Bradan - chan eil iasg glè fheumail ach cuideachd gu math blasta, agus ann an cruth sam bith. Agus ma tha thu air a bhith sgìth de dh ' olivier agus sgadan traidiseanta fo chòta bian tro na saor-làithean fada, ullaich salad aotrom le bradan, tomato agus uaine - bidh do chorp taingeil dhut!
Salad le bradan, tomato agus avocado
Ingredients:
- bileag bhradan - 200 g;
- avocados - 1 pìos;
- tomatoes - 2 pcs.;
- oinnsean - 1 pìos;
- lemon - 1/2 pcs.;
- ola ollaidh - 1 làr. spàin;
- dill - 1/2 den bhuidheann;
- salann, piobar talamh dubh - gus blas a dhèanamh.
Ullachadh
A 'gearradh luachag ann an leth, cuir a' chlach air falbh agus glanadh bhon chrann. Gearr a-steach do chiùban beaga agus sèid le sùim lemon gus nach bi e dorcha. Le tomato sgaldte, crùbadh agus cuideachd air a ghearradh ann an ciùban. Bidh sinn a 'sgoltadh an sage le stiallan. Cuir crìoch air na h-oiseanan agus an dill. Measg na h-uile stuth. Salt, piobar, seusan le ola ola. Leudaichidh sinn an salad pàirtwise air kremankam agus cuiridh sinn e chun a 'bhùird.
Salad le bradan, tomato agus càise
Ingredients:
- bileag bhradan - 200 g;
- càise "Philadelphia" - 100 g;
- cherry tomatoes - 150 g;
- aol - 1/2 pcs.;
- salad rucola - 1/2 beam;
- basil uaine - 3 sprigs;
- ola ollaidh - 1 làr. spàin;
- salann, piobar dubh ùr-ghlan - airson blas.
Ullachadh
Salad air a nighe, air a thiormachadh agus air a sgeadachadh gu h-àlainn air pìos. Bho sglèatan tana sgaoilte de bhradan bidh sinn a 'tarraing nan ròsan agus a' cur "iad" am measg nan uainean. Bidh tomato air a mheasgachadh le càise, talamh le basil agus sùgh aoil. Solim, piobar. A 'sgaoileadh air spàin den èideadh seo ann am meadhan gach ròs. Bidh e a 'crathadh gu soilleir le ola ola-ola agus sgeadachadh le duilleag basil.
Ciamar a bhios tu a 'deasachadh salad le bradan is tomato saillte?
Ingredients:
- bileag bhradan - 200 g;
- càise "Parmesan" - 50 g;
- loaf geal - 100 g;
- cherry tomatoes - 150 g;
- uaine-uinneag - 2 pcs.;
- Salad Iceberg - 1/2 ceann;
- garlic - 1 clòbh;
- sùgh lemon - 1 làr. spàin;
- ola ola-ola - 2 fonsa. spàinean;
- siùcar donn - 1 teaspoon;
- salainn, piobar ùir - gus blas a chur air.
Ullachadh
Bidh sinn a 'toirt às an sgudal às a' phutan-toisich agus ga ghearradh ann an ciùban beaga. Bi tioram ann am pana-fhiodha tioram. Crìochnaichte cròganan a 'briseadh sgoltag de dhuilleag.
Salad air a nighe, air a thiormachadh agus air a dhroch ghluasad. Bidh sinn a 'cur tomatoichean air an gearradh a-steach do leth, stiallan bhradain agus uinneanan air an gearradh gu breagha. Measg agus cuir ann am bogha salad. Bidh sinn a 'lìonadh an salad le salann ola olive le sùgh lemon, siùcar, salainn agus piobar. Thèid croutons agus Parmesan gràtaichte a chur dìreach dìreach mus tòisich iad.