Salad bho chàl - na reasabaidhean as bòidheach de bhioran vitimain

Fiù 's gu bheil tòrr de dhiofar sheòrsachan ann, leithid coltas càil mar salad cà, tha gach aon dhiubh eadar-dhealaichte agus blas, agus beathachadh, agus coltas. A 'cleachdadh mar bhunait bunaiteach le glasraich ùr, bileag geal picilte no measgachadh eile agus a' dol còmhla ris gach turas le stuthan ùra, gheibh thu tòrr bidhean ùra.

Ciamar a bhios tu a 'deasachadh salad càl?

Bidh salad cabb air a h-ullachadh ro oidhche a bhith a 'frithealadh agus chan eil e a' toirt a-steach iomadachadh fada, a dh 'fhaodadh a bhith a' sgaradh cus sùgh sùgh agus, mar thoradh air sin, uisgeachd a 'bhidhe.

  1. Peking Ùra, càl geal no càl gorm a 'crathadh le sgian geur no sgoltadh sònraichte.
  2. Tha na sgoltagan lusan a tha mar thoradh air an giùlan gu aotrom le an làmhan, gu tric le salann a bharrachd, airson a bhith a 'fàs nas lugha.
  3. Tha brocoli, muileann-bhreac agus sùilean a 'Bhruiseil air am bruich ro-làimh ann an sospan le uisge saillte no le gruag.
  4. Tha salad bho chal lìonte le maonaiseas, no aodach ioma-cho-phàirteach stèidhichte air ola glasraich no uachdar.

Salad càl ùr - rèis

Faodar salad càb blasda a bhith air a dheasachadh le bhith a 'taghadh cromair ùr mar thaic ris a' ghlasraich bunaiteach. A 'freagairt gu dìcheallach ann an cumadh uinneagan uaine, dill. Ma tha e an àite greiseag uaine a chur ris an nionnach no an salad milis, cha dèan e cron air gearradh a dhèanamh ann am bìdh beag beagan piobar Bulgàiria.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Biodh a 'sgoltadh càl le sreathan, glaodhaich le an làmhan.
  2. Cuir cucumber, caileagagan no sleibhnichean a-steach, uainean gearraichte agus itean uinneagan.
  3. Measg an ìm leis an fhìonag, siùcair agus salainn, a dhòrtadh do na glasraich.
  4. Cruthaich salad càl le fìon agus ìm, cuir a-steach do bhobhla salad agus frithealadh air a 'bhòrd.

Sàtan beotain bho chàl agus muranan

Tha slatan bho chal ùr agus muranan gu sònraichte feumail airson a bhith a 'frithealadh às aonais glasraich ùr sa gheamhradh agus san earrach. Is e leithid de bhreaban an dòigh as fheàrr air an corp a lìonadh le vitamain a dhìth. Mar fhighe, tha e nas fheàrr measgachadh de ola glasraich agus sùgh lemon a chleachdadh, ach faodaidh roghainn a bhith air a chur ri glasraich agus maranas.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Molaich an càl le connlach.
  2. Bidh carraidean air an glanadh agus air an grodadh.
  3. Slaod greinean agus gobanan uinneagan uaine.
  4. Cuir na glasraich ann am bobhla salad, lìon le measgachadh de ola, sùgh lemon, salainn agus siùcair, measgachadh.
  5. Às deidh 5-10 mionaidean, thèid salad de churanan agus càl a ghluasad agus deiseil airson a bhith air a thoirt seachad.

Salad le sauerkraut - rèis

Faodar fios a thoirt do shlat bho shaighdear-mara mòran vinaigrettes no snack air a bruich ann an teicneòlas coltach ach beagan eadar-dhealaichte. Anns a 'bhiadh chan eil beets agus carrota a bharrachd, agus an àite ciùcran saillte air a chleachdadh ùr. Bheir luach beathachaidh agus saturation barrachd dhaibh na h-uighean a ghoil uighean.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Cabb, ma bhios sin riatanach, air a nighe, ceadaichte a dhruim, a bhrùthadh.
  2. Cuir bruich ann am buntàta èideadh, air a sgapadh agus air a ghearradh.
  3. Crush na h-uighean agus cucumbers.
  4. Ceangail na pàirtean ann an aon bhogsa, cuir peas, canonnaise, salann, piobar.
  5. Cruthaich an salad bho sauerkraut, seirbhis.

