Airson a bhith a 'dèanamh sgioban banana tha grunn bananathan ùra air an sgoltadh gu teann agus air an sgrìobadh ann an ola pailme. Gus a bhith a 'coileanadh nan criosps cruaidh, tha na sligeagan ròsta gan cur a-steach don siorup siùcair le mil. Faodaidh sgiobannan banana a bhith chan ann a-mhàin milis, ach cuideachd salainn, le bhith a 'cur grunn spìosraidh ri chèile. Is e Vietnam agus na Philippines a th 'ann am prìomh riochdairean de na h-aoibhneas sin.
Buannachdan Criosan Banana
Leis gu bheil tòrr de phlasasium agus calcium ann am banana ùr, tha sgiobannan banana feumail airson an siostam cnàimh, airson na fiaclan agus airson an t-siostam cairteas-cheasnachaidh. Tha an stuth seo a 'toirt a-steach snàithle , a bhios a' cuideachadh obair a 'chonagain. Bidh sgioban bho bananathan a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh mood agus a 'meudachadh spionnadh san fharsaingeachd, agus cuideachd a' glanadh corp barrachd salainn, a bhios a 'cruinneachadh anns na h-earrannan agus a' leasachadh gnìomhachd an eanchainn.
Sochairean agus cron air sgiobannan banana
A bharrachd air na feuman feumail nach gabh a chosnadh, faodaidh sgiobannan mar sin cron mòr a thoirt air corp an duine. Anns a 'chiad dol a-mach, tha seo mar thoradh air an t-susbaint àrd caloric de sgioban banana. Ann an 100 gram de sgioban banana tha 519 calories, agus mar sin faodaidh cleachdadh an toraidh seo buaidh dhìreach a thoirt air an fhigear. Ach chan e seo an aon chron a dh'fhaodas a leithid de chips adhbhrachadh. Air sgàth 's gu bheil cuibhreannan banana air an frioladh ann an ola pailme , bidh na sgioban a' faighinn geir cronail, nach eil air an glacadh leis a 'bhodhaig. Tha an t-susbaint àrd de gualaisg a 'sealltainn gu faod cleachdadh chipsan banana gu cunbhalach leasachadh air tinneas an t-siùcair agus cus cuideam.
Ciamar a chòcaicheas tu sgioban banana leat fhèin?
Uaireannan bidh an stuth seo air ath-chruthachadh fhathast comasach, ach tha e nas fheàrr a bhith air a chòcaireachd thu fhèin. Feumaidh cuid de bhhananathan a bhith air an gearradh ann an slisnagan a bhith air an sgrìobadh ann an ola gus am bi iad air am bruich, a 'cur salann agus spìosraidhean ri blas.