Tha ùbhlan triomaichte cho farsaing agus cho cumanta dhuinne gu bheil mòran dhaoine air a bhith a 'cur cudrom air a thaighean fìor chudromach agus a' bhuaidh buannachdail air a 'bhodhaig. Is e aon de na prìomh thaobhan air mar a tha ùbhlan air a thiormachadh feumail is gu bheil iad a 'call vitamain agus eileamaidean lorg fada nas slaodaiche an coimeas ri measan ùra.
Airson tiormachadh, tha ùbhlan de sheòrsachan searbhach agus milis-toir air an cleachdadh, a tha beairteach ann an aigéadan organaig agus, le bhith a 'cumail sùil air teicneòlas, glèidhidh iad mòran de bheathachadh feumail. Coltach ris a 'chuid as motha de thoraidhean tioram, tha mòran de bhotamain aig ùbhlan, a tha a' dearbhadh an luach coileanta agus biadh aca.
Comharrachadh agus feartan feumail ùbhlan tioram
Faodar ùbhlan a tha air an tiormachadh ann am bagaichean a tha air an sealg le glainne no innealan glainne a stòradh agus cha bhith iad a 'call an cuid seilbh airson ùine mhòr. Gu sònraichte cudromach tha cleachdadh ùbhlan tioram airson a 'bhodhaig sa gheamhradh agus san earrach gus cothromachadh nam biotamain a thoirt air ais agus an siostam dìon a neartachadh.
Ann an ùbhlan tioramte tha àireamh mhòr de bhitamain, siùcar mheasan agus mèinnirean:
- Is e fructose, glucose agus cràis carbohydrates nàdarra, aig a bheil àite cudromach ann am beathachadh cealla agus metabolism intracellular.
- Is e polysaccharide a th 'ann am Pectin, aig a bheil grunn fheartan feumail, a tha air an cleachdadh ann an còcaireachd, leigheasan agus biathachd. Bidh pectin a 'leasachadh motility intestinal, a' cuideachadh tocsainnean agus meatailt throm, a 'lùghdachadh cholesterol san fhuil, a' daingneachadh an siostam cladhach agus pròiseasan metabollach sa chorp.
- Bidh snàithleanan làmharach ùbhlan a 'cur ri bhith a' cur às do cholesterol bhon chorp, a 'slaodadh sùcairean gu slaodach san fhuil, a' cluich gu mòr ann an synthesis hormon, a 'cur ri ath-leasachadh microflora diadhaidh fallain.
- Tha an riochdachadh bith-cheimiceach de ùbhlan tiormaichte a 'toirt a-steach vitamain C (2 mg), E (1 mg), PP niacin (1.2 mg), vitamain B agus coline. Le bhith a 'cleachdadh measan, dìonachd agus feachdan dìon tioram gu cunbhalach gu mòr air an neartachadh
a 'chuirp, a bharrachd air a bhith a' toirt air ais cothromachadh nam biotamain anns a 'bhiadh. - Tha na prìomh mhèinnirean ann an ùbhlan tioramach nan eileamaidean cho cudromach mar potassium (580 mg), calcium (111 mg), fosfar (77 mg), magnesium (30 mg), agus sodium (12 mg).
Tha e cudromach toirt fa-near do bhuannachdan ùbhlan tioram airson boireannaich a tha a 'fulang le duilgheadasan metaboligeach agus cuideam nas àirde. Le bhith a 'cleachdadh ùbhlan tioram gu cunbhalach, tha adhartas agus luathachadh de phròiseasan meitabileach, glanadh a' cholaidh, bualadh cholesterol agus slagaichean bhon chorp, a tha a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh stòrasan saill agus cuideam àbhaisteach.