Mu na rudan a bhathar a 'smaoineachadh a bha iad a' smaoineachadh mu na seann dhotairean Grèigeach agus Ròmanach, a dh'fheumadh iad a bhith a 'briseadh stamag a' chàirdean. Ach, thachair e mar sin gu robh am biadh eadar-dhealaichte, a tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn an-diugh, air a làn leasachadh ann an toiseach an 20mh linn. linn, agus thòisich a 'mhòr-chuid ann an leth-cheud bliadhna. Is e an t-athair "Her" agus an neach-cruthachaidh an lighiche Ameireaganach Herbert Sheldon.
Gu dearbh
Thòisich biadh air bunait beathachaidh fa leth an dèidh sgrùdadh fada air prionnsabalan làimhseachadh agus am measgachadh de bhiadh. Mar thoradh air sin, roinn Sheldon na stuthan gu lèir ann am buidhnean le measgachadh, agus chruthaich e cuideachd liosta de stuthan nach robh freagarrach airson a chur còmhla.
Prionnsabalan Beathaichte eadar-dhealaichte
Mar sin, a rèir Sheldon, feumaidh diofar bhiadh a bhith air an cladhach ann an àrainneachdan eadar-dhealaichte, fo bhuaidh diofar einnseanan. Tha an t-iongantas a-steach do stamag bùtha "cèin" airson einnsean sònraichte a 'bacadh a ghnìomhachd. Mar thoradh air an sin, tha goirid ann, bidh biadh a 'dol agus tha an neach air a phuinnseanachadh le toxins.
Tha daithead eadar-dhealaichte ag ràdh gu bheil na glasraich, na measan milis agus na siùcairean stalcach air an cuartachadh ann am meadhan alcalin. Tha biadh pròinein air a chuairteachadh ann an toradh, cnothan, càise bothain, càise, ola glasraich - ann an neodrach.
Le stuthan neodrach, faodaidh tu an dà chuid "acidic" no "alkaline" a thoirt còmhla. Chan urrainn alkaline agus searbhagach a chur còmhla.
Riaghailtean
- Tha mushrooms na stuthan neodrach agus air an cur còmhla ri protainnean agus carbohydrates.
- Bu chòir dha na cnothan an stamag a chur a-steach air leth, oir tha iad uabhasach feumail dhaibh fhèin.
- Tha càise taigh-bìdh cuideachd na bhiadh air leth agus pròtain àrd-ìre. Chan urrainnear a thoirt còmhla ach le glasraich uaine gun stalc.
- Tha uighean air an cur còmhla ri glasraich uaine.
- Tha bainne gu dearbh na bhiadh air leth. Nuair a bhios iad còmhla ri stuthan eile a 'brosnachadh coise anns an stamag agus a' cur stuth air falbh.
- Chan eil glasraich stalcach a 'tighinn còmhla ri protainean agus biadh bheathaichean. Faodaidh tu a bhith còmhla ri ola glasraich agus luibhean.
- Bidh glasraich Nekrakamistye a 'tighinn còmhla ri feòil agus protinain.
- Bu chòir measan sear (Sheldon cuideachd a bhith a 'gabhail a-steach tomato) a bhith mar bhiadh air leth, co-dhiù 20 mionaid ron chòrr den mhin.
- Bidh pulsan agus gràn air an cur còmhla ri luibhean agus ola glasraich.
- Feumaidh olaichean glasraich a bhith neo-mhìnichte agus chan eil iad air an ròstadh.
- Chan eil feòil, èisg agus pizza air an cur còmhla a-mhàin le glasraich uaine gun stalc.
Diet
Tha mòran eadar-dhealachaidhean ann de bhiadh fa leth airson call cuideam. Tha iad uile stèidhichte air cuairt ceithir latha: 1 latha - protein, 2 latha - biadh stalcach, 3 latha - carbohydrates, vitamins 4 latha. Stèidhichte air seo, chaidh daithead 90-latha a chruthachadh, leis a sin, mar a chanas iad, faodaidh tu cuideam a chall le 25 cg.
Cons
Tha na beachdan mu bhiadh-beatha a thaobh beathachadh fa leth bho choinneamh gu mòr.
An toiseach, tha luchd-beathachaidh-luchd-dùbhlain a 'creidsinn, le beathachadh fa leth air leth, gu bheil corp an duine dìreach a' call comas grunn einnseanan a dhèanamh aig an aon àm, rud a tha a 'ciallachadh gu bheil e gu ìre mhòr do-dhèanta tilleadh gu beathachadh measgaichte àbhaisteach.
Anns an dàrna àite, cha bhith gluasad no puinnseanachadh le tocsainnean, oir tha an stamag a 'dèanamh searbhag uisge-uisge, a bhios a' marbhadh gach meanbh-bheairteas. Mura h-eil am pròiseas seo a 'tachairt, an uairsin tha dysbacteriosis aig duine, ach an seo cha bhi daithead eadar-dhealaichte a' cuideachadh.
San treas àite, ann an nàdar, tha stuthan bìdh air leth fa leth anns a bheil pròtain,
Uill, aig a 'char as miosa, chan eil daithead eadar-dhealaichte mar dhaithead airson call cuideim a' toirt aonta, agus an leasachadh againn, anns a 'chùrsa, fear airson mìltean bliadhna cleachdte ri beathachadh measgaichte.
Tha aon rud cinnteach - gabh an daithead agad bho cheann gu cas, is e sin, bho Diluain, tha e do-dhèanta agus cronach, no eadhon cunnartach. Chan eil a bhith a 'gabhail brath air an daithead goirid airson call cuideam uamhasach uabhasach, oir ann an 4 latha cha tachair atharrachaidhean radaigeach anns a' bhodhaig. Ach, airson suidhe airson trì mìosan air daithead air leth, feumaidh tu smaoineachadh gu cùramach fhèin agus tha e deònach cluinntinn beachd eòlaiche, dotair le eòlas agus deuchainn.