Tha na sìol bhon bheil an toradh seo air a dhèanamh a 'gabhail a-steach mòran de na h-eileamaidean eadar-dhealaichte. Ach fhathast, chan eil an fhìrinn seo ag ràdh beagan mu na buannachdan agus na h-adhbharan a th 'ann de mhin crompa fhèin, agus mar sin smaoinich sinn dè na stuthan a th' ann.
Dè a tha feumail airson min-fhiaclan?
Sa chiad dol a-mach, bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an t-uidheam seo a 'toirt a-steach mòran de fhrith -fhuaras uisge-soluble agus neo-sholabailte. Sin as coireach gu bheil eòlaichean ag ràdh gu bheil a leithid de flù na seòrsa de luchd-sgaoilidh nàdarra, is e sin, tha e a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh stuthan cronail bhon bhodhaig gu nàdarra. Agus tha mòran den bheachd gur e seo am prìomh, ged nach e an aon fheum feumail de mhin crompa.
Tha an t-susbaint àrd de vitam E anns a 'toradh seo a' cuideachadh gu slaodach le pròiseas a bhith a 'fàs nas sine. Tha an vitim seo na antioxidant, agus mar sin, tha e a 'cur casg air radicals an-asgaidh a chruthachadh. Cuideachd, is e buannachd a 'mhin-fhiaclan gum bi fitin ann, a tha air a mholadh don fheadhainn aig a bheil tomhas beag de phròtain aig an daithead. Tha Fitin, mar thoradh air a chuid feartan, a 'cuideachadh gus casg a chur air dòrtadh ae a lùghdachadh, a' lùghdachadh a 'chunnart gum bi tarraing an organg seo.
Ann am a leithid de flùr faodaidh tu lorg agus vitamain buidheann B, magnesium, potasium, calcium agus fosphorus . Tha na h-eileamaidean sin uile riatanach airson obair choitcheann àbhaisteach, mar eisimpleir, bidh potasium a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh fèithean a 'chridhe, feumar calcium airson inneal-cnàimh, agus neartachadh vitamain B dìonachd.
Gus geàrr-chunntas a thoirt, faodar a ràdh gu bheilear a 'moladh blàr crompa airson lusan-glasraich, daoine a tha ag iarraidh pròiseasan metabollach (a' gabhail a-steach fatty) den chorp, a thuilleadh air an fheadhainn a tha ag iarraidh cuideam a chall, oir tha flùr crombaich ag adhartachadh stèidheachadh phròiseasan meitabileach.
Chan eil an cron air min-cromain comasach ach a-mhàin ann an cùis neo-fhulangas fa leth, air a chur an cèill ann an ailearaidhean, agus mar sin mus bu chòir a bhith air a chleachdadh ann an suimeannan beaga agus feitheamh airson freagairt na buidhne. Aig an ìre as lugha de dh'fheumar a bhith air a dhubhadh às bho bhith a 'gabhail a-steach daithead an toraidh seo.