Diet Mike Moreno

Gu ruige seo, tha an daithead "17-latha" aig Mike Moreno air tòrr mòr-chòrdas fhaighinn, a tha ga dhèanamh comasach gun tèid cuideam a thoirt seachad le bhith a 'làimhseachadh metabolism. Tha e air sgàth slaodachadh metabolism a tha a 'buntainn ri aois a bhios tric a' cruinneachadh nan caileagan caola an-dè a bharrachd air an fhichead thar aois 20.

Dìleab Dr. Moreno: Na rudan bunaiteach

Fhuair am beathaicheadair Mike Moreno gu mòr tlachd anns an taobh an iar, seach nach eil bacadh teann aig an t-siostam bìdh nach eil boireannaich a 'còrdadh riutha cho mòr. An-diugh, tha taisbeanaidhean TBh agus iomadh lèirmheas adhartach air a mheas gu mòr.

Tha an deuchainn Mìcheal Moreno na shiostam cumhachd cunntachail airson 68 latha, air a roinn ann an cuairtean 17 latha an urra. Tha an daithead air a dhèanamh suas de cheithir earrannan den leithid, anns gach ùine - a daithead. Mar sin, tha a h-uile dad a 'nochdadh plana call cuideam airson 68 latha. Tha beachd ann gu bheil an daithead seo airson luathachadh metabolism air aon de na daoine as motha a tha a 'còrdadh riut an-diugh air sgàth gu bheil e "a' toirt a-steach" a 'bhodhaig agus nach eil e a' toirt cothrom dha lughdachadh air metabolism.

Cuideachd cudromach - gach latha feumaidh tu coiseachd airson co-dhiù 17 mionaid. Tha seo a 'toirt cothrom dhut taic a chumail ris a' bhuidhinn anns a 'chùis dhoirbh a bhith a' losgadh geir.

Anns na Stàitean Aonaichte, eadhon bha seirbheisean ann airson lìbhrigeadh bìdh, a tha a 'leantainn gu cunbhalach planaichean a' bhìdh 17-latha.

Barrachd biadh: ìrean

Thoir sùil air ìrean an daithead gus an metabolism a luathachadh, a dh'fheumas a leantainn aon às dèidh a chèile ann an òrdugh teann:

  1. Ìre 1, làithean 1-17 (call cuideam 4.5 - 5.5 cg). Àireamh làraidh de chalaraidhean: suas gu 1200 calories. Toraidhean a thathar a 'moladh: feòil leantainneach, measan, neo-stalcach glasraich, stuthan bainne, pailteas deoch (uisge, tì uaine).
  2. Ìre 2, 18-34 latha . An dèidh lùghdachadh geur air susbaint caloric an daithead agus cuideam, mar riaghailt, tha buaidh "plateau", a 'cuir bacadh air metabolism. An ìre seo - an sabaid an aghaidh casg call cuideam. Cunntas calorie làitheil: 1500 calories. Toraidhean a thathar a 'moladh: feòil làidir, measan, glasraich gun stalc, stuthan bainne, pailteas deoch (uisge, tì uaine).
  3. Ìre 3, 35-51 latha . Àireamh làraidh de chalaraidhean: suas gu 1200 calories. Toraidhean a thathar a 'moladh: measan, glasraich gun stalc, stuthan bainne, pailteas deoch (uisge, tì uaine).
  4. Ìre 4, 52-68 latha . Aig an ìre seo, mar as trice tha an cuideam a thathar ag iarraidh mar-thà air a choileanadh, agus feumar taic a thoirt dha le bhith a 'cleachdadh molaidhean an dàrna ìre.