Gu ruige seo, tha fios againn air mòran dhòighean air call cuideam, agus tha mòran dhiubh sin air a bhith air an dearbhadh o chionn fhada. Chan eil eòlaichean a 'moladh a bhith a' toirt seachad roghainn de bhiaran teann, oir chan urrainn dhaibh ach toradh geàrr-ùine a thoirt seachad, agus a 'dèanamh cron mòr air slàinte. Ma tha thu airson cuidhteas beagan notaichean a bharrachd ro tachartas breithneachail, tha e nas fheàrr a bhith a 'toirt seachad roghainn do dhaithead èifeachdach airson 7 latha. Tha grunn dhòighean eadar-dhealaichte, anns am bi cothrom aig a h-uile duine an roghainn as freagarraiche a thaghadh dhaibh fhèin.
Beet Ag ithe airson 7 latha
Tha sgrìobhadh beets a 'toirt a-steach mòran stuthan feumail a chuireas ri call cuideim. Mar eisimpleir, bidh betaine a 'gnàthachadh metabolism saill, agus bidh fiber a' glanadh a 'chuirp agus a' leasachadh an t-siostam cladhach. Am prionnsapal bunaiteach de leithid de bhiadh - bu chòir an àireamh de chalaraidhean a tha a 'tighinn a-steach a bhith nas lugha na an itheadh. Faodar beets a chleachdadh ann an cruth sam bith agus eadhon sùgh ullachadh. Feumaidh an triùir biadh a bhith ann gach latha, a 'diùltadh biadh àrd calorie agus caitheamh 1.5 litr uisge co-dhiù. Bu chòir an daithead a thogail bho fheòil, iasg, measan, glasraich, gràn, stuthan bainne bainne agus tì agus cofaidh gun bhriseadh. Half an uair a thìde de bhiadh feumaidh tu 1 1 làr deoch a òl. sùilean biail, a dh'fhaodas a bhith air a thiormachadh le sùgh orains, curran agus sùgh ubhal.
Is dòcha gum bi clàr an deithead seo airson 7 latha mar seo:
- bracaist - min-choirce air an uisge;
- lòn - borscht lean, iasg steam no feòil;
- snack - grapefruit;
- dinnear - caviar bho shalad glasraich no glasraich.
Daithead peal airson 7 latha
Thathar a 'meas gu bheil Kasha na mhodail freagarrach airson call cuideim. Bidh mòran dhaoine a 'diùltadh an eòrna-neamhnaid, agus iad a' meas gu bheil e trom. Tha an gròta seo glè fheumail don bhodhaig, mar eisimpleir, tha snàithlean ann a leigeas leat a bhith a 'faireachdainn làn fad ùine mhòr agus a' glanadh a 'chuirp de stuthan cronail.
Airson an daithead seo, feumaidh tu an t-uisge a dhòrtadh san oidhche le uisge blàth agus fàg airson na h-oidhche, agus a 'còcaireachd sa mhadainn airson uair a thìde. Na cleachd salann agus ola. Tha e cudromach beachdachadh gum bi meud an lite a 'meudachadh mu 5 uair. Tha an clàr-bìdh glè dhona, oir chan urrainn dhut ach lite a ithe. Deoch uisge is teatha àbhaisteach gun siùcair.
Deochan banana airson 7 latha
A dh 'aindeoin gur e meas milis a th' anns a 'banana, a rèir luchd-saidheans Bhreatainn, faodar an cleachdadh mar bhunait airson daithead. Tha eòlaichean den bheachd gur urrainn dhut cuibhreann de dhà notaichean a thoirt seachad ach seachdain, agus a 'leasachadh do shlàinte. Tha buaidh bheothail agus diuretic aig toradh buidhe, a tha a 'ceadachadh obair a' choltais a leasachadh. Mus tèid an daithead a mholadh airson cleachdadh stuthan cronail a thrèigsinn, agus an latha mus tèid cuideam a chall, tì uaine a-mhàin a dhèanamh.
Thathas den bheachd gu bheil an daithead banana cruaidh, oir chan urrainnear bananaichean ithe gach latha agus chan eil e nas motha na 1.5 kg. Faodaidh tu cuideachd ugh bruich a ghabhail anns a 'chlàr-taice agus tì uaine uaine.
Daithead grapefruit airson 7 latha
Tha an liotra seo air aithneachadh mar aon de na losgadairean geir as èifeachdaiche. Bidh Grapefruit a ' cuideachadh le bhith a' leasachadh làimhseachadh, metabolism agus neartachadh dìon.
Mu dheireadh, bu mhath leam a ràdh sin mus tòisich cuideam air cuideam, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair gus droch bhuaidh a sheachnadh. Chan eil an cuideam a 'tilleadh air ais, às deidh dha daithead gluasad gu beathachadh ceart.