Is e glè bheag de dhaoine a tha eòlach air halva feumail, ged a bha an dìleas sear seo gu mòr ri mòran dhaoine. Anns an artaigil seo ionnsaichidh tu na fìrinnean as cudromaiche mun mhullach bhrèagha seo.
Buannachdan an lus-grèine grèine Halva
Anns an taobh an ear, agus gu h-àraid dùthchannan Arabach, tha iomadh seòrsa aig halva. Air sgeilpichean ar bùithtean, is urrainn dhut gu tric halva lus na grèine a lorg, a tha air a dhèanamh à caramal agus sìol lusan grèine grèine gu mòr. Taing don chumadh seo, tha blas sàmhach agus mòran de fheartan feumail aig a 'bhileag seo:
- a 'saibhreas a' chuirp le vitimín E ;
- bacadh air a 'phròiseas a tha a' fàs nas sine;
- a 'leasachadh staid falt, craiceann agus tairn;
- a 'toirt buaidh bhuannachdail air a' bhuidhinn gu h-iomlan;
- strì le placaichean cholesterol;
- Tha e feumail airson siostam gintinn boireann;
- a 'leasachadh gnìomh cuibhle;
- lùghdaich cunnart aillse-cruth-tìre;
- na thobar de phròtain lusan luachmhor agus de thaidean searbh neo-neo-inbheach.
Eu-coltach ri siùcairean eile, tha feartan halva a 'toirt cothrom dhut a thoirt a-steach ann an daithead inbhich agus clann le sochairean slàinte. Ach, is fhiach a bhith a 'cuimhneachadh gur e toradh a tha gu math reamhar agus trom a tha seo, agus mar sin feumaidh tu a chleachdadh ann an àireamhan beaga.
Feartan feumail agus contraindications halva
Airson a h-uile uidheamachd, tha buaidh neo-dhìreach halva air a 'bhodhaig cuideachd comasach. Mar sin, air sgàth susbaint àrd caloric, tha e toirmisgte do dhaoine a tha reamhar, a chionn nach eil e comasach do dhaoine a tha a 'fulang le pancreatitis, agus tha clàr-amais àrda glycemic halva (70) ga dhèanamh ruigsinneach do dhaoine a tha a' fulang le tinneas an t-siùcair.
Fiù ma tha slàinte fìor mhath agad, is fhiach cuimhneachadh gu bheil 100 g de halva mu 520 kcal, a tha faisg air leth àbhaist làitheil nighean caol. Mar sin chan eil e fhathast ga mholadh airson a bhith ga chleachdadh nas motha na 30-50 gram gach latha.