Is e biadh da-rìreabh aon de na siostaman bìdh as motha a tha a dhìth fad na h-ùine, a chionn 's gu bheil aileardas bìdh na adhbhar cumanta a tha gu h-àraid cumanta ann an clann, boireannaich a tha trom le leanabh agus màthraichean altraim, daoine le galaran sònraichte, agus an fheadhainn a tha gu math buailteach do ath-bheachdan aillse.
Deagh-chlaon-gàrraidheachd: clàr-taice toirmisgte
Is e biadh da-rìribh dha-rìribh dha clann is inbhich liosta de bhiadh toirmisgte, liosta de na stuthan a tha ceadaichte, a bharrachd air liosta de stuthan a tha ceadaichte ithe ann an àireamh chuingealaichte. Thathar a 'moladh inbhich cumail ri daithead teann dà-chonaltraidh bho dhà gu ceithir seachdainean, agus clann - 7-10 latha. Mar as trice, tha an ùine seo gu leòr airson a 'bhodhaig dèiligeadh ri comharraidhean a' ghalair.
Tha an t-atharrachadh a thathar a 'moladh de bhiadh neo-chinnteach hypoallergenic math dha màthraichean altraim, agus dhaibhsan a tha a' fulang toxicosis nuair a tha iad trom, agus airson clann beaga.
Toraidhean toirmisgte:
- uighean;
- gu practaigeach a h-uile seòrsa èisg, caviar;
- caes cruaidh agus caochlaideach, gach seòrsa iogart blasail;
- gach seòrsa de stuthan a chaidh a smocadh (isbeanan, isbeanan, bacon, iasg, cearc, msaa);
- stuthan stuic agus seòlaidh sam bith, a 'gabhail a-steach. sauerkraut;
- gach seòrsa sàcas, spìosraidh, cur-ris gu biadh agus sochairean, gu sònraichte - geur;
- an sgiobair, an siorraidh;
- glasraich dearg agus orains - tomato, beets, piobar ruadh, curran;
- gach seòrsa de mheasan dearg is orains - toraidhean citris, melonan, ùbhlan (ach uaine), pineapples, persimmon, sùbh-lus, plum, pomegranate, cherry;
- ràiseanan, apricots tioram, figearan, cinn-latha;
- gach seòrsa cnò;
- mil ann an iomadh seòrsa;
- buinn-buachair sam bith;
- uisge carbonat sam bith;
- a h-uile seòrsa de chomaidhean cnagach (ach a-mhàin an roisinn bèicearachd);
- marmalade, seoclaid, caramel;
- deoch làidir, cofaidh, còco;
- bathar sam bith aig a bheil co-dhiù aon dath, gleidheadh, euslainteach no blas co-ionnan ri nàdar;
- toraidhean sam bith coitcheann.
Feumar na cuingeachaidhean sin uile a bhith air an cumail gu cruaidh, gu h-àraid ma tha e na dheagh bhiadh aig banaltram. Seach gu bheil e furasta a dhearbhadh, às aonais seo, bidh an daithead gu math ceart agus feumail, rud a tha a 'ciallachadh nach fhuiling an leanabh cion mathachaidh.
Liosta de chuingealachaidhean air daithead hypoallergenic
Tha daithead àrd-cholaidh airson galaran agus galaran eile, cho math ri linn a bhith trom, a 'cuingealachadh cleachdadh buidheann mòr de stuthan eile:
- muiceann geir, turcaidh, feòil eich, feòil coineanach;
- Rye, cruithneachd, cruithneachd, arbhar agus arbhar;
- piobar uaine, buntàta, pògan agus aodach-èisg uile;
- bananathan, peitseagan, apricots;
- cranberries, cranberries, dubhan dubha agus dearg (càran searbh);
- caochladh bhrothan de luibhean agus teas lusan.
Bu chòir dhaibh a bhith air an cleachdadh le rabhadh, beagan, agus ma tha rudeigin ag adhbharachadh freagairt, stad iad sa bhad anns an daithead.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh air daithead hypoallergenic?
Tha daithead mòr-shlaodach do bhoireannaich a tha trom le leanabh agus nuair a bhios am biadh a 'buain a' chogaidh a 'bacadh uiread de bhiadh a tha an toiseach a' nochdadh nach eil dad idir idir. Ach, chan eil seo mar sin, bidh an daithead agad gu math eadar-mheasgte, eadhon ged nach eil thu ga dhèanamh ach bho stuthan hypoallergenic:
- iogart nàdurrach gun bhiastagan, bainne làn-bhiorach, càise bothain, kefir;
- cearc le geir ìseal, porc, feòil;
- dubhaig, aeg, teanga;
- trosg agus bas-mara;
- arbhar, rus no cuan;
- ris, eòrna neamhnaid, semolina, brochan coirce;
- càil sam bith, cucumbers, squash, zucchini, rutabaga, trann;
- peirsil, dill, spionagach, salad uaine;
- ùbhlan uaine, piorran, sreathan geal, seillean geal;
- ùbhlan tioram, prùrain;
- lus na grèine, uachdar, ola-ola.
A bharrachd air sin, na dì-chuimhnich sin bho dheochan nach urrainn dhut ach tì a cheannach agus a sgaoileadh. Bheir leithid de bhiadh cothrom dhut deagh shlàinte fhaighinn air ais!