Anns na cridheachan againn tha dòchas gum faod thu cuideam a chall gun oidhirp, gu bheil biadh ann a tha a 'call cuideam. Tha na stuthan sin, gun teagamh, ann. Ach airson cuideam a chall leis an cuid cuideachaidh, feumaidh tu cumail ri daithead agus a bhith a 'coileanadh suidheachaidhean sònraichte.
Ach tha na stuthan, às an ruig iad gu luath agus gu furasta, mòran mòr. Agus chan eil an riaghladh air an cleachdadh ach aon: an còrr a dh'ith mi, na bu mhotha a fhuair mi air ais.
Mar sin, leig dhuinn a-mach dè na stuthan a tha a 'fàs geir. Ach an toiseach, bidh sinn a 'soilleireachadh gu bheil eadar-dhealachaidhean eadar-dhealaichte ann de dhiofar sheòrsaichean agus stuthan a tha annta a' cur às dha geir nach robh feum air diofar phàirtean den bhodhaig againn.
Dè na stuthan a bhios do chasan a 'fàs geir?
Gu math tric tha coltas ceudameatair air na casan a 'nochdadh air na cromagan. Gus casg a chuir air seo, bheir seachad biadh friogais agus feòil. Cuir a-steach an fheòil le iasg ghoil agus cha toir an toradh thu a 'feitheamh - ann an co-dhiù dà sheachdain tòisichidh na casan a' togail.
Dè na stuthan a bhios do thigheanan a 'fàs geir?
Bho na tasgaidhean saill anns a 'chrom, tha boireannaich nas buailtiche fulang. Is e an fhìrinn gu bheil sinn, na boireannaich, air am planadh airson a bhith a 'cruinneachadh stòrasan mathachaidh anns na cromagan, tha eudaich an urra ri seo. A thuilleadh air an sin, tha e anns a 'phàirt seo den bhodhaig againn gu bheil ceallan sònraichte geir ann a tha an urra ri bhith a' cruinneachadh agus a 'neadachadh stuthan puinnseanta. Mar sin, nas làidire tha an corp air a slaodadh, nochdaidh na tasgaidhean as saille air na casan.
Dè na stuthan as urrainn dhomh faighinn air ais?
Mura h-eil thu eòlach air na ceumannan, bidh thu toilichte tabhartasan a bharrachd a thoirt do cha mhòr biadh sam bith. Na dèan droch bhuaidh air na cùrsaichean as fheàrr leat. Cuimhnich gu bheil àireamh caloridh làitheil ann airson gach neach. Ma tha e air a dhol thairis gu cunbhalach, chan eil e cho cudromach, dh'ith thu hamburger a bharrachd no cèic calorie ìosal.
Dè na toraidhean a tha a 'faighinn cuideam?
Ach, tha roinn de dhaoine a tha a 'feuchainn ri chall, ach cuideam fhaighinn. Bhiodh e coltach gu bheil e nas fhasa ithe agus faighinn gu math. Ach na dìochuimhnich nach bu chòir an daithead airson cuideam a bhuannachadh, cho math ri daithead airson a lughdachadh, a ghoirteachadh. Faodaidh tu cuideam fhaighinn air biadh luath gu luath , agus an uairsin a bhith a 'làimhseachadh gann an anail, cumha,
Tha e nas fheàrr cuideam fhaighinn air mean air mhean. Nì neach-breithneachaidh dhut clàr-taice dhut, a bhios a 'gabhail a-steach biadh feumail agus calorie àrd.
A 'freagairt na ceist dè na stuthan a tha a' fàs geir, chan urrainn dha aon liosta de na stuthan as cunnartaiche a dhèanamh san t-seagh seo. Mar sin, is e seo:
- biadh luath;
- biadh frioch agus geir;
- deochan milis carbonataichte;
- stuthan siùsag;
- bèicearachd;
- siùcairean.