Saillad crùbach - math agus dona

Tha na glasan uile gun teagamh glè fheumail, seach gu bheil e na stòras ruigsinneach de bhitamain, mèinnirean agus snàithle. Tha feartan feumail uisge-uisge iongantach, agus tha e comasach na greens neo-mhothachail seo fhàs gu practaigeach ann an suidheachaidhean sam bith. Anns an artaigil seo ionnsaichidh tu mu carson a tha e na fhiach a leithid de thoradh a thoirt dhut anns an daithead agad.

Co-sgrìobhadh beotamain uisge-uisge

Tha tòrr vitamain ann anns an uisge-uisge: A, C, E, K, PP agus D, a bharrachd air buidheann B a tha cha mhòr iomlan. A thuilleadh air an sin, tha mìrean-bidhe cuideachd a 'faighinn taic leis an òran seo: magnesium, calcium , iarann, iodine , fosfair agus feadhainn eile. A thuilleadh air an sin, tha an co-sgrìobhadh gu math cuideachd ann an co-phàirtean feumail eile - ola riatanach, flavonoids, msaa.

Susbaint caloric an uisge-uisge

Air 100 g den toradh, chan eil ach 32 kcal ann, a tha 2.6 g a 'faighinn pròtinean, 0.7 g airson geir agus 4.4 g airson gualaisg. A 'cur shlatan-uisge agus biadh eile a-steach, bidh thu a' lughdachadh an susbaint caloric agus a 'meudachadh susbaint nam biotamain agus an snàithleach.

Thathas a 'moladh cleachdadh uisge-uisge airson an fheadhainn a tha airson cuideam a chall - faodaidh e a bhith air a chur gu sàbhailte gu saladan, gun eagal a bhith a' dèanamh cron air an fhigear.

A 'cleachdadh uisge-uisge

Tha feartan feumail cress-salad raon farsaing - bho neartachadh san fharsaingeachd gu slàinte ionadail. Thoir sùil mhionaideach air buannachdan an toraidh seo ann an dòigh nas mionaidiche:

Tha mòran dhiubh cinnteach: tha an t-uisge-uisge an dà chuid buannachdail agus cron. Ach, tha an aithris seo mì-reusanta - chan urrainnear a ithe ach leis an fheadhainn a tha a 'fulang le neo-fhulangas no aileagan.