Tha làithean a 'losgadh air kefir nan dòigh sàr-mhath airson a bhith a' fàs nas luaithe. Cuideachd, le cuideachadh bho làithean leithid sin às-dùnadh, tha e comasach an corp de chruinneachaidhean cronail a ghlanadh.
An-diugh, tha fios aig mòran dhaoine gur e latha càirdeil às-dùnadh an dòigh as èifeachdaiche agus as sàbhailte airson cuideam a chall. Sin as coireach gu bheil làithean fastachd glè chòrdte ris.
Le cuideachadh bho bhiadh làitheil gun losgadh air kefir, faodaidh tu 1 kg a chall aig an aon àm, gun a bhith a 'dèanamh cron air slàinte. Is e am prìomh bhuannachd a th 'ann de làithean mar sin a bhith a' leigeil leis a 'bhodhaig cuideam a chall gu nàdarra leis fhèin. Gu math tric bidh an leithid de latha às-dùnadh air kefir air a chur còmhla ri cleachdadh banana no seoclaid.
Latha às-dùnadh air kefir agus bran
Ann an daithead-eòlas, chan eil mòran dhaoine a chuireas iongnadh air bran. Bidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' cleachdadh bran gus cuideam a chall Faodar Bran a ghoid ann an uisge, a chuir ri biadh. Ach tha meas mòr aig bran còmhla ri kefir, gu h-àraid bhon a tha a leithid de mhias uamhasach feumail.
Le cuideachadh bho latha às-dhèidh coltach, is urrainn dhut tocsainnean is tocsain a thoirt air falbh, cuideam a lùghdachadh agus an corp a ghlanadh.
Mus tòisich thu air latha dì-dìolaidh, tha e riatanach san fheasgar ithe 3 tbsp. spàinean bran agus òl iad 0.5 litrichean uisge.
Is e an latha as luaithe as fheàrr airson planadh air an deireadh-sheachdain. Air an latha clàraichte, feumaidh tu 3 lòchran-bùird ithe san latha. lòin bhùird de bran agus deoch e le glainne uisge. Tron latha, deoch 1.5 litr de chofhair a th 'ann. Leis a 'chuideachadh seo, faodaidh tu obair na gual a chur an gnìomh.
Latha às-làthaireachd air bainne agus iogart
Thathar a 'moladh gun a bhith a' cosg barrachd air aon uair san t-seachdain, oir tha an dòigh seo gu math cruaidh.
Tha grunn roghainnean ann airson latha bainne agus kefir.
Le cuideachadh bho bhith a 'dìoladh latha air bainne is iogart faodaidh tu an siostam neònach a neartachadh, cuir cuidhteas air falbh, agus dìon a' bhodhaig agad bho ghalaran viral.
Nuair a thagh thu aon de na roghainnean airson latha dheth chan urrainn a bhith a 'glanadh corp tocsainnean cronail a-mhàin, tocsainichean is tocsain a thoirt air falbh, agus cuideachd call no dhà a bharrachd. Is e am prìomh rud a leithid de latha a chaitheamh uair sa t-seachdain, chan eil tuilleadh.