Is e na h-Innseachan àite breith an mango. Thathar a 'creidsinn gu robh Buddha a' còrdadh ri bhith a 'leumadh a-steach gu cnuasachadh domhainn ann an mango groves. An-diugh, tha ùidh aig a 'char as lugha ann an smuaintean feallsanachdail ann an sgàil mango (co-dhiù air sgàth' s nach eil sinn a 'toirt a-steach "lathan"), ach tha an comhairle meidigeach mu bhith a' cleachdadh mango airson làimhseachadh reamhrachd, galaran an t-siostaim dhùthchasach, eas-bìdh bidhe agus eadhon aillse, nas motha na riamh fìor. Is dòcha gu bheil mòran ghoireasan feumail aig a ' mango , a' toirt a fàileadh leigheis aig a 'char as lugha, a bhios uaireannan a' toirt ar ais sinn bhon choimhearsnach eachdraidheil.
Sgrìobhadh
Tha cumadh agus feartan feumail mangoes air an eadar-theangachadh gu tur. Tha susbaint mèinnear de bhinneas-bheusach ga dhèanamh comasach a bhith a 'toirt seachad a' chuid as motha de na stuthan riatanach don bhuidhinn. Tha cuid de na h-amino-aigéid riatanach a th 'ann am mango (a tha mar-thà mar thoradh air toradh a' phlannt), agus cuideachd tannin - stuth a tha a 'gnàthachadh gnìomhachd a' chùrsa gastrointestinal, agus ma bhios sin riatanach, le bhith a 'leigeil leotha an galar agus an giorrachadh a lughdachadh.
Is e uirsinneachd toradh nan dùthchannan tropaigeach gu bheil iad a 'gabhail a-steach dè na stuthan plandail nach bu chòir a bhith ann. Anns na dùthchannan sin, bha duilgheadasan ann le proteinichean ainmhidhean (mar thoradh air fàs ìosal luchd-còmhnaidh), tha crodh air a bhith nam beathaichean coisrigte, oir anns a 'ghnàth-shìde seo tha iad dìreach air leth cunnartach - tha na mìltean de ghnèithean de chnuimhean iongantach orra. Gus mairsinn ann an leithid de shuidheachaidhean dh 'fhaodadh a bhith comasach ach a-mhàin le tairgsean lusan a bhios a' tighinn còmhla iad fhèin agus amino-aigéid riatanach agus làn raon de bhitheamain, agus gu math sgapte.
Le gach nì buannachdail de mango, tha caloricity dìreach dona - tha e 65 kcal / 100 g.
Bu chòir mango a ghabhail gu dìcheallach:
- mar mhòran agus mar mhod neo-eisimeileach, bu chòir mango a bhith air a chall fo uallach, trom-inntinn, duilgheadasan le libido;
- bu chòir mango air a ghearradh gu cruaidh a mhilleadh gu mionaideach, a 'cumail na feòla nas fhaide fon teanga - tha seo a' cuideachadh na beathachaidh miocairdianach ann an galaran cridhe;
- bidh mèirlich neo-neònach gan ithe leis a 'bhuinneach;
- Bidh toradh aibidh a 'gabhail 2-3 uair san t-seachdain le strìopachas;
- Aig dermatitis, gnè, duilgheadasan le àrainnean feumaidh e sùgh svezhevyzhatyj de mango aibidh a ghabhail;
- tha sgeadachadh de dhuilleagan mango (ma gheibh thu iad - tha thu fortanach) air an cleachdadh airson dailneas "cearc", tinneas an t-siùcair agus pancreatitis a làimhseachadh;
- Bu chòir mango a thoirt gu gnìomhach airson aillse.
Tha na vitamain, mar a tha sinn air ainmeachadh cheana, gu dearbh gu leòr ann am mango:
- vitimín E;
- vitimín PP;
- gach vitim de bhuidheann B, ach a-mhàin B12;
- vitimín C;
- vitim A.
A thuilleadh air:
- iarann;
- zinc;
- copar;
- sodium;
- fosfar;
- manganese;
- calcium.
Mango airson call cuideam
Feumaidh mi a ràdh gu bheil barrachd air 1000 seòrsa de mharagan air an t-saoghal. Tha iad uile feumail, ach tha cuid de dh 'eadar-dhealachaidhean ann fhathast. Mar sin, thathas a 'creidsinn gur e mango Afraganach an dòigh as fheàrr air cuideam a chall.
A rèir coltais, chaidh sgrùdadh a dhèanamh anns an do lorgadh e gu robh cleachdadh mango no Irving tric a 'ciallachadh gun robh cuideam de bhoireannaich ann an 5.5 kg, le call na h-ìre aig a' chnoc - 4-5 cm. Aig an aon àm, cha robh an còrr air atharrachadh.
Gu dearbh, bu mhath le mòran cuideam a chall cho furasta. Mar sin, bha an solarachadh còmhla ris an iarrtas airson mango a 'meudachadh gu mòr.
Tha e a 'nochdadh gu bheil flavonoids sònraichte ann am mango, a tha nan luchd-dùbhlanach a thaobh milleadh stùcoin. Is e stuth a th 'aig ar corp a th' ann an Lepnin, taing dha
Mar sin, thòisich mangoes ag ithe airson call cuideam. Gu dearbh, chaidh diofar mhodhan-daonna airson mangoes a dhèanamh, a gheall gun cailleadh 5 cileagram ann an trì latha. Ach mar thoradh air seo, is e aileards a th 'ann an aon rud a fhuair air cuideam a chall.
Tha Mango na toradh ginteach neo-àbhaisteach dhuinn. Cha do dh'ith ar sinnsirean e, agus mar sin chan eil am bodhaig freagarrach airson a bhith ga chosg le cilegram. Bu chòir cuimhneachadh agus urram a thoirt air seo.