Tha eacarsaichean corporra san uisge a 'fàs barrachd is barrachd a' còrdadh riutha. Tha mòran de ionadan-turasachd SPA a 'tairgse cho-dhùnaidhean iomlan de eacarsaichean anns an amar, oir tha grunn bhuannachdan ann an eacarsaichean leigheis anns an uisge: tha uisge blàth (28-32 ° C) a' dèanamh gu bheil na h-euslaintich agus na fèithean nas elastic, a 'lùghdachadh an eallach air an spine agus na h-aonaidhean, a' toirt buaidh mhòr agus a 'toirt seachad gluasadan tàirneis agus luchd bog.
Gu dearbh, ma bhios feum teann teothachdach a dhìth ort, bu chòir dhut cleasachd a chleachdadh a-mhàin le neach-teagaisg ann am pòlaichean snàmh agus ionadan sònraichte. Mar sin, mar eisimpleir, ma tha osteochondrosis, eadhon rè eacarsaichean ann an uisge, bidh eacarsaichean airson casg air an dùnadh a-mach, agus ann an scoliosis, thèid eacarsaichean sa pool a chur an dreuchd leotha fhèin, a 'gabhail a-steach ceum agus seòrsa deformation an spine. Na cuir às do chomhairle eòlaichean!
Beachdaichidh sinn air grunn eacarsaichean anns an amar airson a 'chùil, a' ghriod-ghualainn, an abdomen agus na sliasaichean den bhuaidh neartachaidh coitcheann airson sgrùdaidhean neo-eisimeileach.
Eacarsaichean san uisge airson an spine agus an crios guail
Bidh eacarsaich anns an amar air a dhèanamh gu bunaiteach ann an suidheachadh, aig doimhneachd aig ìre a 'chiste, gu slaodach, aig astar socair. Faodaidh tu iad a dhèanamh mar bhlàths mus snàmh no ron phrìomh dhreuchd. An toiseach tha e air a mholadh gum bi gach eacarsaich ann an uisge 5 tursan, anns an àm ri teachd faodaidh tu an àireamh a mheudachadh gu 10-15.
Bend do ghàirdeanan, gan ceangal fon chiste. Lean air gach taobh clì agus deas. Tionndadh ann an stiùireadh eadar-dhealaichte. Cuir do làmhan anns a 'ghlas air do chùlaibh. Cuir suas iad.
Tog do ghàirdeanan ris na taobhan, gan cur ann an uinneagan gu cothromach agus a 'togail a' bhruis. Gabh do làmhan san uisge, bruich a chèile. Dèan slatan neo-riaghailteach agus gluasadan cruinn le do làmhan fon uisge ann
Eacarsaichean anns an uisge airson na pàipearan agus na muilnean
Tha eacarsaich anns an uisge airson an abdomen agus na mnagairean mòran nas fhasa a dhèanamh le taic ann an cruth taobh an linne. A-nis mar thaic tha e fhasanta cuideachd a bhith a 'cleachdadh nòtaichean no criosan sònraichte. Tha Noodle na bata sìol polyethylene sùbailte a chumas cuideam do chorp gu furasta agus leigidh e leat a bhith a 'cluich, mar eisimpleir, eacarsaich cho sìmplidh airson na meadhanan mar "baidhsagal" san uisge ceart ann am meadhan an linne. Mar thaic, tha staidhre agus ballachan an amar fhathast air an cleachdadh.
Dèan sreathan agus gluaisean cruinn le do chasan air adhart, air ais agus air an taobh. "Bike", "siosarra", a 'togail nan casan chun a' chiste - cuidichidh seo agus eacarsaichean sìmplidh eile le eacarsaich gu cunbhalach thu a 'faighinn lèine tana, stomag còmhnard agus cnapan elastagach.