Tha e duilich lorg neach nach bu toil le fuachd idir . Mura h-eil muc clasaigeach no feòil-mhara clasaigeach, le maise-eich agus mustard, an uair sin cearc aotrom mar cha mhòr a h-uile duine. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil luach lùth a 'bhìdh seo an crochadh gu mòr air an reasabaidh agus na h-innealan anns a' chumadh, agus mar sin bu chòir dhaibhsan a lean an cuideam beachdachadh gu cùramach air an roghainn seo.
Cia mheud calor a th 'anns a' chearc?
Tha sgillinn muiceach a 'toirt a-steach an ìre as motha de collagen furasta a tha air a chothromachadh, a tha a' leasachadh falt, craiceann agus tairn, agus nas cudromaiche, leigidh e leat slàinte nan joints a chumail fad iomadh bliadhna. Ach, is e an aon atharrachadh den mhias aig an aon àm as motha a tha caloric: a rèir an reasabaidh ullachadh, faodaidh e a bhith eadar 320 agus 390 calories airson gach 100 g den toradh. Chan e seo an roghainn as fheàrr dhaibhsan a tha airson cuideam a chall.
Is fhiach a bhith mothachail gu bheil na calraidhean anns an t-slochd muiceach air an àrdachadh gu mòr air sgàth an t-sàmh dlùth de gheir a tha air a chur air an uachdar. Ma thèid a sgrapadh agus nach ithear, thèid luach lùtha an toraidh a lùghdachadh.
Cia mheud calories a tha ann am fuachd na feòla?
Bidh giùlan feòil a 'fàs nas fhasa, oir tha feòil fhèin nas lugha de gheir. Tha e taingeil don eadar-dhealachadh seo gur e geal-feòil an roghainn as fheàrr le daoine a tha a 'leantainn an fhigear. Chan eil collagan anns an fhuar seo nas lugha, ach cuideachd calaraidhean - cuideachd.
A rèir an reasaidh, 100 g de chunntas cho fuar airson 140 gu 190 kcal airson gach 100 g den toradh. Cuir a-steach e beagan uisge agus greens, freumhaichean - agus gheibh an toradh eadhon nas fhasa.
Air an t-slighe, faodaidh an t- susbaint caloric den fhuar a bhith air a lùghdachadh le 30-50 aonad, ma chuireas tu clach-chearc ris, a tha ainmeil airson a bhith aotrom agus dìth geir. Anns a 'chùis seo, bidh luach lùth an toraidh nas ìsle, agus airson an àireamh bidh e nas sàbhailte.