Is e sùgh tomato na deoch beathachaidh as fheàrr leotha. Is e a phrìomhachas a th 'ann a bhith a' moladh gu bheil e nas trice na deochan eile a tha airson cuideam a chall. Tha buannachdan an daithead air sùgh tomato mòran. An toiseach, tha vitamain C , B, carotenes, amino-acids, potassium, magnesium, antioxidants a 'toirt a-steach tomatoes. San dàrna àite, nuair a bhios tu air a dhèanamh à tomato ùr, cha tog thu ìre siùcair fala, mar gum biodh e le sùgh mheasan sam bith, rud a tha a 'ciallachadh nach bi acras laghail agad. Agus, san treas àite, bidh sùgh tomato a 'brosnachadh obair a' chonnachaidh - tha e a 'toirt air falbh tobhtaichean biadh neo-ghoilichte bhon chnàimh, a' cur an cèill air a 'chùis, agus a' luathachadh a 'phròiseas airson a bhith a' làimhseachadh san stamag, le bhith a 'meudachadh a searbhachd.
A thuilleadh air an sin, tha mòran eadar-dhealachaidhean ann a bhith a 'caitheamh sùgh tomato rè dhaithead.
Cefir agus sùgh tomato
Tha an dà thoradh seo glè thric a 'nochdadh anns a' chlàr-taice de dhiofar bhiadh. Mar eisimpleir, tha an roghainn a leanas a 'faighinn biadh air còcair agus sùgh tomato:
- 1 cupan sùgh tomato;
- 2 brusgan seagal;
- 1 liotair de kefir.
Aran tioram agus sùgh airson bracaist, agus tron latha, a 'deoch còfir. A thuilleadh air an sin, tha uisge, tì gun siùcar ann an tomhas sam bith ceadaichte.
Is e daithead dà latha a tha seo, agus faodaidh tu an dàrna cuid ullachadh airson gluasad gu daithead calorie ìosal, no dìreach caillidh dà cheudameatair mus tachartas cudromach.
Deagh ghnìomh
Is e an ath roghainn daithead air rus agus sùgh tomato. Tha an daithead seo air a chleachdadh ann an saoghal taigh-dhealbh gus faighinn cuidhteas luath air cus cuideam nach fhaicear ro luath mus tèid filmeadh.
Air an latha dì-làimhseachaidh seo, faodaidh tu sùgh tomato agus ris gun salann a ghabhail ann an tomhas sam bith. Agus tha e cudromach gu robh an ròin donn - tha seo an dà chuid nas fheumail agus nas calorie.
Mura h-eil thu airson a bhith cuingealaichte gu dìreach aon latha dheth , faodar daithead an actair a leantainn:
- 2 latha - càise taigh-bidhe agus iogart;
- 3 latha - Turcaidh agus tì;
- Latha 4 - càise agus fìon dearg (faodaidh sùgh orains a bhith na h-àite).
Anns gach aon de na ceithir làithean, faodaidh tu àireamh neo-chrìochnach de na stuthan a tha air an ainmeachadh gu h-àrd ithe.
Diet air cuibhreag agus sùgh tomato
Agus an roghainn mu dheireadh, ma dh 'fhaodadh mi a ràdh mar sin, is e an daithead-ceàrd a th' ann an sùgh as motha agus sùgh tomato. Tha tòrr de phròtain anns a 'choineag, agus mar sin chan eil biadh cho làidir cho tubaisteach airson na fèithean agad.
A h-uile latha, airson 5 latha, bidh thu ag ithe cuibhreann ann an tomhas sam bith. Bu chòir cròpadh a ghoil air uisge agus chan urrainn dhut siùcar, salann no rud sam bith a chur ris. Gach latha feumaidh tu a bhith ag òl co-dhiù litr de sùgh tomato, is urrainn dhut deoch-chuan a dheoch no deoch eadar biadh. Bu chòir suipear a bhith ro 18.00.