Ma tha thu daonnan ann an cabhag agus gu tric chan eil ùine agad gus làn-bracaist ullachadh, dèan cuibhreann de bhàraichean muesli aig an taigh agus a 'toirt blasad dhaibh nuair a bhios an t-acras ort.
Bars-muesli le làmhan fhèin - reasabaidh
Ingredients:
- sgeadain-coirce - 2 rud;
- flùr - 115 g;
- cnothan caola-chnà - 1 nì;
- Blueberries tioram - ¾ st.;
- ìn cnàimh - 1 rud;
- mil - 115 ml;
- ola glasraich - 115 ml;
- iomadach latha.
Ullachadh
Bidh iad a 'briseadh chnothan cas-chuairteach agus a' measgachadh le flagan agus coirceagan. Cuir ris na gorman tioram. Tionndaidh na cinn-latha gu greis le inneal-sgrìobhaidh agus cuir seo a-steach gu measgachadh tioram de thàthchuid, an uairsin sprinkle pinch of salt.
Ann am bobhla air leth, cuir ola cnò còmhla ri ola meala agus glasraich, agus an uairsin cuir ris a 'mheasgachadh liùlach chun an tioram. Uill, slaod an t-uamhas le do làmhan, a 'sgaoileadh an ola am measg nam flakes agus na cnothan. Air an t-slighe, às aonais mil, faodaidh tu bàraichean muesli a dhèanamh air siorup le do làmhan fhèin. Tha e ceadaichte siorup agave no siorup cunbhalach siùcair a chleachdadh mura h-eil thu gu sònraichte draghail mu chalaraidhean.
Dèan teannachadh air a 'mhullach ann am biadh-fuine agus bruich e aig 180 ceum airson 20-25 mionaid.
Bàr muesli le ubhal - rèis
Ingredients:
- sgeadain-coirce - 2 rud;
- bearradh coconut - ½ st;
- cnòthan - ½ st.;
- iomadach cinn-latha;
- ola glasraich - 60 ml;
- mil - 85 ml;
- Ùbhlan tioram - 1 nì;
- cinnamon - 1 teaspoon;
- pinch of nutmeg.
Ullachadh
Gabh na flagan coirce le inneal-bogsa airson 10-15 diogan. Mion-choirce a mheasadh le cnòthan gearraichte, spìosraidhean agus sgoltagan coconut. Ann an sauter airson teine lag, cuir an ola glasraich le mil. Fhuair Finiki a 'chùis a-steach gu paste. Nuair a thionndaidh an ola agus an mil ann an cuilbheart, dòrtaidh e thairis air mullach a 'mheasgachaidh stèidhichte air na bratagan agus a' measgachadh le pasta paste. Roinn measgachadh de thàthchuid ann am bàr, a 'bìdeadh agus a' còcaireachd bhàraichean muesli air an dèanamh le dachaigh airson 15-20 mionaidean.
Ciamar a nì thu bàraichean muesli gun bhèicearachd aig an taigh?
Ingredients:
- flagan coirce - 1½ st.;
- cinnamon - 1 teaspoon;
- pìos salainn;
- cinn-latha - 7 pcs.;
- mil - 45 ml;
- ola cnò - ¼ de linn;
- air grunnan almoin, crùban teoclaid, cranberries tioram.
Ullachadh
Airson na h-oidhche mus dèan thu còcaireachd, cuir na cinn-latha gu leòr ann an uisge blàth, agus an ath latha, bualadh air a 'phìob le inneal-bogsa ann am buntàta. Cuir ola meala is cnò ris a 'phuraidh a tha a' tighinn às a dhèidh, agus an uair sin a 'toirt a-mach cuilean. Measgachadh air leth na h-àrainnean tioram a tha air fhàgail, cuir measgachadh liùbh de thàthchuid riutha agus gliogaibh gu math. Dèan teannachadh air a 'mhullach anns an inneal agus fàg a-steach anns an fhuar airson 8 uair a thìde mus gearraich thu.