A-nis tha barrachd is barrachd dhaoine a 'fàs nan lusan. Tha mòran a 'creidsinn gu bheil gu leòr glasraich agus measan ann gus a bhith a' riarachadh am feumalachdan beathachaidh làitheil, agus gu bheil pròtain glasraich nas fheàrr (agus nas sàbhailte) na prothaid beathach.
Aig an aon àm, chan eil seo mar sin. Chan e a-mhàin gu bheil caitheamh feòil buannachdail airson slàinte agus a 'cur ri coileanadh ghnìomhan meatabileach riatanach, ach cuideachd a' toirt mòran lùths.
Lamb - math agus dona
Tha tòrr pròtain ann am feòil, rud a tha glè chudromach don chorp. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil pròtain a 'leasachadh slàinte is mathas na buidhne san fharsaingeachd. Ach tha gnìomhan eile aige, mar a bhith a 'càradh agus a' togail stuthan corporra, a bharrachd air a bhith a 'dèanamh antibodies a tha a' dìon a 'bhuidhinn bho ghalaran, le bhith a' neartachadh an t-siostam dìon. Nas cudromaiche buileach: tha na feulan-aigéid riatanach anns a 'fheòil.
De na microelements cudromach anns a bheil feòil, is e iarainn , sinc agus selenium as cudromaiche. Agus bho vitamain - A, B agus D. Bidh na vitimain sin a 'neartachadh ar lèirsinn, ar fiaclan agus na cnàmhan, agus tha sinn cuideachd a' toirt taic don t-siostam neònach ann an stàit obrachail, agus mar sin a 'neartachadh ar slàinte inntinn.
Mar sin, mus bruidhinn sinn mun chron mu chaorach, is fhiach cuimhneachadh air na buannachdan gun teagamh.
Nuair a smaoinicheas sinn mu dheidhinn geir omega-3, a tha gu math feumach air feadh ar beatha, tha sinn a 'cuimhneachadh gur e cnòthan agus iasg a th' annta. Agus dì-chuimhnich gu tur gu bheil stòras earbsach eile de na geir sin - uan no uan! A bharrachd air sin, tha pròtain àrd-inbheach, anns a bheil uan, ag ath-nuadhachadh agus a 'cumail suas ar buidhnean ann an òrdugh obrach. Tha an t-seata iomlan de amino-aigéid riatanach anns a 'bhiadh seo a dh'fheumas sinn a chleachdadh. Tha susbaint àrd de eileamaidean ionmhasail luachmhor, a 'gabhail a-steach iarann furasta a chuairteachadh, a tha a' toirt dhuinn lùth, sinc, a tha a 'toirt taic don t-siostam dìon agus vitimain a tha a' toirt taic don inntinn againn aig ìre àrd.
Is e buannachd chaorach cuideachd gur e stòr fìor mhath a th 'ann de chuideam linoleic co-cheangailteichte, a tha a' toirt taic don t-siostam cairdich agus a tha a 'cluich gu mòr ann a bhith a' dìon an aghaidh tinneasan, a 'gabhail a-steach feadhainn neònach.
Ach, mar feòil sam bith, faodaidh uan a bhith a 'toirt dhuinn chan ann a-mhàin math, ach cuideachd cron. Tha an fheòil seo a 'gabhail a-steach sailltean a th' ann agus tòrr chalaraidhean. Tha beathaichean-beatha a 'toirt rabhadh gu bheil cus caitheamh de geir shàthaichte na adhbhar cunnairt a dh' adhbharaicheas àrdachadh ann an colaistéarol san fhuil agus leasachadh tinneas cridhe. Mu cho iom-fhillte 'sa tha an àireamh a chumail, chan eil sinn a' bruidhinn.
A thuilleadh air an sin, is e an cron a th 'ann de chaorach gu bheil purines ann, a tha ar corp a' tionndadh gu searbhac uric,
Air an t-slighe mu na cuingealachaidhean. Tha mòran a 'faighneachd a bheil e comasach ithe uan le daithead. Chan eil sinn a 'buntainn ri òrdughan cràbhach; tha iadsan a tha a 'cumail ri òrdughan creideamh sònraichte, eòlach air na riaghailtean aca. Chan fhaodar molaidhean coitcheann a thoirt don chòrr ach: uan, mar fheòil sam bith, le cead daithead. Is e a 'cheist an suim agus an co-mheasgadh de stuthan, a thuilleadh air na dòighean anns a bheil iad air an giullachd.