Is e uisge deoch airson na cuirp an rud as cudromaiche airson slàinte dhaoine. Bidh daoine a bhios a 'cleachdadh uisge gu leòr a' leasachadh an cuid mathas corporra agus inntinn gach latha.
Chaidh a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil neach a tha ag òl 8 glainnean uisge gach latha a 'faighinn an corp a tha a dhìth agus a' beathachadh, a tha riatanach gus an cuid obrach a choileanadh gun fhalach. Faodaidh uisge a bhith na leigheas sàr-mhath airson mòran ghalaran is eas-òrdugh. Bidh e a 'brosnachadh a bhith a' làimhseachadh, a 'leasachadh metabolism, a' neartachadh an t-siostam dìon, a 'glanadh corp toxins agus toxins, a' leasachadh cruth-fuil.
Bheir sinn aire dhut 9 adhbharan cuideam a dh 'fheumas tu an àite deoch sam bith le uisge soilleir:
1. Tòisichidh tu cuideam a chall nas luaithe.
A 'cleachdadh ach aon uisge airson 9 latha, caillidh thu an uiread de chalaraidhean mar a chailleadh tu le bhith a' ruith 8 cilemeatair san latha. Ach feumar cuimhneachadh nach eil an corp daonna air atharrachadh gu daithead "uisge" fada, a bheir bàs gu bàs.
2. Bidh thu a 'luathachadh metabolism, ag àrdachadh ìre lùth.
Bidh 500 ml de uisge sa mhadainn a 'meudachadh do metabolism le 24%. Tha mòran de luchd-beathachaidh ag ràdh gu bheil uisge air stomag falamh "a 'dùsgadh" a' chùis chraobhan, a 'toirt air falbh a bhith a' cladhach biadh grunn thursan nas luaithe.
3. Obraichidh do eanchainn nas fheàrr.
Tha an eanchainn 75-85% de dh'uisge, agus mar sin feumar connadh, a chuidicheas a bhith a 'cuimseachadh air rudan beaga cudromach agus duilgheadasan mun cuairt.
4. Cha bhi thu a 'fàs mòran nas lugha.
Bidh uisge a 'cur sìos biadh agus a' lùghdachadh faireachdainn an acras. Tha mòran de dheuchainnean bìdh a 'dearbhadh gu bheil uisge blàth a' fàgail a 'chleasachd rèidh den dòigh chladhach, a' cur ri bhith a 'cur sìos aite agus call cuideam.
5. Tòisichidh do bhodhaig air falbh le tocsainnean agus tocsain nas luaithe.
Tha fios ann gu bheil uisge a 'glanadh a' chuirp, a 'toirt air falbh stuthan cronail tro fhuaim. Thathas den bheachd gur e craiceann nàdarra den bhodhaig a th 'anns na ànainnean, agus tha an gnìomh ceart a' toirt gu leòr uisge deoch glan. A bharrachd air an sin, tha tocsain a 'toirt casg air a bhith a' fàs nas sine na craiceann.
6. Tha thu a 'lùghdachadh cunnart mòran ghalaran.
Chan eil duine san t-saoghal dìon bho ghalar. Ach faodaidh uisge an cunnart a th 'ann de dhroch thinneasan a lùghdachadh, leithid lùth-dhroch-dhroch bhuaidh, galaran an t-siostaim dhùthchasach agus eadhon aillse dìomhain.
7. Tòisichidh do chridhe ag obair nas fheàrr.
Bidh 5 glainne gach latha a 'lùghdachadh 42% de chunnart ionnsaigh cridhe. Ge-tà, is dòcha gu bheil e neònach, tha an t-uisge a 'cuideachadh a' chridhe gu ceart gus obrachadh gu ceart.
8. Bidh do chraiceann nas beartaiche agus nas glaine.
Bidh uisge a 'glanadh agus a' giùlan do chraiceann. Bidh boireannaich a bhios a 'cleachdadh mòran uisge a' coimhead gu math nas òige na an aois. Tha seo mar thoradh air buaidh an taobh a-staigh uisge air staid craiceann duine. Tha uisge a 'cur bacadh air craiceann tioram.
