Ann an aois àrd-theicneòlais, nuair a thuit coimpiutairean an saoghal gu lèir, nuair nach eil innealan dealanach ann mar-thà, tha e mar-thà deònach smaoineachadh air beatha àbhaisteach neach cumanta. Nuair a tha a h-uile taisbeanadh gnìomhachais mar leth mar-thà, no eadhon gu tur air gluasad gu cuairt-obrach ro-innleachdach. B 'ann anns an linn seo a bha aon phàirt air an talamh, a tha air a bhith ann an staid gun atharrachadh airson mìltean de bhliadhnaichean - is e corp an duine.
Gu dearbh, às deidh na mìltean bhliadhnaichean sin, dh'atharraich daoine: dh'fhàs iad nas àirde, nas gèire, nas làidire, ach bha aon phàirt neo-shoilleir de chorp an duine nach urrainn an adhartas saidheansail agus teicneòlasach atharrachadh - an siostam bidhe, tron bheil an corp a 'tighinn riatanach airson beatha làn agus beatha stuth. Tha na stuthan sin a dh 'fheumas a' bhodhaig gan toirt seachad nuair a bhios iad ag ithe biadh. Mar sin, an-dràsta, nuair a nochd àireamh mhòr de stuthan cronail san t-saoghal, a tha a 'toirt droch bhuaidh chan e a-mhàin air corp an duine, ach cuideachd air an àrainneachd, tha a' cheist ag èirigh a thaobh mar a dh'itheas e gu ceart gus a bhith fallain.
Ciamar a dh'itheas tu ceart airson a bhith fallain?
Mar a tha gliocas dùthchasach ag ràdh: "Ann an corp fallain - inntinn fallain!" Tha e taingeil do bhuidheann fallain gu bheil smuaintean duine a 'faighinn an uireasbhachd a tha a dhìth, a' nochdadh toileachas anns a 'bhodhaig, nach eil duine a' faireachdainn ciontach , tha e deiseil airson lorg ùr, deiseil gus obair chorporra sam bith a dhèanamh gun deuchainn sgìth gus leantainn air adhart leis an obair aca. Mar sin, tha an toradh aice a 'meudachadh ann an riochdachadh, bidh e nas cothromaiche agus nas socair, agus chan eil seo ach mar thoradh air beathachadh ceart.
Mar sin, mar a dh'itheas tu a bhith fallain. Chan eil a 'chiad riaghailt a' dol thairis air. Às deidh na h-uile, nuair a bhiodh iad ag ithe cus biadh, a bha iomarcach gun a bhith air a chuairteachadh leis an stamag agus dìreach a 'tòiseachadh a' cromadh. Mar sin, ann an cruth clach, bidh i a 'sgoltadh a' chuirp bhon stamag chun a 'ghalair bheag. Agus anns a h-uile h-àite air an t-slighe a leanas taobh a-staigh na h-organaig, fàgaidh e air chùl fhèin sreath de bhaacteria agus meanbh-bheairtean.
A thuilleadh air an sin, nuair a bhios an stamag a 'dol thairis air an taobh a-muigh, a tha a' cur ri bhith a 'cur barrachd ghatan anns a' bhodhaig agus mar thoradh air sin, nochdaidh reamhrachd. Mar sin, le reamhrachd, dyspnea a 'tachairt, sgamhanan, cridhe, grùthan, na h-àirean, a h-uile prìomh bhodhaig a' fulang, às aonais a bhith ag obrachadh soirbheachail, bidh an t-organhan gu math luath a 'dol a-mach à òrdugh.
Is e an dàrna riaghailt an clàr-ama nuair a bhios e ag ithe. Is e an rud as cudromaiche an latha obrach agad a thogail gu ceart, gus am bi an gleoc air a pheantadh gu ceart air bracaist, lòn agus dìnnear. Ma thachras seo, thèid an corp atharrachadh gu luath gu daithead ceart agus bidh e a 'sgaoileadh a h-uile calor a thug e tron bhiadh fad an latha.
Dè ri ithe sa mhadainn gus am biodh an stamag fallain?
Tha fios aig a h-uile duine gur e am biadh as cudromaiche am bracaist. Lìonadh a 'chuirp airson an latha air fad leis na stuthan riatanach agus na microelements. Mar sin airson bracaist is fheàrr a bhith a 'cleachdadh pròtain agus biadh saidhbhir carbohydrate. Airson an adhbhair seo, tha uighean cearc no cuileag, tha diofar chuairtean de ghràn (min-choirce, ceatharnach, eòrna, rus) freagarrach, agus faodaidh tu sùgh orains a tha air ùr fhosgladh.
A bharrachd air an fheum gum feum thu ithe ceart, feumaidh tu cuideachd dòigh-beatha fhallain a stiùireadh. Às deidh biadh, eadhon ma tha thu airson a laighe is a ghabhail, feumaidh tu co-dhiù leth uair a thìde air do chasan. Tha seo a 'cur ri bhith nas fheàrr
Ciamar a dh'itheas tu biadh fallain?
Chan eil dad air a dhèanamh duilich agus os-nàdarra anns an seo. Tha e riatanach a bhith a 'cnàmh gu leòr air a' bhiadh. Nas fhaide na bìdh na buain, bidh e nas fhasa a bhith air a chuairteachadh anns a 'stamag. Goirid thèid am beathachadh a-steach don fhuil agus as luaithe bidh an corp comasach air obrachadh aig làn chomas.
Feumaidh tu cuideachd am biadh ceart a thaghadh, thathas a 'moladh a cheannach ann am mòr-bhùithtean agus bùithtean, ach ann am margaidhean, in-mhalairt, baidhsirean. Mar sin, faodaidh tu fhèin a dhìon bhon fhìrinn gum bi diofar bhìdh ceimigeach cronail anns a 'bhiadh.