Tha nàdar air mòran lusan eadar-dhealaichte a thoirt do dhuine aig a bheil feartan feumail. Tha mòran reasabaidhean dùthchasach ag amas air fuasgladh fhaighinn air diofar dhuilgheadasan slàinte agus chan ann a-mhàin. Tha ùidh aig mòran dhaoine, a bheil e feumail na chicory no an seo dìreach flùr achaidhean àlainn?
Dè a tha feumail airson chicory airson a 'chuirp?
San fharsaingeachd, ann an reasabaidhean nàiseanta cleachdaidh gach pàirt den lus, ach cuidich le bhith a 'faighinn cuidhteas còrr air cilegraman a-mhàin. Na chicory feumail airson cuideam a chall:
- A bheil buaidh neo-sheasmhach agus laxach ann, a chuidicheas le bhith a 'toirt air falbh barrachd stuthan lobhadh agus lobhadh bhon chnàimh. Mar thoradh air a bhith air a chleachdadh gu cunbhalach, tha e comasach faighinn cuidhteas de dhroch dhuilgheadas agus de dhuilgheadasan gastro-thìde eile.
- Bidh e a 'toirt buaidh mhath air gnìomhachd an t-siostaim neònach, a tha gu h-àraid cudromach nuair a tha cuideam ga chall.
- A 'gabhail a-steach inulin, a tha a' cur an gnìomh fàs nam bacteria buannachdail anns a 'ghalair.
- Bidh e a 'cuideachadh le bhith a' normalachadh phròiseasan metabollach anns a 'bhodhaig, a tha a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri cus cuideam.
- A 'meudachadh ìre fillte saill agus a' lùghdachadh an ìre de insulin san fhuil.
- A bheil e comasach an mothachadh a th 'ann de shàthachd a mheudachadh.
Ciamar a chleachdas tu?
Gus a bhith a 'faireachdainn nan seallaidhean feumail a th' ann de chicory airson call cuideim, bu chòir a chleachdadh mar deoch a dh'fhaodas a bhith na àite airson cofaidh. Gu dearbh, tha e glè dhuilich a dhol dìreach gu cofaidh bho chicory, mar sin tòisich le reubadh muladach.
Ingredients:
- picdar chicory - 1 phàirt;
- cofaidh nàdarra - 3 pàirtean.
Ullachadh
Ceangail na pàirtean agus an dòrtadh le uisge goileach. Àireamh a 'cunntadh a rèir dè cho làidir' sa tha an deoch as fheàrr leat. Is e an t-suim as motha de chicory 2 spàinean gach cupa. Anns an àm ri teachd, faodaidh tu a 'chuibhreann atharrachadh mean air mhean gus am faigh thu deoch dìreach seic, gun a bhith a' cur cofaidh.
Feartan feumail eile de chicory ann an cuideam a chall
Ma tha e an àite a 'chofaidh àbhaisteach a bhith ag òl sgeadachadh a chaidh a dheasachadh bho fhrèam a' phlannt, faodaidh e lùghdachadh coltas cellulite a lùghdachadh, bho:
- Tha mòran de dh 'acid fholcach anns an riochdachadh, a tha riatanach airson ath-nuadhachadh cealla, a tha a' meudachadh elasticity a 'chraicinn.
- Taing do shusbaint vitimin A, tha a 'phròiseas de riochdachadh collagen a' dol am meud.
- Ann am meudan mòra, tha cuileag a 'gabhail a-steach searbhag ascorbic, a tha a' leasachadh a 'chraicinn, ga dhèanamh nas mealaiche.
- Faodaidh tu na freumhan a chleachdadh fhad 'sa bhios tu a' sabaid agus a 'sabaid a tha a' sabaid cellulite.
Ciamar a chì thu sgeadachadh de chicory?
Faodar freumh a 'phlannt a cheannach aig a' bhùth-leighis, agus cuideachd air ullachadh gu neo-eisimeileach. Gus seo a dhèanamh, cruinnich na freumhaichean, gearradh iad ann am pìosan beaga agus feuch am bi iad a 'fàs ann am bian-fhrithealaidh tioram gus an nochd dath dorcha donn. Mus dèan thu feum, bidh iad gan luadhadh air grinder cofaidh.
Ingredients:
- picdar taidhc - 2 chupa;
- uisge - 200 ml.
Ullachadh
Meudaich na h-àrainnean, cuiribh boil agus fàg e airson 10 min. Cleachd am broth airson uair a thìde ro bhiadh 2 uair san latha.
A thuilleadh air an sin, faodaidh tu duilleagan uaine de chicory a chleachdadh ann an salad airson call cuideam. Mar eisimpleir, measgachadh chnothan, cucumbers , peirsil, sgiath, ùbhlan agus seicar. Mar aodaich, cleachd iogurt nàdarra no uachdar.
Bu chòir aire a thoirt cuideachd a bharrachd air na feuman feumail de chicory, tha feadhainn cronail cuideachd. Faodaidh daoine aig a bheil alergidhean gu ambrosia, a bharrachd air galaran an t-siostam analach agus cladhach, am faireachdainn orra fhèin. Chan eilear a 'moladh deochan a ghlanadh bhon phlannt far a bheil e buailteach do urolithiasis agus le feòil-lusan.