Faodar rothair a dhèanamh nas luaithe na bòidhchead bòidhchead boireann - tha barrachd is barrachd chaileagan air feadh na cruinne a 'gluasad chun an t-seòrsa còmhdhail seo, a tha mar-thà a' tighinn gu crìch le gràs bheag. Tha còmhdhail eag-eòlais, a tha a 'toirt seachad siubhal an-asgaidh mun cuairt air a' choimhearsnachd, cuideachd a 'feuchainn ri do chuideachadh le bhith a' leasachadh do chruthan fhèin - math, an urrainn dhut a bhith air a dhìon?
Buannachdan Rothair Call Cuideam
Tha staitistig ann, a rèir dè, gu cunbhalach air baidhsagal, rè na bliadhna, gun atharrachadh air an daithead , faodaidh tu 6-8 cile a chall. Bidh comharran a 'meudachadh gu mòr, ma tha na buannachdan a tha ann bho bhith a' coiseachd air baidhsagalan a 'cuir barrachd is cothrom air biadh cothromach. Ged, ann am prionnsabal, chan eil dad iongantach oir tha am baidhc a 'sìor fhàs nas fheàrr air an loidhne hip, cruth nan cnapan, a' neartachadh na clòimhe agus a 'dèanamh na laoigh tana, chan e. Às deidh na h-uile, tha thu a 'marcachd gun chùram air a' chompanach dà-chuibhle agad, ag obair air a 'phàirt as ìsle (as duilghe) den bhodhaig.
Gus am baidhc a chleachdadh airson an àireamh a nochd cho luath 'sa ghabhas, feumaidh tu cuid de mholaidhean a leantainn:
- Gus rothair a thìde co-dhiù trì tursan san t-seachdain airson 45 mionaid;
- tha e deònach coimeasan luaithe eile, mar gum biodh iad a 'rèiteachadh dhaibh fhèin trèanadh eadar-amail ;
- Bu chòir don chuibhle stiùiridh a bhith aig an aon ìre ris a 'phillein - tha seo a' cuideachadh le losgadh calraidhean.
Slàinte no bòidhchead?
Ach a 'ruith air do bhaidhc airson bòidhchead, na bi a' dìochuimhneachadh mu shlàinte. Bho bhaidhsagal, an toiseach, feumaidh buannachd slàinte a bhith ann, a tha a 'ciallachadh, na cuir às do na riaghailtean sàbhailteachd:
- Air làmhan, bu chòir miotagan dìon a bhith ann - seachnadh agus cuirmean-glanaidh, agus sleamhnagan de dh 'inneal bho bhruaichean dubha;
- glùinean - glùinean glùine;
- air a 'cheann - clogaid;
- Bu chòir don chorp a bhith air a lùbadh beagan air adhart fhad 'sa tha e a' dràibheadh - mar sin lùghdaichidh an strì ri ceann a 'ghaoth;
- Na gluais air rathaidean - agus a bhith a 'seachnadh com-pàirt ann an tubaistean, agus gun a bhith a' toirt a-steach giùlan fuasglaidh.