Tha Raisins na samhla de dhìomhaireachd agus tarraingeas. Chan eil e furasta measan tioram blasta a dhèanamh, ach tha e glè fheumail cuideachd. Tha an cleachdadh de ràisins airson a 'chuirp air leth mòr. Tha e air a chleachdadh chan ann a-mhàin ann an còcaireachd, ach cuideachd ann an leigheas.
Dè na vitamain a tha anns an deise?
Anns gach gèadh tha tòrr stuthan feumail airson a 'chuirp. Anns an deise, tha susbaint an siùcar (glucose agus fructose) glè àrd, tha an àireamh sa cheud a 'ruighinn 87.5%. Tha na measan tiormaichte seo a 'toirt a-steach stuthan snàithleach, uinnsear, nitrogenous agus searbh organach: oleanol agus tartaric. Le bhith a 'dèanamh riasgan tha vitamain A, C, B6, B1, B2 agus B5. De mhèinnirean: bòron, iarann, calcium, magnesium, clorin, potasium agus fosfair.
Is e a bhith a 'cleachdadh ràisins, a' chiad fhear dhiubh, na buannachdan a tha ann an fìon-dhearcan. Ach tha stuthan luachmhor ann am measan tioram ann an 10 uairean nas motha na ann an fìon-fìona. Bidh Vitam B a 'neartachadh an t-siostam neònach agus a' leasachadh cadal, thig cuideam agus sgìth.
Buaidh nan ràissean air a 'bhodhaig
Tha buaidh mhath aig Raisins air a h-uile siostam de chorp an duine. Tha e air a chleachdadh airson anemia, fiabhras, galaran dubhaig, cridhe agus GI. Bidh Raisinin a 'cuideachadh le bhith a' dèiligeadh ri duilgheadas call falt. Faodaidh boireannaich a tha trom, a bhios a 'cleachdadh riasan gu cunbhalach, a dhèanamh suas airson call iarainn. Airson màthraichean lactating, tha e feumail cuideachd, oir faodaidh e lactachadh a mheudachadh.
Tha mòran de magnesium agus potasium ag adhbharachadh dè a tha feumail airson rèiseagan airson a 'chridhe. Tha e a 'toirt piseach air iomchaidheachd impulses, a' neartachadh an myocardium, agus a 'leasachadh pròiseas cromadh caorach. Bidh casgain gu mòr a 'lùghdachadh sèididh agus a' lughdachadh cuideam fala. Agus chan eil e gu diofar dè an dòigh-beatha a tha nas fheumail airson a 'chridhe, oir tha buaidh sam bith aig a bheil buaidh sam bith air a leithid.
Thathas cuideachd a 'cleachdadh rùsgan airson duilgheadasan le fiaclan. Tha aigéad oleanol, a tha ag obair mar antioxidant, a 'bacadh bacteria. Tha galaran a 'chùis analach cuideachd na leisgeul gus roinnean a thoirt a-steach don daithead agad. Tha e na leigheas airson casadaich. Sàr-mhath airson galair-èiginn, bron-sgòrna agus pharyngitis. Faodar reasanan briste le bhith air an cleachdadh air a 'chraiceann cuideachd, ga chur an sàs gus a bhith a' caitheamh no a 'bualadh.
Chan eil cleachdadh roisins ann idir, ach is fhiach a thuigsinn gu bheil susbaint siùcair àrd a 'dèanamh an toraidh seo làn caloric. Tha suas ri 300 kcal ann an 100 gram den toradh. Mar sin, bu chòir a bhith a 'cleachdadh roisins ann am measadh. Is fhiach e stad a thoirt bho dhaoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair, an reamhrachd agus an tinneas.