Bidh luchd-beathachaidh a 'moladh dhaoine a tha airson cuideam a chall, a' gabhail a-steach bucan-buain nan daithead. Bidh an toradh seo a 'toirt buaidh mhath air an metabolism , a' glanadh bho na stuthan dì-fhàsachaidh agus a 'cuideachadh gu luath agus airson ùine mhòr gus an t-acras a riarachadh.
Reasabaidhean bucan-chaorach airson call cuideam
Faodar brochan a bhruich ann an diofar dhòighean, ach is e an dòigh as fheàrr a bhith a 'siubhal, nuair a bhios an crùb air a lìonadh le tioram agus air fhàgail airson greis.
Rèit àireamh 1 - lite cuibhre airson a bhith a 'caitheamh air an uisge
Airson a bhith a 'còcaireachd, feumaidh tu thermos ullachadh, ach mura h-eil an leithid de shoitheach aig an taigh, an uair sin cleachd pasgan àbhaisteach, a bu chòir a bhith ceangailte ann am plaide.
Ingredients:
- cròineagan cuaille - 1 nì;
- uisge ghoil - 3.5 fonsa.
Ullachadh
Cuir a 'chruithneachd ann an thermos agus lìon e le uisge e. Fàg airson na h-oidhche, agus anns a 'mhadainn bidh an lite brèagha deiseil.
Rèit àireamh 2 - ceatharnach-ceàrd ann a bhith a 'fàgail cuideam airson call cuideam
Faodaidh tu dìreach an tobar a dhòrtadh le deoch bainne searbh agus fàg gu steam. Tha e a 'moladh beachdachadh air an roghainn a bhith a' cleachdadh cinnamon, a chuidicheas le geir a losgadh.
Ingredients:
- cròineagan cuaine - 2 fonsa. spàinean;
- kefir - 2 rud;
- cinnamon - 1 teaspoon.
Ullachadh
Anns an fheasgar, dòrtadh a 'chròg le curach agus fàg e e tron oidhche. An ath mhadainn bidh an ceathar a 'dol fodha agus feumaidh tu a bhith a' cur bonn-smuain ris. Bidh e gu tur a 'measgachadh a h-uile càil agus tha bracaist fallain deiseil.
Rèite # 3 - daithead cuibhneann le glasraich
Tha glasraich cuideachd nan stuthan feumail airson call cuideam, oir tha fiber, vitamain agus stuthan cudromach eile ann. Faodaidh tu dìreach an lite broilleach a ghoil le glasraich ghoil no steam, ach tha sinn a 'moladh gum bruich thu
Ingredients:
- cròineagan cuaille - 1 nì;
- uisge - 2 rud;
- glasraich eadar-dhealaichte.
Ullachadh
Gabh pot no molltair agus dòrtaidh tu an cnoc gu bonn. Giùlain e le uisge e agus cuiridh e air uachdar glasraich air a ghearradh gu h-ìosal, mar eisimpleir, muranan, càl, peas. Cook san àmhainn aig 120 ceum airson 40 mionaid. Bidh brochan air a shàthachadh le sùran glasraich, rud a nì e gu math blasta.