Tha èifeachdas deideadan geàrr-ùine leithid seo air a dhearbhadh a-rithist. Tha e gu leòr a dhiùltadh aon uair san t-seachdain a bhith a 'toirt cus bìdh trom, agus cuiridh e beagan teoclaid dheth agus gheibh thu toraidhean follaiseach. Thoir aire don fhìrinn nach bu chòir luach lùth seoclaid fad an latha a bhith nas àirde na 700-800 kilocalories gach latha.
Tha latha fastaidh air seoclaid a 'toirt buaidh mhath air metabolism, ga ghluasad suas. Bidh e cuideachd a 'glanadh an t-slighe cladhach agus a' toirt barrachd uisge a-mach às a 'bhodhaig. Ach aon de na prìomh argamaidean a rinn an latha teòclaid a bha a 'dì-luchdadh cho mòr-chòrdte is gum faodadh tu aon latha a chall suas gu leth cilegram de chudthrom. A thuilleadh air an sin, tha blas math agus fàileadh tlachdmhor aig an tlachd seo, a tha a 'ciallachadh nach dèan thu grèim ort fhèin.
Is toil le mòran dhaoine an latha seoclaid. Is dòcha gu bheil e coltach nach toir leithid de bhiadh-làimhseachaidh dhut cothrom cuidhteas a bharrachd de chilegram, ach chan e sin, is e am prìomh rud seoclaid searbh a chleachdadh, seach a cuid bainne.
Latha a 'losgadh air teoclaid searbh
Is e aon de na prìomh shlatan-tomhais an roghainn. Bu chòir dhut toradh a cheannach nach eil innealan agus lìonadh sam bith ann. Bu chòir gum biodh susbaint nam bean cocoa ann an leithid de leac 80% aig a 'char as lugha. Airson latha fastachd, bu chòir dhut seoclaid dubh searbh a chleachdadh.
Tha latha luath air seoclaid agus cofaidh cuideachd buntainneach. Aig an àm seo, bu chòir dhut an aon uiread de thòimhseachain a ghabhail mar a tha daithead teoclaid - 150 g air a roinn ann an 5 cuirmean, ach ann am briseadh, faodaidh tu cafaidh a ghabhail às aonais siùcair. Cha bhith a 'gabhail cofaidh is teoclaid còmhla, gu h-àraid do dhaoine le galair - brùchdas , oir tha an dà chuid a' meudachadh cuideam fala.