Tha am pàirt as motha de dhaoine (38%) air an aonad leis an dàrna buidheann fala. Tha e a 'comharrachadh dhaoine ciùin, cothromach, clachan, mar an sinnsirean gu dòigh-beatha stèidhichte. Bidh iad gu math a 'tighinn còmhla ris an sgioba, tha iad dìcheallach agus dìcheallach. Tha am bodhaig aca a 'gabhail ri atharrachaidhean clìomaid gu furasta, a' gluasad gu suidheachaidhean ùra, ach chan eil gnè gineil aice airson feòil ithe.
Do dhaoine le dàrna buidheann fala, tha biadh glasraich nas fheàrr. Bu chòir dhaibh glasraich, measan ithe (ach a-mhàin measan citris, coconuts agus bananas), cuisreasan, gach seòrsa gràn. Bu chòir bainne agus bathar bainne a bhith cuingealaichte, ach faodar stuthan a dhèanamh an àite soy (bainne soith, tofu). Uaireannan faodaidh tu iasg ithe (ach a-mhàin caviar, halibut, sgadan agus biadh mara - bu chòir dhaibh a bhith air an dùnadh bhon chlàr-bìdh san fharsaingeachd). Mar stòras pròtain, faodaidh tu uighean agus mòran de thircaidh agus de chearc ithe. Faodaidh tu cofaidh dubh, tì uaine, fìon dearg tioram, a bharrachd air sùgh glasraich agus sùgh bho bhiadh a dh'fhàs san sgìre agad fhèin.
Bidh biadh airson an dàrna buidheann fala a 'gabhail a-steach feartan an membran mucous tairgse de dhòigh gastrointestinal de dhaoine leis a' bhuidheann fala seo. Tha iad air an toirmisg air tiogaidean biorach, fìonag, gach sàcas tomato, mayonnaise, spìosraidh. Na bi ag ithe iasg saillte, cucumbers, tomato, cà, buntàta, biadh le susbaint àrd siùcar, cha mhòr nach eil a h-uile seòrsa ola (olive agus burdock air a chall ann an cuibhrichean). Tha biadh airson an dàrna buidheann fala freagarrach airson daoine le factarain dearbhach agus àicheil Rh.