Chan eil mòran deònach cuideam a chall, chan eil iad ag iarraidh na sùgairean as fheàrr leotha a thoirt seachad, ach bidh an daithead air teoclaid ag atharrachadh a h-uile càil. Bidh iongnadh air cuid de dhaoine aig a 'mheasgachadh seo de bhun-bheachdan, agus tha feadhainn ann nach eil a' creidsinn gu bheil iad a 'cleachdadh tlachdmhor a tha cho measail agus as urrainn dhut a thilgeil às na cileagraman gràin.
Daithead teoclaid - na buannachdan agus na cunntasan
Gus faighinn a-mach a bheil e fhiach an dòigh seo de chall cuideam a chleachdadh, feumaidh tu na neartan agus laigsean a th 'ann a thuigsinn. Tha ùidh aig mòran ann a bheil an teòclaid a 'cuideachadh le cuideam a chall, agus mar sin airson ùine ghoirid is urrainn dhut co-dhiù 2 cileagram a thilgeil. Bidh e feumail dha daoine a tha a 'fulang le anemia. Tha na h-antioxidants ann an milis seo, a tha a 'slaodadh sìos a' phròiseas a tha a 'fàs nas sine anns a' bhodhaig. Tha seoclaid a 'brosnachadh gnìomhachd eanchainn, a tha cudromach dha daoine a tha an sàs ann an gnìomhan inntinn.
A 'toirt cunntas air na buannachdan agus na h-eas-aonta a th' aig biadh teoclaid, leig dhuinn a bhith a 'fuireach air na h-easbhaidhean, aig a bheil dearbhadh saidheansail. Bidh binneas coitcheann air feadh an t-saoghail a 'leigeil sìos an metabolism, a tha a' lùghdachadh èifeachdas call cuideam. An dèidh atharrachadh gu daithead àbhaisteach gun atharrachaidhean a dhèanamh, thèid na cilegraman caillte a thilleadh agus uaireannan eadhon ann am meudan nas motha. Chan eil na tomhasan a thathar a 'moladh air seoclaid neo-chothromaichte le co-mheas BJU agus bidh an corp a' call vitamain agus mèinnirean.
Is e ana-cothrom cudromach eile a th 'ann gu bheil àireamh mhòr de dhroch-dhìol ann, agus mar sin chan eil e comasach an dòigh seo a chleachdadh airson diabetes, daoine aillseachail, airson galaran ae agus airson clachan anns na h-àrainnean agus an tuil-ghala. Thathas a 'toirmisg air a' bhiadh teòclaid airson briseadh-briseadh arterial agus a bhith trom. Chan urrainn dhut an toradh seo ithe ann am mòran. Mus tèid cuideam a chall, thathar a 'moladh co-chomhairle a chumail ri dotair.
Deochan teoclaid airson call cuideam
Tha grunn dhòighean ann a chuidicheas le bhith a 'call cus cuideim, ach gu h-àraid tha iad uile teann agus a' ciallachadh gu bheil iad a 'caitheamh seoclaid càileachd gu h-àbhaisteach, agus cha bu chòir barrachd a bhith 90-100 g. Is e susbaint caloric de leac a tha a 'tomhais mu 100 g 540 kcal, agus nuair a bhios e a' cleachdadh diofar rudan a bharrachd, tha an luach ag èirigh. Tha biadh air seoclaid a 'ciallachadh a bhith a' cleachdadh co-dhiù 1.5 liotair uisge. Deoch an sgudal trì uairean a thìde às dèidh milsearachd.