9. Sàbhalaidh tu airgead.
Tha prìs an uisge mòran nas ìsle na airson deochan eile. Faodaidh tu tòrr airgid a shàbhaladh. Smaoinich mu dheidhinn!
Mura h-eil na h-adhbharan sin fhathast air dearbhadh gum bi thu a 'cur nan deochan an àite uisge, bidh rudeigin inntinneach dhutsa.
Tha fios aig a h-uile duine gu bheil uisge mar bhunait air a h-uile beatha air a 'phlanaid, mar sin, feumar sùil a chumail air an cothromachadh uisge-alkaline anns a' bhodhaig gus casg a chur air droch bhuaidh.
Is dòcha gum bi na soidhnichean as cumanta air gainnead uisge eadar-dhealaichte le comharran an tinneis. Agus is e seo na dh'fheumas tu aire a thoirt seachad airson a bhith a 'dèanamh eadar-dhealachadh eadar dehydration agus migraine:
1. Ceann-cinnidh.
Nuair a bhios cuideam anns na soithichean fala a 'tuiteam, bidh an cridhe gu math nas duilghe a bhith a' pumpadh an uiread de ocsaidean ris an eanchainn, a tha a 'leantainn gu ceann cinn. Sin as coireach, nuair a tha a 'corp a' toirt a 'chuirp air falbh, a' chiad rud, tha cuideigin a 'faireachdainn tinneas cinn.
2. Tuirseachd.
Mura h-eil duine a 'faighinn uisge gu leòr, tha e a' faireachdainn sgìth agus cadal air sgàth an cuideam a tha a 'sìor dhol sìos anns na soithichean fuil.
3. Craiceann agus bilean tioram.
Nuair a thèid a dhì-mhilleadh, bidh na bilean agus an craiceann tioram. Bidh duine a 'mealladh nas lugha, agus tha seo a' cur bacadh air toirt air falbh tocsainnean bhon chorp.
4. Brat cridhe luathaichte.
Tha cion de fluid sa chorp a 'toirt droch bhuaidh air coileanadh a' chridhe. Bidh e a 'tòiseachadh a' sabaid nas luaithe, a tha a 'leantainn gu droch bhuaidh agus diofar ghalaran.
5. Constipation.
Air sgàth cion uisge anns a 'bhodhaig, chan urrainn don choloin a bhith ag obair mar as trice, ag adhbhrachadh do dhuine a bhith eòlach air mì-chofhurtachd. Is e aon de na h-adhbharan as cumanta a th 'ann an dìomhaireachd a bhith a' dehydration.
6. Pean anns na cruinn.
Anns gach join, tha loidhne cartilaginous, anns a 'bhitheantas a' dèanamh uisge. Nuair a thèid an corp a dhì-mhothachadh, tha an t-siùcair a 'lagachadh, agus tha gach gluasad a' leantainn gu pian agus mì-chofhurtachd.
7. Còrr cuideam.
Nuair a thèid a dhì-mhothachadh, tha dìth lùth air fulang le ceallan corp. Air sgàth seo, bidh mòran dhaoine a 'tòiseachadh ag ithe, a' feuchainn ris an tòna riatanach a thilleadh. Gu dearbh, tha am buidheann ag iarraidh òl.
8. Fionn mì-thlachdmhor bhon bheul.
Le lagachadh, tha nas lugha de saliva air a chruthachadh anns a 'bheul, a leigeas le bacteria fàs nas luaithe agus droch dhroch anail a dhèanamh.
9. Fionn dorcha.
Bidh uisge deoch gu leòr a 'dèanamh dath an t-solas fiadhaich buidhe. Mar sin, bidh na h-àirean ag obrachadh gu ceart, a 'toirt air falbh tocsainnean bhon chorp daonna.
Tha an dath dorcha de urine a 'toirt rabhadh gu bheil na h-àirean ag obair air a bhith a' caitheamh agus a 'deisealachadh gus bruthadh fala a chumail suas agus cothromachadh mèinnearach anns a' bhodhaig. Ma tha an t-urine dorcha buidhe no dorcha donn, tha seo na chomharradh cinnteach de bhith a 'dehydration.