Thathar a 'meas gur e an stuth seo an seòrsa de sheòlagan as cumanta. Gus a bhith mothachail air, leig dhuinn sùil a thoirt air an riochdachadh bith-cheimiceach de liosan uaine agus faigh a-mach dè na h-eileamaidean lorg a th 'ann.
Sochairean agus cron air leannils uaine
Tha an toradh seo a 'toirt mòran de phròtain, a thuilleadh air snàithle . Is e sin as coireach gu bheileas a 'moladh biadh bho leannils uaine gus am biadh agad a ghabhail a-steach don fheadhainn a tha ag iarraidh obair an dòigh gastrointestinal atharrachadh, caill cuideam no metabolize. Bidh fibar a 'meudachadh an t-seallaidh dìomhaireachd, agus mar sin a' cur ri bhith a 'toirt air falbh stuthan cronail agus feartan bhon chorp. Uill, cuidichidh am pròtain airson ùine mhòr gus cur às don fhaireachdainn a tha aig an t-acras, a tha a 'cur às do dhuilgheadas cho mòr ri bhith a' dol thairis air. Mar sin, bidh lòilean tric gan ithe leis an fheadhainn a tha airson cuidhteas de notaichean a bharrachd fhaighinn.
Tha buannachd nan leannils uaine cuideachd na laighe leis gu bheil am biadh bhuaithe a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh ìre siùcair san fhuil. Thathar a 'moladh a' bhileag seo do dhaoine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair mellitus , agus tha e riatanach gum bi iad a' toirt a-steach biadh bho na daithead agus an fheadhainn a tha ann an cunnart an tinneas seo a leasachadh.
Faodar aon de na feartan feumail de leannils uaine a ghairm agus gum faod isoflavone, an stuth a th 'ann, a lùghdachadh gu mòr an cunnart aillse. Is fhiach a bhith mothachail nach eil an àireamh de isoflavone a 'lùghdachadh, eadhon ged a bhios e a' còcaireachd nan leabhagairean seo airson ùine fada gu leòr, tha sin còrr is 2 uair a thìde. Uill, tha na microelements sin mar potassium agus magnesium dìreach riatanach airson a bhith ag obrachadh siostam dìon.
Ann an leannils, faodaidh tu cuideachd beotamain A agus C a lorg, agus mar sin is fhiach ithe a-mach nuair a bhios fuachd ann, cuidichidh e le bhith a 'dèiligeadh ri comharran an galair nas luaithe agus "faigh air do chasan". Faodar buaidh dheimhinneach eile a thoirt air an sin gum bi vitimín A a 'cuideachadh le bhith a' fàs nas sine na ceallan agus na h-eileamaidean aca.