Bidh mòran de chaileagan a 'bruadar mu bhith a' fàs mhodailean, actresses, seinneadairean, ach chan eil a h-uile duine a 'tuigsinn cho doirbh' sa tha e airson bòidhchead aithnichte gus co-sheirm figear a chumail. An dèidh a bhith a 'breith, tha cus cuideam air a h-uile càil, ach feumaidh riochdairean bho ghnothaichean taisbeanaidh am foirm a tha dhìth a thoirt air ais ann an èiginn. Agus tha daithead Ani Lorak an dèidh an lìbhrigidh air a bhith èifeachdach mar-thà.
Mar a chaill Ani Lorak cuideam an dèidh lìbhrigeadh - clàr-taice daithead
Chan e figear brèagha agus guth beòthail na h-aon bhuadhan a th 'aig an t-seinneadair ainmeil Ani Lorak. Tha caractar làidir làidir aig a 'chaileag tarraingeach seo agus bheir e cuideachadh dhi a bhith a' cumail ri prionnsabalan ceart beathachaidh.
Is e Slimming Ani Lorak an dèidh leanabh a bhith a 'leantainn air a' phròiseas a thòisich an seinneadair fiù 's mus do ghabh e torrachas. Choisinn Ani daonnan agus tha e fhathast a 'cumail ri daithead, ach siostam sònraichte, agus cha do chaill i cuideam luath an dèidh breith pàiste, ach mòran bhliadhnaichean mus do ghlèidh e am figear math.
Prionnsapalan Ani Lorak, a 'cuideachadh le cuideam a chall:
- mhàin bathar fìor ùr;
- a bhith a 'dùnadh a-mach stuthan leth-chrìochnaichte, biadh luath, flùr, geir is milis;
- biadh fractionach ann an cuibhreannan beaga (bu chòir a 'chuibhreann a chur ann am palms air am pasgadh);
- modhan agus eacarsaich cosmaigeach.
Sin mar a tha clàr-taice Ani Lorak coltach agus is i an latha aice;
- às dèidh dùsgadh - lùth-chleasachd anns an leabaidh, an uairsin - modhan uisge;
- airson bracaist - bathar bainne no salad mheasan;
- lòn - brot èisg no glasraich agus cuairt fhada;
- airson snack - fruit no kefir;
- san fheasgar - iasg air a ghoil;
- mus tèid thu dhan leabaidh - làimhseachadh uisge agus bòidhchead (crùbagan, scrubs, massage, masg).
Gu dearbh, mar a 'chuid as motha de bhoireannaich, tha Ani a' toirt meas air a 'bhlas. Chan urrainn dhi airgead a chosg ro thric, ach bho àm gu àm bidh an seinneadair a 'caoidh fhèin leis na mireanan as fheàrr leotha.