Anns an taobh an Iar, tha Tantra gu math co-ionnan airson Kamasutra , mar sin ma dh'innseas tu cuideigin gu bheil thu a 'cleachdadh tantra yoga, na gabh iongnadh air an smirk brìgheil air aghaidh an duine.
Gu dearbh, chan eil tantric yoga erotic idir, ach eadhon dòigh-obrach làn-chuimsichte de Yoga. Daoine a tha a 'tuigsinn yoga, ag argamaid nach eil tantra comasach às aonais yoga, agus yoga gun tantra. Is ann dìreach air sgàth 's gur e tantra an saidheans a bhith eòlach air fhèin.
Feartan Tantra Yoga
Chaidh dìomhaireachd tantra yoga a chraoladh ann an cearcall cumhang airson mìle bliadhna, bhon tidsear chun an àrd-sgoilear àrd. A-mhàin anns na 70an den linn mu dheireadh ann an Los Angeles, chaidh a 'chiad chlas air tantra yoga fo stiùireadh Yogi Bhajan.
Is e am prìomh bheachd air tantra yoga aonadh an duine le Dia. Thathar a 'creidsinn nach urrainn dha duine feabhas a thoirt air fhèin mura dèilig e a chorp mar theampall, soitheach anns am bi e a' stòradh prionnsabal Dhia.
Chan eil eacarsaich tantra yoga gun adhbhar "mì-chinnteach" le rudeigin iongantach, agus aig amannan, mì-fhortanach. Is e Tantra Yoga yoga a 'ghràidh. Bidh e ag obair leis an fheachd daonna as sine - cumhachd miann.
Tha, tha tantra yoga a 'meudachadh mothachalachd, a' teagasg dhut gus faighinn cuidhteas de fhilltean , a 'cuideachadh leat faighinn cuidhteas an cleachdadh a bhith a' draibheadh do mhiannan gnèitheasach gu domhainn do do chridhe.
Tantra agus kundalini yoga
Tha Kundalini yoga mar phàirt den tantra de yoga, a bharrachd air a h-uile seòrsa de yoga. Na faclan "chakra", "channels", "bloc lùth" - is e seo briathrachas tantra yoga, agus mar sin dè an seòrsa a tha thu a 'gabhail pàirt, feumaidh tu fhathast a dhèanamh le tantra. Agus is e kundalini de tantra yoga fhèin an dòigh as luaithe air a bhith a 'tuigsinn na stàite as àirde (staid Samadhi).
Eacarsaichean
A-nis tha sinn a 'moladh gun cleachd thu eacarsaichean yoga tantric còmhla ri do chompanach.
- Ann an dannsa dìomhair agus cofhurtail, suidhe air an làr còmhla ri do chompanach. Tha na casan air an lùbadh aig na glùinean, beagan air falbh, tha na seilean a 'coimhead chun an taobh. Bhite a 'lughdachadh eadar taobh a-staigh nan casan. Feumaidh glùinean nan com-pàirtichean ceangal a dhèanamh.
- Thoir an com-pàirtiche le làimh agus coimhead air a shùilean, feumaidh do shùil a bhith làn de mhiann gnèitheach.
- Gluais a-steach ann an ceangal! Climb agus lùb sa chùl. Tilg do cheann air ais. An uair sin cuir do dhruim dìreach, gabh air ais air adhart agus a 'toirt buaidh air na cuirp, gabh àite anns an PI. Dèan ath-aithris 5 uair.
- Suidh air an làr, spread do chasan a-mach cho farsaing 's as urrainn, a' ceangal a chèile le do chasan. Cùm làmhan. An uair sin tha aon de na com-pàirtichean a 'lùbadh air ais, agus an dàrna fear a' tarraing às a dhèidh, air adhart. Dèan ath-aithris 5 uair.
- Suidh air an làr le do dhruim gu a chèile, a 'snoggling agus a' cumail làmhan. An uairsin, bu chòir dhut do làmhan a thogail suas, a 'gabhail tursan a' leantainn air adhart agus air ais.