"Dealas, daithead!" - is e seo leabhar a sgrìobh Olga Goloschapova, a tha na ùghdar air siostam call cuideam gun bhiadh. Do mhòran, nach urrainn do dhiofar adhbharan a bhith a 'seasamh ri daithead, faodaidh siostam mar seo a bhith feumail. A bharrachd air an sin, thathar a 'gabhail ris cuideam an seo gun fhòirneart air do shon fhèin, agus eadhon gun toirmeasg.
"Dealas, daithead!" Is e leabhar beag le còrr is 200 duilleag a th 'ann an Olga Goloschapova, a' toirt cunntas air na prionnsapalan sìmplidh a tha fios againn uile, ach chan eil iad uile. Tha ùghdar a 'mhodh-obrachaidh a' tabhann chan e a-mhàin dòigh sìmplidh agus furasta a thuigsinn, ach cuideachd eacarsaichean practaigeach a chuidicheas le bhith a 'deasachadh gu sìtheil.
Mar sin, bidh an siostam gu lèir, a tha an t-ùghdar ag ràdh, a 'dol sìos gu trì riaghailtean: faodaidh tu rud sam bith ithe agus aig àm sam bith, ach a-mhàin ma tha an t-acras ort. Mura h-eil thu a 'toirt faireachdainn air an t-acras fhathast, cha bu chòir dhut ithe. Tha e coltach gu bheil a h-uile dad sìmplidh agus soilleir, ach gu dearbh, chan eil a h-uile duine a 'leantainn an riaghailt seo! B 'àbhaist dhuinn a bhith ag ithe airson a' chompanaidh, ag ithe bho bhochdainn, ag ithe, oir tha sinn duilich, ag ithe, a chionn 's gu bheil na saor-làithean, msaa. Tha ann gus an t-acras a riarachadh - is e seo a dh'fheumas tu tighinn. Chan eil a h-uile càil na leisgeul airson ithe. Ann am faclan eile, ma chleachdas tu biadh airson an rùn a tha san amharc - is e sin, gus lùth fhaighinn - cha dèan e cron dhut.
Is e neach ùr-nodha, a rèir Olga Goloshapova, an duilgheadas as cudromaiche an abairt cumanta "Chan eil mi airson ithe, ach bidh mi ag ithe." Anns a 'chùis seo, tha faireachdainn ann de dh' fhaireachdainn, agus chan eil e a 'faireachdainn gu bheil an t-acras, agus is e seo an fhillteachd iomlan. Ma dh'èisteas tu ris a 'bhodhaig agad agus faighinn a-mach cuin a dh' fheumas e biadh a dhìth, agus cuin a tha thu dìreach airson bualadh, faodaidh tu an cuideam atharrachadh gu dìcheallach.
Ma tha daoine "gu cunbhalach teann" am measg do charaidean, is dòcha gum bi thu mothachail nach itheadh iad gun mhiann idir. Mura h-eil neach ag iarraidh ithe, chan fheum e lùth a bharrachd, agus ma thig biadh san t-suidheachadh seo - thèid a stòradh sa bhad sa bhad, oir chan eil cothrom sam bith aige a chaitheamh.
Tha an siostam a tha Goloshapova a 'moladh, a' toirt sùil air siostam R. Schwartz, a tha a 'moladh a bharrachd air a bhith a' call cuideam san fharsaingeachd gus am beatha a leasachadh, a 'cleachdadh dhòighean sìmplidh airson seo - gun a bhith air a chuir dheth airson amàireach, msaa.
Sin as coireach nach eil beachd sam bith ann a bhith a 'smaoineachadh air mar a chuireas tu stad air a bhith ag iarraidh ithe. Tha e gu leòr dìreach airson biadh a thoirt seachad gun a bhith a 'faireachdainn acras. Gu dearbh, aig an aon àm, is urrainn dhut rud sam bith ithe, ach cuimseachadh air na stuthan as fheumaile.