Tha an cadal oidhche againn a 'gabhail a-steach 4-5 cuairtean, tha gach cuairt air a roinn ann an ceumannan de chadal mall agus slaodach. Ann an ceumannan slaodach slaodach, bidh na fèithean air an socair, bidh gnìomhachd eanchainn a 'tuiteam, ach is e an ìre de chadal luath, a tha a' gabhail a-steach mu 20% de chadal iomlan, an rud as cruaidhe. Anns an ìre seo, tha gluasadan sùilean gu math a 'tachairt (is e sin as coireach gur e an ìre BDG a chanar ris cuideachd) agus na aislingean as coltaiche. Bidh cadal luath a ' toirt mu 10 mionaid sa chiad chearcall, agus an uairsin bidh e a' dol suas gu 20 mionaid le gach cuairt. Agus airson an àm seo, faodaidh neach faicinn suidheachadh suidheachadh, a tha co-ionann ri grunn làithean, eadhon. Anns an ìre cadail luath, chì thu mar a chuir thu seachad mòran làithean aig an obair, agus mar sin air adhart, ann am beagan mhionaidean. Is dòcha gur e sin an t-adhbhar a tha na sùilean a 'gluasad cho luath anns an ìre seo, ach is e an paradoid gu bheil na sùilean ann am bruadar a' gluasad cuideachd airson daoine a tha dall bho bhreith.
Cùmhnant luath cadail
Is e cadal luath an fheadhainn as fheumaile airson neart na buidhne ùrachadh . Anns an ìre seo, chan eil ach an eanchainn an sàs, agus tha cha mhòr a h-uile fèus anns a 'bhodhaig socair agus fois. A bharrachd air an ath-bheothachadh, tha astar luath cadail a 'toirt cothrom dhut am fiosrachadh a gheibh thu airson an latha a ghabhail a-steach nas fheàrr. Sin as coireach gu bheil na h-oileanaich cho cudthromach, agus ma bhios tu "cram" fad na h-oidhche - bidh an toradh neoni.
An dòigh air cadal luath
Gus ìre luath de chadal a thoirt gu buil agus neart corp a thoirt air ais ann an dìreach 4-5 uair a thìde, feumar coimhead ri grunn riaghailtean. Chan urrainn dhut ithe suas mus tèid thu dhan leabaidh, oir bidh biadh a 'feumachdainn lùth agus obair ghnìomhach den chumadh-giùlain - mar sin cha bhith na fèithean agad comasach air fois a ghabhail gu tur. Feuch, a 'tuiteam na chadal, gun a bhith a' smaoineachadh mu dhuilgheadasan, ach dealbhan neònach a thaisbeanadh - faodaidh tu mearachdan no bruadar a dhèanamh. Dèan cinnteach gum bi cùram cofhurtail agad - bu chòir dhut a bhith cofhurtail, bog agus blàth, an fhuasgladh foirfe - bobht uisge le teas, air a bheil am buidheann a 'toirt a' ghiùlain as nàdarra agus nas socraiche.