Daithead seoclaid airson 3 latha
Tha an roghainn as fheàrr leinn air a dhealbh airson 3 latha, agus airson na h-ùine seo bidh e comasach 2-3 kg a thilgeil. Tha clàr-latha nan làithean sin glè shìmplidh agus a 'gabhail a-steach bàr de sheòclaid agus tì uaine gun siùcair. A thuilleadh air an sin, cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh mun fheum air uisge òl. Tha na leacan air an roinn ann an sia pàirtean co-ionann agus tha iad a h-uile dà uair a thìde. Tha daithead seoclaid, a tha am biadh gu math teann, comasach air ath-aithris, ach chan eil e nas tràithe na mìos. Fiosrachadh cudromach eile - tagh leacan, a bu chòir a bhith co-dhiù 55% cocoa.
A 'biathadh air teoclaid searbh
Mar a chaidh ainmeachadh cheana, tha mòran roghainnean ann airson call cuideam, stèidhichte air cleachdadh seoclaid. Dhaibhsan nach eil a 'cur bacadh air cuingealachadh bìdh teann, thathas a' moladh biadh teoclaid Eadailteach airson seachdain. Tha e a 'ceadachadh stuthan eile a chleachdadh, ach chan eil buaidh mhòr air an toradh. Tha e cudromach cuimhneachadh gum bu chòir na cuibhreannan a bhith beag, agus eadar iad a 'ithe seoclaid searbh airson a bhith a' caitheamh ann an 1/3 den chileag agus de chofaidh deoch. Na dì-chuimhnich mun uisge. Tha an clàr-taice airson 7 latha a 'coimhead mar seo:
- bracaist : salad mheasan agus clachan aotrom;
- lòn : pasta le salann làidir agus salad glasraich;
- dinnear : glasraich air an goil.
Diet air teoclaid bainne
Ma tha sinn a 'dèanamh coimeas eadar luchd-turais, an uairsin tha seoclaid bainne sa chiad àite, agus tha blas taitneagach air a thairgse agus nach eil searbhant ann. Tha e ceadaichte a chleachdadh ann an daithead. Dhaibhsan aig a bheil ùidh ann a bhith a 'call cuideam le bhith a' cleachdadh biadh seoclaid, a 'cleachdadh milse bainne, an uair sin tagh aon de na roghainnean a thathar a' beachdachadh agus cuir seoclaid searbh orra. Tha atharrachadh air a cheadachadh, oir tha caochladh nan gnèithean seo cha mhòr mar sin, agus mar sin tha binneasachd a 'bhainne 545 kcal, agus 540 kcal searbh. Cha bu chòir an t-sùim làitheil de seoclaid bainne a bhith nas motha na 80 g.
Diet air seoclaid agus cofaidh
Airson mòran dhaoine, tha am measgachadh seo cumanta, agus ma tha e fhathast a 'cuideachadh le beagan notaichean a chall, tha e dìreach foirfe. Tha eòlaichean saidheans air dearbhadh nach bi iad a 'dèanamh droch bhuaidh air cofaidh, ach bidh e feumail: bidh e ag àrach a' bhodhaig, a 'lùghdachadh na h-aite, a' gnàthachadh metabolism agus a 'leasachadh mar a tha an siostam neusach ag obrachadh. Cuidichidh daithead cofaidh teòclaid gus corp tocsainnean a bharrachd agus barrachd uisge a ghlanadh.
Is e brìgh an dòigh seo airson cuideam a chall a chleachdadh taobh a-staigh 3-4 latha ach seoclaid agus cofaidh nàdarra gun siùcair. Chan urrainn dhut uachdar no bainne a chur ris an deoch, ach bidh cainneam, piobair teth agus cnòmag na leasachaidhean sàr-mhath, seach gu bheil na spìosraidhean sin a ' luathachadh metabolism . Airson latha de bhiadh seoclaid, chan urrainn dhut ithe barrachd air 150 g de sheòclaid agus deoch 7 cupan cofaidh. Chan eilear a 'moladh a bhith a' cluich spòrs aig an àm seo agus tha e cudromach sùil a chumail air staid a 'bhodhaig agad.
