Faodar ròin le luibhean a bhith air an ullachadh ann an caochladh sheòrsachaidhean eadar-dhealaichte: ròin feòil no cearcan teth, no bidhean aotrom fuar ann an aran pita, pàipear ris, pancakes, glasraich, pasta, omelet no pita. Ann an suidheachadh sam bith, bidh an dà dhreach den mhias iongantach don bhlas agus gu math breugach air sgàth pailteas uaine.
Ròin càise le uainean
Ingredients:
- pancakes - 400 g;
- caise uachdar - 1 nì;
- craiceann 1 lemon;
- uinneag uaine, dill;
- oinnleanan dearga - 1 pc.;
- bradan smùide - 200 g.
Ullachadh
Uaine, dèan as luaith agus cuir càise ris an uachdar. An ath rud, cuir an t-seusan lemon is an ràith le pioch de phiobair dhubh. Bidh sinn a 'sgaoileadh an uiseag càise air a' chromag, agus bho aon de na h-oirean bidh sinn a 'cuir air dòigh sleamhnagan de dh'iasg a tha air a smocadh agus fàinneachan tana de oiseanan milis. Fill am pancake a-steach gu rolla air a ghearradh ann an earrannan beaga.
Bu chòir rèile le greens agus bradan a bhith air a frithealadh ann an teas ùr, fuar le crann.
Rolla le càise taigh agus greens
Ingredients:
- ola ollaidh -1 tbsp. spàin;
- oinnseanan - 1 pc.;
- garlic - 2 clòbh;
- spionach - 2 badagan;
- 1 craiceann lemonach;
- càise taigh-còmhnaidh - 250 g;
- ugh - 1 pìos;
- oiseanan uaine;
- Càise Feta - 75 g;
- puff pastry - 1 paca;
- ola glasraich.
Ullachadh
Ann am bòrd-frithealaidh, blàthaich an ola glasraich agus cuiridh e oiseanan air mhùsgadh gus am bi e follaiseach. Cuir ris an eòrna gearraichte gu na h-oiseanan agus lean ort a 'còcaireachd airson mionaid eile. A-nis is e tionndadh spinach a th 'ann, bu chòir a frioladh airson 5 mionaidean, agus an uairsin faodaidh tu an stuth a ghlanadh bhon teine. Tha an àmhainn air a theasachadh suas gu 180 ° С. Meudaich am measgachadh spionagach fhuarach le salann, piobar, sguab lemonan, càise taigh, uinneag uaine, feta agus ugh.
Bidh pasgan-curach bogach dì-rollaichte a 'sgaoileadh agus a' sgaoileadh an lìonadh ruadh air. Gluais an taois a-steach do rolla, ga leigeil le ola glasraich agus cuiridh e air a chòcaireachd airson 30-35 mionaidean. Faodar clàr le greens a thoirt don chlàr 5 mionaidean às dèidh còcaireachd.
Rolla Lavash le uainean
Ingredients:
- labhas - 2 dhuilleag;
- càise suluguni - 250 g;
- mayonnaise - 4 fonsa. spàinean;
- coriander, dill, peirsil;
- ola glasraich - airson frithidh;
- piobar dubh.
Ullachadh
Tha càise Suluguni air a chuartachadh air a 'ghrunnd as lugha agus air a mheasgachadh le gorman air an gearradh gu grinn. Gus am mullach a dhèanamh nas co-ionnan, cuir 4 pòlaichean bùird de mhòonnaise ris a 'chàise, agus an uairsin ràithe le pioch de phiobar dubh no teth. Bidh sinn a 'sgaoileadh an lìonadh air na pìosan aran pita a chaidh a ghearradh ann an ceàrnagan agus an tionndadh a-steach do rolla, a' tionndadh na h-oirean taobh. Ròin Fry ann an ola glasraich gus an tèid crustadh òir air gach taobh. Bu chòir rolla suluguni le luibhean a bhith air a 'bhòrd an deidh an ullachadh.
Rolla cice le uainean
Ingredients:
- filet cearc (leth) - 4 pcs.;
- bacon - 4 slisnichean;
- spionag - 300 g;
- caise uachdar - 150 g;
- Parmesan gràtaichte - 1/4 de linn;
- salann, piobar - gus blas a dhèanamh;
- càise mozzarella gràichte - 1 1/2 nithean;
- gealaichean ugh - 2 pcs.;
- briseadh aran - 1 1/2 nithean;
- sauce tomato - 2 fonsa.
Ullachadh
Preheat an àmhainn gu 210 ° C. Tha bonn a 'chlò-bhèice air a h-ola. Tha bileagan cice air an gearradh ann an leth agus fosglaidh iad ann an dòigh leabhraichean, agus an dèidh sin bidh iad le salann agus piobar air gach taobh.
Tha bacon air a sgoltadh agus air a chriochnachadh gus an tèid a losgadh, bidh sinn ga thoirt às an teine, agus air an geir a chaidh a losgadh às deidh an fhrìdeadh, spinach ùr ullachadh airson 2 mhionaid. Bhite a 'cur spionag friogaid ann am bogsa-bòbhla agus air a ghrodadh le gach seòrsa càise, bacon, salann agus piobar. Tha an lìonadh mar thoradh air seo air a leagail air a 'philet cearc agus ga chuir a-steach do rolla. Bidh sinn a 'rèiteachadh an rolla le pocaichean fiaclaidh agus cuiridh sinn a-steach e ann an glainneagan uighean, an sin cuiridh sinn aran air aran. Dèan brògan cuairtean ròpa airson 25-30 mionaid, an uairsin sprùilleach le càise agus dòrtaidh an sauce thairis air a 'bhèiceag, till a' chearc chun a 'chliabh airson 2-3 mionaidean eile. Mar an ceudna, thèid lòchran feòil le greens ullachadh, ach bu chòir an ùine airson feòil bèice a mheudachadh eadar 7-10 mionaidean.