Casseroles ròis feumail le càise taigh-bìdh air a bheilear a 'beachdachadh air a-mhàin bho sheòrsaichean na cloinne airson clann. Mar as trice caochan àrd-calorie agus pròis-saillte carboihiodach air a dhol tro bhùird inbheach, ach gu dona. Innsidh sinn dhut beagan reasabaidhean de casseroles curd le rus, an dà chuid ann an salann is milis.
Casserole càise taigh-bìdh
Ingredients:
- ola ola-ola - 2 fonsa. spàinean;
- balgan-buachair - 500 g;
- oinnseanan - 1 pc.;
- garlic - 3 clòbh;
- Rise donn bruite - 3 nithean;
- uighean - 2 pìosan;
- uachtar searbh - clàr 1/2;
- càise taigh - 1 nì;
- salann - 1/2 cupa;
- Parmesan gràtaichte - 1/3 de linn;
- greens ùir.
Ullachadh
Omhainn blàth suas gu 180 céim. Bidh sinn a 'losgadh a' bhèicearachd le ìm. Ann am brat-fhrithealaidh blàth cuir an ola ola-uisge agus cuir fian air oiseanan brònach gus am bi e soilleir. Aon uair 's gu bheil an nòsan air fàs nas follaiseach, cuir na balgan-buachair air an gearradh chun a' phoit agus cuiridh iad iad gus am bi an taiseachd a 'fàs gu tur. Mu dheireadh, thig gaol don bhan-fhrithealaidh, tha e gu leòr airson a chumail ach dìreach mionaid. Aon uair 's gu bheil an loidhne neach-siubhail deiseil, bidh sinn a' toirt air falbh a 'phoit bhon teine agus bidh sinn a' measgachadh a 'bhroinn le rus.
Ann am bobhla dhomhainn, cuiribh uighean le càise taigh, salann agus uachdar. Cuir ris a 'mheasgachadh cladhach ris an rus, lìon na greens agus measgachadh. Bidh sinn a 'sgaoileadh a' mheasgachadh ris ann am mollta, còmhdaich e le fiodh agus cuir e san àmhainn 20-30 mionaid. 4-5 mionaidean ron bhiadh, crathadh a 'mhias le càise gràdhach agus cuir a-steach e fon ghràil gun sgeil.
Casserole càise le rus agus reasanan
Ingredients:
- reus bruite - 2 rud;
- uighean - 2 pìosan;
- bainne - 1 1/2 nithean;
- purekin pumpkin - 3/4 den nì;
- mil - 1/3;
- Earrann bhanilla - 1 bhòrd. spàin;
- salann - 1/2 cupa;
- cinnamon - 2 cp.
- cnàmag - spàin 1 uair a thìde;
- raisins - 1/2 st.;
- càise taigh-bìdh - 1 fonsa.
Ullachadh
Omhainn blàth suas gu 180 céim. Bidh sinn a 'toirt a' mhullach bèicearachd le ola. Ann am bobhla dhomhainn, cuiribh uighean le càise taigh, bainne, purne pumpkin, mil, earrann vanilla, salann, cinnamon agus cnòmag. Rise le boil teth measgaichte le reasanan, leig am measgachadh fionnar, agus an uair sin dòrtaidh am measgachadh bainne ugh.
Bidh sinn a 'dòrtadh a' mhullaich a-steach do mhion-fuine agus cuiridh sinn san àmhainn fad 25 mionaidean. Roimhe sin, is urrainn dhut a 'mhias a chnàmh le cnothan briste. Ro seirbheis, bu chòir casserole pumpkin le càise reis agus taigh a fhuarrachadh airson 10 mionaidean.
Casserole le càise reis agus taigh ann am multivariate
Ingredients:
- reus le bainne - 1 nì;
- càise taigh - leth-cheud;
- càl clach lùbte - 1 làmharach;
- champignons - 200 g;
- ìm - 1 fonsa. spàin;
- garlic - 1 clòbh;
- càise cruaidh gràsta;
- salann, piobar - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
Ann am bobhla an ioma-iomadachd, leag an t-ìm agus leig seachad am balgan-buidhe air gus an tèid an linne a ghlanadh gu tur. Cho luath 's a bhios na pìosan buachair a' tionndadh donn, cuir ris an eòrna gearraichte agus pìosan càl dhaibh. Leigidh sinn iad a-steach ìm airson beagan mhionaidean, agus an sin cuir càise ròis agus taigh-bìdh orra. An ceart anns a 'mheasgachadh multivark na h-uile stuth, cuir salann agus piobar. Bidh sinn a 'taghadh am modh "Bèicearachd" agus tha an ùine 40 mionaid. 10 mionaidean mus bu chòir càise a bhith air a chrathadh le càise gràdh mus tig an casserole.
Dèan ullachaidhean seo chan ann a-mhàin anns an multivarquet, ach cuideachd san àmhainn. Passekurov de bhalgan-buachair agus càl measgaichte leis a 'chàise rís agus taigh-còmhnaidh, agus an uairsin cuir a-steach biadh-bèice greased. Bidh sinn a 'còcaireachd a' mhias airson 20-25 mionaidean aig 180 ceum, agus an dèidh 15 mionaidean a 'briseadh a' chasairil le càise gràndaichte. Gus an crùban càise a dhèanamh blush, faodaidh tu an àmhainn atharrachadh gu modh grill airson na 4-5 mionaidean mu dheireadh de chòcaireachd.
An àite càl càl sa mhias seo, faodaidh tu a bhith a 'cleachdadh dè an cridhe a tha a dhìth ort, mar eisimpleir brocoli no luibhean-fraoich, air am bruich ann an uisge saillte gu leth bruich.