Cha mhòr nach eil a h-uile duine aig a bheil ùidh ann a bhith a 'call cuideam agus galar, a' cluinntinn, agus tha mòran air feuchainn orra fhèin a dhèanamh a 'faighinn biadh no a' càradh làithean fastachd. Ach air bunait iogart, faodaidh tu cuideachd cocktail losgadh geir a dhèanamh , a tha a 'toirt a-steach iogart teann, cinnamon, mil.
A 'bhuaidh a bhios aig a bhith a' fighe le cinnamon air an oidhche
Tha mòran fheartan feumail aig Kefir a tha a 'cur ri call cuideim, agus mar sin tha e stèidhichte air deasachadh diofar dhuilleagan de choileagan airson call cuideam. Tha na buannachdan a tha a 'fighe le cinnamon airson na h-oidhche mar thoradh air a' mheasgachadh de na feartan aig kefir agus cinnamon.
Tha diofar spìosraidhean aithnichte airson an comas air pròiseasan meitabileach agus meitabileach a bhrosnachadh agus a bhrosnachadh. Tha na togalaichean a leanas aig cinnamon:
- a 'fàs nas fheàrr;
- brosnachadh sgaoileadh luath de thasgaidhean geir;
- ìsleachadh cuideam fala.
Chan eil a 'bhuannachd a tha a' dèanamh deòin le cinnamon airson na h-oidhche chan ann a-mhàin anns an t-sabaid èifeachdach an taca ri cileagraman a bharrachd, ach cuideachd anns a 'chomas a bhith a' sabaid an-aghaidh briseadh-teann agus an cuideam àbhaisteach às aonais leigheasan.
Cocktail teine teatha
Ingredients:
- 1 cupan susbaint geir de 0.5-1%;
- 0.5 teaspoon cinnamon;
- ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu leth teaspoon de ginger ground a chur ris agus piochan de phupag ruadh;
- gus blas agus èifeachdas an cocktail a leasachadh, cuir a-steach 1 teaspoon de mhì nàdarra.
Ullachadh
Bu chòir na h-àrainnean uile a bhith air an spìonadh airson timcheall air 15 mionaid, agus an uairsin bu chòir iad a bhith air an coimeasgadh le inneal-bogsa no cearc àbhaisteach.
Bidh luchd-biathaidh agus eòlaichean call cuideam a 'freagairt a' cheist gu neo-chomasach, tha e feumail airson na h-oidhche, anns a 'ghearan.
- Tha Kefir a 'toirt deagh bhuaidh
sùrachd, bidh e a 'cuideachadh a bhith a' faireachdainn cofhurtail gu leòr mus ithear biadh sa mhadainn. - A thaobh feartan iogurt a 'leasachadh an t-seallaidh intestinal a tha aithnichte bho chionn fhada.
- Ma tha briseadh air an microflora intestinal, taisbeanaidhean de dysbiosis agus dìreach fo chuingealachaidhean sònraichte ann am biadh, tha kefir a 'cuideachadh le bhith ag obair gu cunbhalach air obair a' chùis dian agus a 'cur bacadh air bacadh.
Tha cefir le spìosraidh airson na h-oidhche a 'cur ri sàr-mhath ri beathachadh diadhaidh, casg feumail de dhroch dhìol agus a' luathachadh a 'phròiseas a bhith a' faighinn cuidhteas cus cuideam .