Uaireannan tha thu airson gun dèilig thu fhèin gu cùis milis agus nach dèan thu sin thu fhèin. Cha bu chòir dìreach sìol a bhith air a thaghadh chan e dìreach bòidheach, ach cuideachd feumail. An uairsin cha bhi cron sam bith ann, chan ann airson slàinte, no airson a 'chliathaich. Tha na buannachdan agus na h-adhbharan airson mil le cnothan air an sgrìobhadh gu math tric. Is e dìol cumanta a tha seo, a chithear gu tric air a 'bhòrd ann an teaghlach sam bith. Gus a dhèanamh cho feumail 'sa ghabhas, feumaidh tu fios a bhith agad air beagan riaghailtean airson ullachadh, mar eisimpleir, cleachd ach seòrsa de chnothan sònraichte.
Cleachdadh mil le cnòthan-dè
Gu dearbh, airson an dìoghrachd seo a dheasachadh, faodaidh tu peunuts a chleachdadh, agus eadhon cluasagan. Ach tha e ann an co-chòrdadh le cnòid-cnòide a bhios mil a 'fàs chan ann a-mhàin ann an dòigh neo-àbhaisteach blasta, ach cuideachd feumail. Tha na cnòtan-bruidh a 'toirt a-steach mòran de dh' innealan polyunsaturated, a tha riatanach airson a 'bhodhaig, agus tha mil a' cur ris na biotamain tlachdmhor seo.
Bidh na cnòthan seo le mil a 'toirt mòran bhuannachdan do bhoireannaich agus don chorp aca. Ma bhios nighean a 'cleachdadh a' mhodha seo gu cunbhalach, chan urrainn dhi dragh a dhèanamh mu choltas wrùin no call dìth falt. Is e fìor bhomamain a th 'anns a' bhreugad seo, agus tha na h-acidean polyunsaturated ag obair mar "stuth togail" airson ceallan craiceann, bleibean fuilt agus cnàmhan. A bharrachd air an sin, tha e na dhòigh sàr-mhath airson casg a chur chan ann a-mhàin air fuachd, ach cuideachd caochladh tinneasan "boireannaich", mar eisimpleir, cystitis no smeòrach.
Cuideachd, is e buannachdan cnòthan le mil a th 'ann a bhith a' caitheamh meur mar sin gu cunbhalach, is urrainn dhut a bhith air a dhìochuimhneachadh gu bràth mu sgìth agus droch dhroch. Tha an tlachd seo na inneal coitcheann airson cur an aghaidh PMS agus
Mar sin, tha na buannachdan a tha ann an cnòthan-dè le meala mòr agus farsaing, ach faodaidh an cron bhon mhilleadh seo a bhith ann ach aon - àrdachadh anns a 'chliathaich, ma tha thu daonnan ga ithe gu mòr. A h-uile aon rud, tha cho dìoghrasach glè caloric, agus mar sin bu chòir dhut measadh a dhèanamh agus nach ithear e ann an àireamh ro mhòr. Thathar a 'creidsinn mura dèan thu barrachd air 50 gram den mheasgachadh seo latha, faodaidh tu do shlàinte a leasachadh, agus cuiridh e a-mach an corp le vitamain, agus chan fhaigh thu notaichean. Anns an t-seusan de ghalairean catarrhal thathar a 'moladh an cleachdadh seo a mheudachadh gu 70 g.