Is e daoine nach eil dèidheil air na dearcan sin mar watermelon nan aonadan. Tha e air aon de na h-adhbharan a tha cho tarraingeach as t-samhradh agus tha e a 'coimhead air adhart ris an ath sheusan. Bheir corra mòr le feòil bòidheach sùbailte ann an teas an t-samhraidh fionnas agus cuiridh e tart air. Tha mòran de fhrith-fhrèam, eileamaidean lorg agus iomadachadh vitamain ga dhèanamh gu math fallain, agus bidh watermelon calorie ìosal a 'cur ri call cuideim.
A 'call le watermelon
Tha Watermelon airson a bhith a 'call cuideam na dheagh chrann, le mòran fheartan feumail. Tha e math nuair as urrainn dhut cuideam a chall gu dòigheil agus le buannachd don bhodhaig agad. Tha meas mòr air a bhith ag ithe biastan as t-samhradh agus furasta a ruigsinn dha mòran.
Le cuideachadh bho antioxidants, a tha gu math beairteach ann an dearcan, tha staid falt, tairn agus craiceann nas fheàrr. A 'cur bacadh air a bhith a' fàs nas sine air a 'bhodhaig agus a' cur bacadh air cruthachadh tumors aillse.
Tha buaidh neo-dhìreach aig Watermelon, agus tha susbaint àrd de fiber a 'toirt a-mach coilesterol, salainn agus cus siùcair bhon bhodhaig, a bheir buaidh mhòr air mathas iomlan. Tha an siostam digestive agus excretory air atharrachadh.
Iarann, anns a bheil dearcan, a 'casg anemia agus a' cuideachadh le anemia. Tha fòfair fòghais gu math feumail airson obair eanchainn. Potasium - a 'leasachadh obair nan àrainnean agus a' chridhe. Agus calcium - a 'neartachadh cnàmhan.
Ma cho-dhùnas tu feuchainn ri daithead watermelon no mar a chanar ris cuideachd mar "galar watermelon", tòisich le 5 latha. Anns an ùine seo, ach a-mhàin airson watermelon, chan eil dad ri ithe air a mholadh tuilleadh. Ach ma tha e doirbh faighinn thugainn le dìreach aon watermelon, an sin le chéile le slat beag de aran dubh.
Mòran taing nach eil susbaint calorie an dearc seo ach 35 Kcal gach 100 g, agus faodaidh an cuilean a bhith a 'riarachadh an acras gu furasta, airson biadh còig latha, faodaidh tu pàirt a ghabhail le 5-7 cg de dh' àirde cuideam. Agus ma nì thu an dòigh cheart a-mach às an daithead seo, bidh beagan sheachdainean agad a 'toirt cileagram eile de 7, no eadhon barrachd.
A 'suidhe air a' bhiadh seo, eadhon watermelon agus calorie ìosal, cha bu chòir dhut a bhith a 'dol thairis agus a' toirt thairis. An toiseach, dèan cinnteach gu bheil thu a 'tomhas do chaitheamh watermelon làitheil, agus seo: 1 cileagram de dearcan gach 15 cileagram de chuideam corp, air a roinn ann an 5 bìdh. Ie, ma tha do chuideam 75 kg, airson latha feumaidh tu 5 cileagram de watermelon, 1 cileagram gach min. Mar sin, ithidh tu fad 5 latha.
An dèidh daithead, eadhon ann an 5 latha, feumaidh tu cumail ri clàr-taice sònraichte, a chionn gu bheil na cileagraman agad fhathast air an call:
- bracaist: min-choirce air uisge, aon ugh agus càise saor bho shaor;
- lòn: iasg air a ghoil no cearc agus glasraich;
- dinnear: watermelon, a-mhàin aig ìre 1 cg gach 30 kg de chuideam corp.
Rè ùine an daithead gu lèir, faodaidh tu uisge glan agus tì uaine a ghabhail ach gun siùcar.
A bheil e comasach ithean-uisge ithe nuair a chuireas cuideam air an oidhche?
Tha Watermelon airson dinnear nuair a chailleas cuideam no dìreach mar sin, tha e glè fheumail. Ann an cuid de shuidheachaidhean, thathas a 'moladh gum bi eadhon dotairean a' dèanamh seo. Air an oidhche, bidh co-chruinneas fuaigheil gnìomhach anns a 'bhodhaig againn, agus bidh watermelon airson na h-oidhche a' brosnachadh toirt air falbh clachan bho na h-àrainnean.
Tha sinn an dòchas gum biodh ùidh aig a h-uile duine anns a 'cheist: an urrainnear watermelon ithe fhad' sa bha iad a 'call cuideam, fhreagair e. Tha Watermelon airson daithead dìreach foirfe, ithe aig àm sam bith den latha. Blasach, fallain agus nach eil acrach.
Ged, coltach ri toradh sam bith, tha e mì-laghail. Seach gu bheil watermelon na dearc-bhualadh le susbaint àrd de lionn agus snàithle, bu chòir dha daoine a tha a 'fulang le colitis, dropsy, a' bhuinneach, tinneas nan dubhagan agus eas-òrdan eile às-sruthadh urine a bhith gu math faiceallach. Cuideachd, chan eilear a 'moladh gun deidheadh uisge-uisge a thoirt dha boireannaich anns na mìosan mu dheireadh de dh' aois. Diabetics, feumaidh iad co-chomhairle a dhèanamh leis an dotair aca, mu dheidhinn an cothrom a bhith a 'còrdadh ris a' chraobh bòidheach seo.