Am measg nan làithean fastachd eile, faodar an latha apple a ghairm, is dòcha, as fhearr airson corp an duine. Chan eil a h-uile h-uile sgrùdadh meidigeach ag aithneachadh latha luath air ùbhlan mar phàirt dheatamach de dhaithead ceart agus luath.
Seo cuid de na h-adhbharan airson gu bheil luchd-bìdh a 'meas ùbhlan gu bhith na bìdh as freagarraiche airson latha èifeachdach às-dùnadh:
- Chan eil mòran calraidhean ann an ùbhlan, ach a dh 'aindeoin seo, tha e comasach dhaibh làn neart a thoirt don bhuidhinn againn.
- Bidh na h-ùbhlan a 'cuideachadh a' bhodhaig a bhriseadh sìos agus a 'toirt a-mach barrachd geir na an àbhaist Tha seo na phròiseas iom-fhillte agus nach eil aithnichte. A 'togail làimhseachadh slabhraidh na h-ùbhlan, agus is ann air an adhbhar seo a tha na pectins agus an fhrith-tòs a tha ann, a' cur ri giollachd nas fheàrr air geir le an grùthan. Mar sin, bidh latha dì-ùrachaidh ùraich a 'cuideachadh losgadh geir nas luaithe sa bhodhaig.
- Le feartan laxative, tha ùbhlan a 'cothromachadh an metabolism gu h-èifeachdach agus a' cuideachadh le bhith ag obrachadh an stamag. Mar sin, le bhith a 'rèiteachadh gach seachdain no dà latha latha ùrachaidh, bidh e comasach dhut a thoirt às a' bhodhaig a chruinnich slaig neo-riatanach ann.
Innsidh sinn cuideachd mu carson a bu chòir ùbhlan a bhith anns an daithead againn a h-uile latha - agus chan ann dìreach air làithean fastachd:
- Tha ùbhlan nam measan anns a bheil barrachd air 300 beathachadh agus aigéid. Bidh iad uile gu h-àbhaisteach a 'cuideachadh obair ar grùthan, agus tha searbhag malic a' brosnachadh sgaoileadh chlachan-chlach. Anns an fheasgar, mus tèid thu dhan leabaidh, bi cinnteach gum bi aon apal air ithe.
- Bidh na h-ùbhlan a 'cuideachadh dhaoine le aterosclerosis agus lùth-dhroch bhuaidh.
- Is urrainn do dhaoine a tha a 'fulang bho dhuilgheadas 2-3 ùbhlan ithe sa mhadainn air stamag falamh airson leigheas airson aon mhìos no dhà.
Ciamar a chaitheamh latha fastail air ùbhlan?
Feumaidh a h-uile dad a thaghadh 1.5-2 kilogram den mheasgachadh apple as fheàrr leat agus ag ithe an suim seo gu cothromach tron latha. Bu chòir dhut cuideachd deoch latha a thoirt seachad ro 2 liotair uisge.
Trì latha a 'falbh às ùbhlan
Tha Edgar Cayce a 'tabhann biadh mar sin de dhì-bhualadh. Tha e a 'mairsinn trì latha agus tha e na dhòigh èifeachdach air a' bhodhaig a ghlanadh, a 'toirt cothrom dhut a bhith a' gabhail buannachd chan ann a-mhàin de na buannachdan a tha aig aigéad malic - a tha a 'cuideachadh le cuideam a chall, ach cuideachd mòran de fhìonairean planntrais agus pectin - a tha a' toirt taic do obair caorach fallain.
Prògram an daithead (bho 1 gu 3 latha):
- rè an latha a bhios thu ag ithe uiread de ùbhlan mar a tha thu ag iarraidh;
- air feasgar an 3mh latha mus tèid thu dhan leabaidh, deoch 2 lòchrain de ola ollaidh - gus do chuideachadh le do ulaidh cuirear rid de tocsain.
Riaghailtean dieithe:
- deoch co-dhiù 2 liotair uisge gach latha.
Gun cheadachadh:
- deochan bog;
- deoch làidir;
- siùcair no milsear;
- cofaidh;
- salann.
An dèidh deireadh a 'bhìdh, lean prògram beatha cothromach agus fallain.
Mus tòisich thu na làithean sin dheth, iarr comhairle air an dotair a tha thu ag earbsa.
Latha a dhì-luchdachadh air ùbhlan le iogart no càise taigh
Bidh Kefir a bharrachd air ùbhlan, glè mhath a 'cuideachadh le lughdachadh corp a lughdachadh. Mar sin, bidh an co-mheasgachadh de iogurt agus ùbhlan cuideachd na latha gun fheum gus cuideam a chall. Airson latha thathar a 'moladh 1.5 cileagram de ùbhlan ithe agus 1.5 litr de dh' òirir a dhìteadh.
Faodar latha dì-chofaidh-apail a chur an àite le apple curd. Air an latha dì-làimhseachaidh seo bheir thu stoc 1-1.5 cilegram de ùbhlan agus 400-600 gram de chàise bothan saill ìseal - a bhios thu a 'roinn a-steach 6 earrannan agus ithe tron latha. Na dìochuimhnich deoch uisge.