Is e beathachadh fallain agus ceart a 'chiad cheum a thaobh leasachadh a' ghnìomh a tha aig an t-òr agus air an tinneas. Gus nach tèid aghaidh a thoirt air briseadh ann an obair nam buidhnean seo, còmhla ri sgìth, imrich, ath-bhualaidhean aillse agus duilgheadasan dermatological, tha e cudromach fios a bhith agad dè na stuthan a tha feumail airson an grùthan agus an tinneas.
Biadh feumail airson an grùthan
Is e prìomh dhleastanasan an ae a bhith a 'dèanamh bile, a' roinn agus a 'sgoltadh stuthan cronail, a' giollachd de ghlas anns a 'ghalair bheag agus a' cruthachadh phrotain a tha ag adhartachadh fuil. Airson an òr a bhith fallain, tha e cudromach glasraich ithe: broccoli , arbhar, càl, salad agus biadh eile a tha beairteach ann am bith-bheusan B1, B2, B6 agus PP. Le galairean lus agus pancreas, tha biadh a tha beairteach ann am fiber feumail - chan eil iad a 'giùlain an grùthan, a' cuideachadh le bhith a 'riaghladh làimhseachadh agus a' toirt air falbh cus geir.
Bidh an grùthan a 'freagairt gu leòr ri diofar spìosraidhean agus luibhean: marjoram, thyme, mint, oregano, cumin agus an aitear. Buaidh shònraichte a th 'ann air cromadh airson an grùthan. Faodaidh tu a chur ris na dìtheanan no deochan a dhèanamh bhuaithe.
Airson a bhith ag obair gu h-àbhaisteach air an òr, bu chòir dhut a bhith a 'toirt a-steach an daithead garlic, uinneanan, ùbhlan, beets, lemonan, prùrain, sùbhlain, muileann-bhreac agus chicory.
Tha biadh ann nach eil a 'còrdadh ris an abhainn agus an preasreas. Is e seo piobar teth, curraidh, fìonag agus mustard.
Biadh feumail airson an pancreas
Faodaidh dysfunction den pancreas bacadh a thoirt air eas-òrdugh meatabileach agus leasachadh tinneas an t-siùcair mellitus. Bidh cleachdadh stuthan fallain airson an pancreas agus an grùthan a 'cuideachadh le bhith a' seachnadh tinneasan ùra, nach eil cho trom, agus a 'leigheas feadhainn a th' ann mar-thà.
Tha am pancreas a 'còrdadh ri biadh ùr, nàdarra agus aotrom. Cuir molaidhean anns a 'bhiadh molaidhean gormairean agus feòil, broccoli, garlic, oiseanan, fìon-fhìonairean dearg, spionag, tomato, mil agus stuthan bainne nàdarra le cion glè bheag de bhleith.
A bharrachd air a bhith feumail, tha stuthan cronail ann cuideachd airson pancreas agus ae. Airson na h-organaran sin a bhith ag obair gu h-àbhaisteach, chan eil iad an urra ri deochan alcol, biadh fiadhaich agus smocach, rèididh, rèidse, beann-eich, balgan-buachair agus mustard. Bu chòir dha euslaintich le tinneas an t-siùcair cumail ri daithead teann, a 'cur às dha daithead gu furasta carbohydrates.