Diet air teoclaid teth
Is e roghainn eile dha daoine a tha ag iarraidh cuideam a chall biadh daithead seoclaid, a tha a 'ciallachadh diùltadh iomlan biadh bìdh ithe. Tha an daithead stèidhichte air cleachdadh cocoa no seoclaid te. Tha na h-aon bhuannachdan aig na deochan sin ri seoclaid, ach bidh iad ag obair air a 'bhodhaig nas socair. Faodar teoclaid teatha airson call cuideim a ghleidheadh aig an latha a tha a 'dì-luchdachadh, agus faodaidh tu coimhead air daithead nas fhaide airson seachdain. Is e 7 cupan a th 'ann an latha làitheil, agus fhathast uisge glan.
Leig às an daithead teoclaid
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, ma leanas tu an daithead àbhaisteach a-rithist às deidh cuideam a chall, bidh na kilograman gu cinnteach a 'tilleadh, agus mar sin tha e cudromach beachdachadh air cuid de riaghailtean. Tha biadh air seoclaid dhorcha na thoiseach tòiseachaidh agus ullachadh airson a bhith a 'gluasad gu beathachadh ceart, rud nach bi a' cuideachadh leis an toradh a chumail ach cuideachd ga leasachadh. Gus nach cuir thu cron air a 'bhodhaig agus a bhith a' lùghdachadh trioblaidean slàinte, tha e cudromach fios a bhith agad air mar a gheibh thu a-mach às an daithead teoclaid:
- Bu chòir cuid de na stuthan ùra a bhith beag agus àrdachadh mean air mhean.
- Dealachadh bhon chlàr-taice a tha cronail dha na stuthan figearan: friochte, geir, saillte, smùide, stuag, biadh luath, pastaichean agus milis. Le bhith a 'cuimseachadh air biadh fallain chan urrainn dhut a bhith a' caoidh cuideam ach a bharrachd air do shlàinte.
- Is e salad a th 'anns a' chiad mhias a dh'fhaodas tu a chur ris an daithead agad a th 'air a dhèanamh le càl geal agus muranan, le sùgh lemon. Bu chòir glasraich a bhith air a bhriseadh agus air a sgioblachadh gus am bi iad bog.
- Bho linn an daithead cha robh vitamain, mèinnirean agus stuthan feumail eile aig a 'chorp, feumar an call a lìonadh. Gus seo a dhèanamh, deoch tòrr de shùthan nàdarra air an sgaoileadh le uisge, teann uaine agus luibh. Cuir lusan agus measan ùra anns a 'chlàr. Tha caochladh bhratan eadar-dhealaichte feumail, a bu chòir a bhith bochd saill agus neo-ghlan.
- Le bhith a 'bualadh air seoclaid, bidh a' bhodhaig a 'toirt cuid den lùth bho na fèithean, agus mar sin gus an locht seo ath-ùrachadh, feumar mòran pròtain a ghabhail a-steach don daithead. Tagh airson na seòrsaichean feòla, èisg agus bainne ìosal seo.
- Atharraich gu biadh bloighte gus nach bi cus meatailt agus cumail suas metabolism.
- Cuir ris na beathaichean corporra agad a losgadh calraidhean agus inneal fèith ath-nuadhachadh. Mar thoradh air an sin, bidh a 'bhodhaig slàn agus fallain.
Daithead teoclaid - buaidh
Tha beathachadh-beatha mì-chofhurtail mu na dòighean sin a thaobh call a chall, oir cha mhòr gu bheil droch bhuaidh aig mono-diets an-còmhnaidh, oir tha duilgheadasan mòra ann am biadh a 'cur cuideam air a' bhodhaig. Mus tèid teoclaid a chleachdadh airson call cuideim, thathar a 'moladh gum faigh thu comhairle do dhotair gus am bi e a' comharrachadh cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann. Gus gluasad an daithead a dhèanamh nas fhasa, tha e riatanach ullachadh, mean air mhean a 'toirt seachad toraidhean cronail agus a bhith a' lughdachadh an daithead.