Beets Braised

Tha beets nan lusan feumail, a tha beairteach ann am microelements riatanach agus vitamain dha daoine. Bho sin faodaidh tu diofar sheòrsaichean meadhain a dhèanamh. Feuch gun smaoinich sinn leat mar a chòcaicheas tu blas-dè.

Beetot le ùbhlan

Ingredients:

Ullachadh

Na beitean agam, cuir a-steach siospan, dòrt uisge agus bruich gus am bi iad làn bruich. An uairsin bidh sinn a 'fuarachadh, a' glanadh, agus còmhla ri ùbhlan air an gearradh ann an slisnagan. Bidh sinn a 'gluasad a h-uile rud a-steach do sgilet, lìonaidh sinn ìm, sauce uachdar searbh, cuir siùcair agus cuir thu teas ìseal airson timcheall air 15 mionaidean. Mus tèid an t-seirbheis a dhèanamh, thèid an stuth a chrìochnachadh le luibhean agus a dhòrtadh le ola.

Beetot air a ghoid ann an uachdar searbh

Ingredients:

Ullachadh

Is e beets agus carrots a th 'annam, bidh sinn a' glanadh agus a 'gearradh còmhla le sreathan uaine. An uairsin cuir a h-uile càil ann an siospan, cuir ris an ola lusan, dòrtaidh uisge beag, fìonag, measgachadh is cuibhle leis an dùn dùinte gus an tèid ullachadh gu h-iomlan. An uairsin, thoir lòin dha na glasraich, cuir uiread searbh, salann, duilleag bàgh, siùcair, measgachadh air a h-uile càil agus còig mionaidean eile a chòcaireachd. Às dèidh na h-ùine, bidh beets air an stuadh ann an sauce uidheam, deiseil!

A 'goid ghoid le prùrain

Ingredients:

Ullachadh

Mar sin, tha na beets air an nighe, air an glanadh agus air an cuartachadh air grater mòr. An uairsin bidh sinn ga bhriseadh airson 2-3 mionaidean ann am bòrd-frithealaidh le ola glasraich a bharrachd. An dèidh sin, cuiridh sinn prùinean air an gearradh ann an stiallan gun chuairtean agus a 'còcaireachd a h-uile càil còmhla air teine ​​beag airson 30 mionaid eile. Ma tha sin riatanach, dòrtar beagan uisge agus ràith le salann agus piobar gu blas. Sin e, tha beets stewed le prùr deiseil!

A 'toirt seachad biathadh, agus chan ann a-mhàin, bidh biadh a' cuideachadh stùc buachair agus casserole bho ughplant . Fàilte gu leòr!