Tha na glasan uile gun teagamh glè fheumail, seach gu bheil e na stòras ruigsinneach de bhitamain, mèinnirean agus snàithle. Tha feartan feumail uisge-uisge iongantach, agus tha e comasach na greens neo-mhothachail seo fhàs gu practaigeach ann an suidheachaidhean sam bith. Anns an artaigil seo ionnsaichidh tu mu carson a tha e na fhiach a leithid de thoradh a thoirt dhut anns an daithead agad.
Co-sgrìobhadh beotamain uisge-uisge
Tha tòrr vitamain ann anns an uisge-uisge: A, C, E, K, PP agus D, a bharrachd air buidheann B a tha cha mhòr iomlan. A thuilleadh air an sin, tha mìrean-bidhe cuideachd a 'faighinn taic leis an òran seo: magnesium, calcium , iarann, iodine , fosfair agus feadhainn eile. A thuilleadh air an sin, tha an co-sgrìobhadh gu math cuideachd ann an co-phàirtean feumail eile - ola riatanach, flavonoids, msaa.
Susbaint caloric an uisge-uisge
Air 100 g den toradh, chan eil ach 32 kcal ann, a tha 2.6 g a 'faighinn pròtinean, 0.7 g airson geir agus 4.4 g airson gualaisg. A 'cur shlatan-uisge agus biadh eile a-steach, bidh thu a' lughdachadh an susbaint caloric agus a 'meudachadh susbaint nam biotamain agus an snàithleach.
Thathas a 'moladh cleachdadh uisge-uisge airson an fheadhainn a tha airson cuideam a chall - faodaidh e a bhith air a chur gu sàbhailte gu saladan, gun eagal a bhith a' dèanamh cron air an fhigear.
A 'cleachdadh uisge-uisge
Tha feartan feumail cress-salad raon farsaing - bho neartachadh san fharsaingeachd gu slàinte ionadail. Thoir sùil mhionaideach air buannachdan an toraidh seo ann an dòigh nas mionaidiche:
- bidh crann-uisge a 'leasachadh biadh ann an euslaintich, a' cuideachadh nan pròiseasan cladhach;
- cur ri gnàthachadh sgrìobhadh fuil;
- a 'cuideachadh le bhith a' toirt air ais cadal restless agus a 'lùghdachadh cuideam ;
- a 'brosnachadh marbhadh slaig bhon chorp;
- a 'cuideachadh le slànachadh lotan, losgadh, eas-òrdugh craiceann;
- èifeachdach ann a bhith a 'sabaid casadaich agus call-mhearachd;
- moladh airson colelithiasis;
- cur ri normalachadh cuideam fala;
- a tha na àirneis ath-nuadhachail agus anti-inflammatory sàr-mhath;
- a 'cur às do chomharraidhean fuachd, a' cuideachadh staid an euslaintich;
- thathar a 'creidsinn gu bheil cleachdadh cunbhalach uisge-uisge no tinneas bhuaithe a' meudachadh neart fireannaich agus gu bheil e na phrògilageas sàr-mhath de strìopachas;
- a bhith a 'bacadh ghalaran sùla agus cumail suas lèirsinn;
- a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' leasachadh aillse;
- cuideachadh le cuideam a thoirt air pian ann an joints;
- gus leasachadh dìon dìon na buidhne a mholadh dìreach dà uair sa latha tha glaisean le crann-uisge.
Tha mòran dhiubh cinnteach: tha an t-uisge-uisge an dà chuid buannachdail agus cron. Ach, tha an aithris seo mì-reusanta - chan urrainnear a ithe ach leis an fheadhainn a tha a 'fulang le neo-fhulangas no aileagan.