilleadh. Bidh seo a 'ciallachadh gum bi soithichean fuil a' caoladh agus a 'lùghdachadh an coltas gu bheil iad a' bruiseadh no a 'bruiseadh.
Anns na beagan làithean a dh 'fheumas tu a bhith a' toirt fois mì-mhilleadh, a 'cumail an leabaidh fois. Ma tha gluasad a dhìth ort, feumaidh tu an dàrna cuid a bhith a 'bualadh do chas le bann elastic, no cleachd bandage. Feumar aire a phàigheadh, nach robh an còmhlan air a dhèanamh gu math teann, oir bidh seo a 'ciallachadh gu bheil barrachd a bharrachd air na soithichean.
Chan eil e iom-fhillte a bhith a 'cleachdadh innealan-leigheis no gèinean leigheis a tha a' toirt a -steach dhrogaichean neo-stamarach anti-inflammatory :
- Indomethacin;
- Ketoprofen;
- Fastum-gel;
- Troxevasin;
- Indovazin;
- Voltaren.
A dh 'fhaodadh gum bi an galar-laighe agus na h-ullachaidhean beòil (spioradan, sealg-dìonadairean, calcium).
Às dèidh còig gu seachd làithean, thathar a 'moladh leigheas a bharrachd le cuir-leigheas (a' fàs suas, UHF, electrophoresis).
Modhan dùthchail ann a bhith a 'dèiligeadh ri sìneadh nan ligaments glùin
A bharrachd air leigheas dhrogaichean agus aonadan, faodaidh tu cuid de ghoireasan agus leigheas eile a chleachdadh:
- Chan eil e dona nuair a tha e a 'sìneadh a' cuideachadh bainne teann a 'bualadh - tha grunn shreathan de uinneag, air an lìonadh le bainne, air an cur chun an àite dona gus an fhuarachadh gu tur.
- Tha sàr-mhath a 'cuideachadh le sgeadachadh flùraichean cornflower: bidh trì teaspoons a' brùchdadh le liotar de ghoil uisge, a 'cur cuideam air uair a thìde agus gaoth, a' toirt maise de 0.5 cupan 3 tursan san latha.
- Bidh Kashitsu bhon fheòil dhìtheanach de shionnach agus siùcar ann an co-mheas 1:10 a 'buntainn airson 5-6 uairean a thìde chun a' chas leònte.
A 'cur stad air sprains
Chan e an gnìomhachas àbhaisteach a th 'ann gus a bhith a' sìneadh a 'cho-ghlùin glùin agus cha do ghluais e gu galairean nas trom, bu chòir dhut cumail ri riaghailtean sìmplidh:
- Cleachd brògan cofhurtail a-mhàin air an dealbhadh airson spòrs
- Tha e an-còmhnaidh math a bhith a 'blàthachadh nam fèithean mus tòisich iad air spòrs, agus às deidh a' chrìoch - aodach a leigeas leotha na fèithean a dhol gu modh obrachaidh nas cianaine.
- Smachd a chumail air do chuideam agus gun a bhith a 'dearmad dearmad corporra: snàmh, coiseachd, baidhsagalachd, ruith - bidh seo uile a' neartachadh fèithean do chasan agus a chuideachadh gus smachd a chumail nas fheàrr.