Salad le càl Pekinese agus rusk

Airson mòran, tha saladan bho pek Peking an fheadhainn as bòidhche, agus tha seo furasta a thuigsinn. Tha an seòrsa glasraich seo air a chomharrachadh le ùghlachd sònraichte de na duilleagan, an tinneas agus an t-èisg èibhinn. Bidh an toradh a 'co-cheangal gu foirmeil le co-cheangal sam bith, a' cur ri chèile blas na h-earrainnean agus a 'dèanamh na bìdh làn agus blasda.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Thoir càl, thoir an cearc air a smocadh.
  2. Criogagan, tomatoichean agus uighean bruisgte.
  3. Rub air càr geàrr no gearradh ann an ciùban.
  4. Meudaich tuathagan an t-salad, cuir dill, mayonnaise, salann, piobar.
  5. Cuir salad càl a-mach le maoineas ann am bobhla salad no aodach, cuir a-mach le sgoltagan agus a 'frithealadh.

Salad de chal gorm

Tha an reas salad càl falamh, a tha air a thaisbeanadh gu h-ìosal, air a dhèanamh à glasraich dearg no gorm. Tha duilleagan nas dlùithe a 'feumachdainn dòigh-obrach fa leth airson ullachadh: tha iad air an sgoltadh cho tana' s as urrainn dhaibh no air an glùineachadh gu cùramach le bhith a 'cur salainn a-steach gus an sùgh a ghlanadh agus a sgaradh.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Sgoltadh càl le connlach, air a ghlèidheadh ​​le làmhan.
  2. Cuir sionnach salad dearg no geal air a ghearradh ann an sligean tana.
  3. Molaich am peirsil, tilgeil chun a 'chabair.
  4. Sàl càl ràithe le mayonnaise, salann, piobar, measgachadh.

Salad le mililis - rèis

Bidh salad bòidheach agus fallain de broccoli agus muileann earrach ag eadar-dhealachadh biadh glasraich, biadh leantainneach no gàrradh furasta a dhèanamh gu feòil, iasg friochte no biad. Faodar glasraich a ghoil gu h-iomlan le pòcaichean ann am poit uisge no a bhith air an cur an sàs ann an uisgeachan agus air am bruich ann an steam ann an goileadair dùbailte no ioma-bhùth.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Boil agus cuir stad air aodach càl.
  2. Bidh cuairtean a 'gearradh nam mugaichean, a' còcaireachd gu bog.
  3. Ceangail na pàirtean ann am bobhla salad.
  4. Meudaich an ola ollaidh, sùgh lemonan, basil talmhainn le garlic, salann agus piobar.
  5. Feuch na glasraich a fhuaras le glasraich, measgachadh gu socair agus frithealadh air a 'bhòrd.

Salad le càl agus cearc

Bidh salad càl ùr le canonnaise agus fillet cearc bruite a 'gabhail àite math anns a' bhiadh làitheil, agus air a 'bhòrd fhèis bidh aoigheachd fàilte. Bidh duilleagan sùbailte a 'ghlasraich a' cur ris an cearc tioram, agus tha an arbhair a 'toirt notaichean bòidheach milis agus saturation a bharrachd.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Feòil cearc ann an uisge saillte le bhith a 'cur spìosraidh, fionnar ann am broth, air a ghearradh no air a thionndadh.
  2. Shirku càil gu mìorbhaileach, air a bhriseadh gu cearc.
  3. Cuir coirce, dail air a ghearradh, mayonnaise, salann, piobar, measgachadh agus gluais a-steach do bhobhla salad.
  4. Nuair a bhios thu a 'frithealadh, sprèadhaich an inneal le luibhean.

Salad bho bhrògan a 'Bhruiseil

Is iongantach gu bheil uisge-beò agus beul na salad sìmplidh a chaidh a dhèanamh bho bhratagan a 'Bhruiseil air an ullachadh a rèir na reasain a leanas. Gus dèanamh cinnteach nach bi na cinn beaga a 'cur searbh às deidh dhaibh uisge a dhòrtadh a-steach do chòmhdach, an sin dòrtaidh tu pàirt de uisge glan agus bruich gus an cuir thu deiseil, a' cur beagan sùgh lemon.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Meudaich an t-saibh-shìgh leis an fhiaclan garlic a th 'air a brùthadh agus a' phiobar, marinate a 'measgachadh le cearc airson 20-30 mionaid.
  2. Boil a 'chaba, agus an dèidh sin tha e air a thiormachadh agus air a donn le ìm.
  3. Air cearc fhiadha ola le glasraich.
  4. 5 mionaidean ro dheireadh an fhrithidh, cuir ris an fhalagan gearraichte, uachtar searbh, piobar.
  5. Meudaich cearc le carranan agus càl, sgapadh air biadh, crathadh le càise.

