Às aonais cupan de thì cugallach, chan eil na milleanan de dhaoine a 'riochdachadh am beatha. Bidh an deoch seo a 'cuideachadh le bhith a' cur dragh anns a 'mhadainn agus a' bualadh air feasgar geamhraidh, ged nach eil cuid de na dotairean diofraichte a 'moladh a bhith ag òl ro àm na leabaidh, oir faodaidh iad duilgheadasan adhbharachadh le bhith a 'tuiteam nan cadal. Ma tha thu airson faighinn a-mach a bheil caffeine anns an tì agad, dèan sgrùdadh air a dhèanamh.
A bheil caffeine ann an tì?
Ge bith dè an tì a th 'ann, gabhaidh caffeine a dhèanamh nas àirde na dè an seòrsa tì uaine no dubh a th' ann an riochdachadh. Ann an diofar ìrean de thì dubh, lorgar luchd-saidheans 30 gu 70 mg de caffeine (ann an cupa 200 g). Tha tì uaine a 'toirt beagan caffeine (60 gu 85 mg), agus dearg - beagan nas lugha (mu 20 mg). Ma tha an tì a 'gabhail a-steach cur-ris - luibhean, flùraichean, measan, msaa, chan eil an tì seo nas lugha de chofaidh (20-30 mg).
Tha buaidh iom-fhillte aig caffein air a 'bhodhaig. Tha e gu h-àraid ag obair air an t-siostam neònach, a 'luathachadh cridhe a' chridhe agus a 'togail cuideam fuil. Airson daoine a bhualadh, tha buaidh thermogenic caffeine cudromach, a chionn 's gu bheil na pròiseasan a tha a' losgadh cus de shaill air an call.
A bharrachd air caffeine, tha iomadh stuth feumail anns an tì - ùir riatanach, mèinnirean agus eileamaidean lorg. Anns an fhoirm as iomlaine, tha na h-eileamaidean sin air an gleidheadh ann an tì uaine, tk. chan eil ach glè bheag de làimhseachadh air duilleagan airson an deoch seo, agus tha an tì fhèin air a bhriseadh le uisge teth, agus chan ann le uisge goileach.
A bheil mòran caffeine ann an tì, an taca ri cofaidh?
A rèir rannsachadh le luchd-saidheans, tha cuid de sheòrsaichean teatha agus cofaidh a 'toirt a-steach an aon cheudad de chaffeine. Ach, tha a 'mhòr-chuid de chofaidh nas motha de stuth caffeinated (80-120 mg).
Ma tha thu air a dhìteadh ann an caffeine no ma tha thu airson cupa de theasachadh blàth a ghabhail san fheasgar, thoir roghainn do dh 'ullachaidhean lusan le cuiridhean beaga de thì dubh no uaine. Tha buaidh bheag air leth inntinneach cuideachd ri teas Puer agus geal.