Salad le càl agus siùsag sgìth

Bidh e gu h-àraid a 'toirt iomlaid air salad daithead le cab agus siùsag , ma thèid a dheasachadh a rèir an teicneòlais shìmplidh agus ruigsinneach a tha air a mhìneachadh anns an ribe seo. An dèidh beagan mhionaidean a bhith agad airson na h-innealan a bhleith, agus a 'mheasgachadh a' gheàrr gu aon ann an tanca cumanta le aodach, faodaidh tu leigheas a dhèanamh airson 3-4 neach.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Caban air a mhilleadh le slatan teann, air a ghlèidheadh ​​le salann a bharrachd.
  2. Dèan sleamhnagan beaga no siùsag sìol agus criomar ùr.
  3. Cuir crìoch air na h-innealan le luibhean gearraichte, mayonnaise, salann, piobar, measgachadh, a 'cur air plàigh no salad bobhla, a' sgeadachadh le sgoltagan greens.

Salad le clach-mara agus ugh - rèis

Faodar salad aotrom de chal-mhara a dhèanamh le ola glasraich no dèan bìdh nas motha na b 'fheàrr, a' cur ris a 'phlàthar le mayonnaise. Faodar an t-samhlachd a tha air a mholadh san reasabaidh seo a leudachadh le bhith a 'cur uinneagan no uinneagan uaine a-steach airson piquancy, arbhar air a ghleidheadh ​​airson bogachd blas agus bataichean crann airson paileas as beairtiche.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Boil uighean cruaidh a ghoil, a ghlanadh, a ghearradh ann an stiallan no crèadha, a 'fàgail aon, air an gearradh a-steach ann an cuibhrigean, airson sgeadachadh.
  2. Cuir ris a 'mhuir càl ugh, olive maiseanais, measgachadh.
  3. Leasaich blasad air aodach, sgeadachadh le sleibhnichean uighean, frithealadh.

Salad bho chàl agus beets

Bidh slat sìmplidh de chàl ùr, air a bruich le beets agus carrots, na dheagh mhion-a-mach airson a 'chlàr-geamhraidh. Tha dreach deiseil den bhiadh air a dheasachadh le aodach stèidhichte air ola ola agus sùgh lemon, agus nas motha le maothaiseas no uachdar, agus a 'cur a-steach beagan de mhodard biorach.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Bhiodh cabb air a shreap le sreathan no air a ghearradh ann an ciùban beaga.
  2. Criogaid a 'bhreac-bhreac agus cuirranan air gràdar àbhaisteach no Korean.
  3. Tha cuiteag bhiast air a chuairteachadh le ola glasraich agus measgachadh.
  4. Cuir na h-earrannan glasraich còmhla ann an soitheach cumanta, cuir ris a 'chearcall agus na h-oiseanan, cuir ris a' bhodach a tha a dhìth, salann, piobar, measgachadh.

Salad bho chal ann an stoidhle Coirèiseach

Bidh an ath sàl càbaireachd brèagha a 'còrdadh ri luchd-leantainn de bhiadh spìosrach agus spìosrach Àisianach. Air a chur ris a 'cho-sgrìobhadh de seasoning na h-Eòrpa bheir e blasad den dath cheart, agus nì garlic e sàmhach. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu a bhith a 'gabhail a-steach sa chuidhleag milis piobar Bulgàiria, sail bheag beag agus lusan ùra.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Paran shred le slatan tana, a 'giùlan carots air grater sa Ghearmailt.
  2. Cuir salainn, siùcair, sochairean, piobar, paprika, glùin a-mach gu mòr le làmhan.
  3. Cuir ris am fìonag, measgachadh.
  4. Cuir an crann-lain teann ann an ola, thoir air na glasraich e, measgachadh, thoir beagan uairean a thìde airson breugadh.

Salad craobhan le càl

Tha salad crab le caban Peking air a dheisealachadh gu luath, tha e a 'nochdadh furasta, meadhanach beathach. Bidh sgeama dathan sìmplidh a 'còrdadh ris an t-sùil, agus tha measgachadh co-chòrdail de stuth ann a tha a' blasad na bluasan blas agus a 'toirt cothrom dhut fìor thlachd fhaighinn bho bhiadh. Faodar an sgrìobhadh a dhèanamh suas le uinneagan agus luibhean uaine, a chuireas ris a 'chòrr.

Ingredients:

Ullachadh

  1. Loidse shred agus bataichean crùbagan.
  2. Cuir uinneanan, arbhar, mayonnaise, salainn air an gearradh gu bream.
  3. Cruthaich an salad, thoir beagan breug agus frithealadh.